银鱼山药羹

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所需食材

  • 铁棍山药 120g
  • 银鱼干 20g
  • 芹菜 20g

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

一日五餐辅食 2017年08月09日发布
银鱼富含钙、属于高蛋白低脂肪的淡水鱼,基本没鱼刺,非常适合做辅食。

山药富含淀粉,可以替换部分主食。这道羹不需要生粉靠山药浆就可以很粘稠。膳食宝塔要求中国居民每天都吃些薯类,相对于紫薯、红薯的不太好消化,山药可以健脾促消化的,每天吃些山药不仅丰富了食物种类,还能增强宝宝食欲哦。
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