补气五红粥

2017年07月08日

这一碗，可以称之为粥，也可叫他五红汤。清爽利落的一碗，食材与食材之间粒粒分明，熬好了不是那种粘稠的粥，很适合夏天食用。 红枣养脾补益气血；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，提升血小板；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；紫糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”；红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效，是高蛋白质含量之谷类，具有帮助消化吸收的作用，而且已被证实具有促进新陈代谢作用。

紫薯沙拉船

2017年07月08日

小孩子都很喜欢新鲜的事物， 妈妈们可以不断地做一些小孩子没见过， 而且有很美味的食物， 他们一定会有兴趣去尝尝~ 宝宝的沙拉做起来很简单， 各种各样美味的食材拌在一起， 加上酸奶， 一道简单的美味就做成了~ 这款沙拉拌上紫薯，美的不要不要的， 加上紫薯船，让孩子更加爱不释手~

爆浆南瓜吐司卷

2017年07月08日

好多妈妈反应，天热小主食欲有点欠缺，这样的温度间歇性的没食欲肯定是正常的。娘娘们就要多为小主们花点心思咯，做点清淡的饮食，经常变换花样，尽量把他爱吃的元素加在饮食里。对于宝宝而言，少吃多餐也是个非常好的办法！ 今天呢，就是把常见的吐司换个方式来吸引宝宝吃下去，外形看着像蛋糕卷，咬一口，嗯嗯嗯，绵软有料，奶酪直接在嘴里爆浆！

果泥冬瓜

2017年07月07日

估计每个妈妈都希望孩子吃蔬菜能跟吃零食一样，来来来，今天让你们实现这个愿望。冬瓜还有消热解暑的功效，含多种维生素、矿物质、还有7种必需氨基酸。 把冬瓜煮至透明，泡在果泥里，染上色，让果汁甜甜、酸酸的味道入进去，孩子一口一个，别提多欢畅。像在吃果冻，又像是冰淇淋。

土豆蘑菇鸡肉饭

2017年07月07日

今天是这周健脾养胃餐的第4道——土豆蘑菇鸡肉饭。燕麦、土豆都利于消化吸收，鸡肉土豆蛋白质含量都很高。口蘑有强身补虚之功效，还有提高人体免疫功能和健肤作用。 鸡肉为优质蛋白质，富含人体必需的8种氨基酸，蛋白质的质量不逊色于牛肉和猪肉。去皮鸡肉的蛋白质含量较高，可达20%，和牛肉相当，比猪肉高5个百分点。由于鸡肉价格较低，从性价比来说，它是理想的动物蛋白质来源。

雪梨莲藕糊

2017年07月06日

雪梨莲藕糊非常适合宝宝在感冒咳嗽的时候食用。梨有润肺、化痰、止咳、退热、降火等功效。藕的营养价值也很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及丰富的膳食纤维，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化。

豪华版咖喱炒饭

2017年07月05日

好奇宝宝爱新奇，所以，家里常备点调料、干货也是个激发宝宝食欲的好办法。我家冰箱里经常有咖喱块。只要有饭，就可以炒起来，再任意搭配点肉菜，什么都不需要加就好吃飞了。有了它，谁也不信你是零厨艺！ 咖喱虽然只是一种酱料，除了味道很好，营养上还是很不错的。咖喱能促进唾液和胃液的分泌、增加胃肠蠕动，增进食欲。另外，美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能；咖喱还可以改善便秘，有益于肠道健康。这样的宝贝家里能不常备？ 推荐咖喱块，不推荐咖喱粉，咖喱块味道更香浓柔和。

孩子爱不释口,我看着屏幕又流了一地口水...

2017年07月04日

吐司除了直接吃、蘸着果酱吃、做成三明治，还能怎么吃？今天来个咸口的时蔬芝士面包布丁，时蔬和芝士片搭配，烤制而成，营养均衡，喷香浓郁，中间层的芝士会爆浆哦，让孩子爱不释口！ 完全可以做早餐或者宝宝的任意一餐，有主食，有蔬菜，还可以来点肉，带点咸味的芝士宝宝都会喜欢，更别提蔬菜和面包间隙处都是鸡蛋布丁呢！

卡通饼干

2017年07月04日

很多妈妈学习烘焙都是因为宝宝，零零乱乱的各类零食总让人担心孩子的健康，今天带来的是最简单入手最能赢得宝宝青睐的饼干，自己做的饼干相对于外面的肯定要健康很多。偶尔做一做还是可以的，经常吃肯定会不爱吃饭。1岁半以上的宝宝可以妈妈一起折腾，从小锻炼动手能力 O(∩_∩)O哈哈~ 会做饼干的会觉得很简单，没做过的还是有很多注意点的，草草就是在一个个坑里爬出来的。文中有点啰嗦，不过看了绝对能避开各种坑。

海鲜菇冬瓜薏米汤

2017年07月03日

闷热的天气，孩子出去玩一趟总要出好的汗，热的还会长点小痱子，做娘的得从饮食上给他们调理调理，冬瓜和薏米都是解暑的好食材，这道汤口味清淡，非常适合宝宝夏天食用。 薏米可以 “健脾益胃，补肺清热，养颜驻容”。冬瓜润肺生津、化痰止渴，与薏米同煮，再添些鲜美脆嫩的海鲜菇，不失为一道营养丰富的消暑圣品。赶紧动手做起来吧~~~

紫薯发糕

2017年07月03日

发糕是非常适合小朋友吃的面食，蒸好的发糕口感松软，没出牙的小宝宝也可以用牙床来咀嚼。 夏天正是做发酵食品的好机会，直接放在室温，面团就蹭蹭往上涨，瞬间成功率上升为百分百，同时发酵类的食物特别容易消化，很适合孩子和老人。

鹰嘴豆杂粮米糊

2017年07月03日

鹰嘴豆属于高营养的豆类，更其他豆类比，在蛋白质功效、利用价值和消化吸收率指标上，鹰嘴豆为最高，因此赢得了“豆中之王”的美称。它含有丰富的蛋白质（全是优质球蛋白），氨基酸有18种至多（含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸）。而且鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显。对孩子的智力发育和骨骼生长有不可低估的作用。有没有能上天的感觉，太强大了！

胡萝卜酸奶饮

2017年06月29日

腹泻宝宝需要更多的营养，如果是母乳宝宝可继续母乳喂养，人工喂养的仍然采取和平常一样的喂养方式，适当喂养酸奶：酸奶易消化，含很多活的益生菌，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常腹泻的婴幼儿。 也可给腹泻宝宝吃胡萝卜汁有治疗的作用：胡萝卜是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。适用于婴儿腹泻。

香菇蛋挞

2017年06月29日

香菇蛋挞是一份新创意的食物。鹌鹑蛋为滋补食品，香菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。两者结合口感不但完美而且营养恰到好处。

奶黄包

2017年06月29日

奶黄包是港式茶餐厅的点心之一，属于甜馅的包子，所以很多小孩都喜欢！自制做的奶黄馅，没有外面的那么甜，更多了份浓浓的奶香味。奶黄馅，除了可以做奶黄包，还可以做奶黄馅老婆饼，奶黄馅汤圆奶黄馅月饼，奶黄馅冰皮月饼，等等

猪肉大葱包子

2017年06月28日

后台有不少人搜馒头，包子，今天先上一个猪肉大葱包。 馒头、包子，做一点早上搭个稀饭，真的绝配。只要你自己做了，再也不想吃外面那种很软很面的包子馒头。做的多了放冰箱，想吃的时候蒸一下超级方便。

哈根达斯冰淇淋

2017年06月28日

哈根达斯冰淇淋一直以最优质的配料，纯天然的成分稳坐颠峰冰淇淋甜品宝座，但价格不菲，要说吃到过瘾，臣妾还真舍不得啊。而且一般哈根达斯店都在市中心，不是随时想吃就能吃到嘴的。自从有了这个方子，天天可以吃到爽，想吃就吃，没人跟我要钱，哈哈哈，奶香味十足，味道香醇，口感非常细腻，甩外面冰淇淋100条街！真是棒极了，棒到你越吃越想吃，停不下来。赶紧动手试试吧！非常简单，没看步骤好像多，别忘了我是话痨。 一句话步骤就是：将淡奶油打发成奶油，与蛋黄液混匀，加入炼乳，再将蛋白打发硬性发泡与之前混合物混匀，冷冻4小时以上即可。 （这里提醒下，用的是生鸡蛋，哈根达斯也是用的生鸡蛋，如果哈根达斯不介意吃的话，这个吃点也没什么的。实在介意的就绕过。）

向日葵炒饭

2017年06月27日

喜欢向日葵，努力像向日葵一样朝着阳光微笑~smile~~ 相信看到它的小盆友会瞬间爱上吃米饭的~~ 哪里有阳光就朝向哪里。远离负能量，心里若充满阳光，人生即便下雨，也会变成春雨。

杂蔬蒸饭

2017年06月27日

今天来给你们安利个无敌方便的辅食，把饭菜都蒸一蒸就搞定了宝宝的一餐。难度系数0，健康营养指数100分。把爸妈这顿要吃的菜分一点给宝贝，蒸一蒸，美味的一餐就完成啦~~ 奶奶在家一样可以轻松完成哦。还有去别人家串门，特别是1岁半以下的宝贝，大人的饭菜并不适合他，那么自己动手切切蒸一下，很快就能做好美味的一餐啦。

三色发糕

2017年06月27日

后台每次看到有人说小孩不爱吃饭，我都会问问多大了，总想快点出一点适合宝宝年龄段颜色亮丽点的营养餐。希望能让每个宝宝食欲大开。 发糕的优点在于，不用揉面，不像面包要揉面到出手膜，也不像包子馒头要把面揉到光滑，省时省力，却一样松软好吃。 天然的色素除了青菜，南瓜，紫甘蓝，还有菠菜等各种绿色菜，胡萝卜，紫薯，苋菜等。

核桃饭

2017年06月27日

这款核桃饭是跟《小森林》秋季篇中主人公市子学的。 香味浓郁，口感醇厚，味道一级棒！电影里是这么说的～ 女主是捏成饭团带着去收割的。 那扑鼻的香气，让你忘不了。

家庭寿司

2017年06月27日

寿司是人间美味，孩子吃寿司如同上瘾一样，好吃到停不住口。咱家宝宝特别喜欢这种有点造型又美美的饭团，来，吃一口。。。"妈妈我还要" “再来一个”。

无油无糖宝宝磨牙棒

2017年06月26日

磨牙棒除了帮助乳牙萌出，训练口腔咀嚼功能力外，还可以锻炼宝宝的抓握能力，有利于锻炼手、眼、口的协调能力。在我们一家人都在餐桌上吃饭的时候，他坐在餐椅上，拿着磨牙棒可以一直磨，一直磨...... 之前也做过别的配方的磨牙棒，但是做了这一款，就一直做这个了，每个星期都要做一次。 为什么一直做这个磨牙棒？ 1.无糖无油。香蕉自带甜味，宝宝爱吃。 2.硬，不轻易咬动。也做过别的软得磨牙棒，太软的，宝宝会一直往嘴子塞，一直吃，嘴里塞的满满的，直到干呕。这个硬的让他只有慢慢磨，慢慢磨才会化掉。 宝宝从6个月没长牙开始，一直磨，磨不动，但他很热衷。到现在8个多月，2颗牙，已经可以磨的很溜，完全不用担心饼干会咬下来一大块噎着宝宝！

蒜蓉蒸金针菇

2017年06月25日

金针菇的口感是独特的，韧中带脆，配合蒜蓉酱一起蒸着吃，马上变成简单的美味~ 蒜有杀菌消炎的作用，老少皆宜哈~

杂粮大米糕

2017年06月25日

这款米糕可做宝宝主食，也可做零食。 通常米糕是通过酵母发酵而成， 比如黑米糕。 今天摸索的是打发蛋白使米糕膨胀， 酵母都省了，也省了发酵的时间。 各材料的用料并不一定非常严格， 总体来说100g米粉配3个蛋清刚刚好， 松松软软，也不是过分的蓬松空洞， 想要更扎实些，请用2个蛋清， 追求蓬松口感的，请用4个蛋清。