独家 | 聚会版麻辣香锅

2017年01月09日

聚会美食——麻辣香锅 在这辞旧迎新之际，聚会聚餐当然少不了，今天来做一个麻辣香锅，卖相诱人，分分钟让你hold住全场！

零基础红烧排骨，超好吃！

2017年01月03日

今日便当——红烧排骨 好多小伙伴给我们留言说想学做排骨，今天介绍一个最简单易学的红烧排骨，就算是零基础的厨房新手都可以轻松搞定，那让我们开始吧！

独家 | 冬笋炒腊肉

2017年01月03日

今日便当——冬笋炒腊肉 今天做个冬季时令菜冬笋炒腊肉，冬笋的清香混合着腊肉的香味，清淡与咸腊相融，鲜香辣爽，腊肉也是很多人家乡的味道，吃上一口思念和乡愁都在这一刻融化了。

独家 |耗油青菜，让你爱上吃青菜！

2016年12月27日

隆重介绍一下“耗油”这样秘密武器，加了它青菜就会发生奇妙作用，能够让不爱吃蔬菜的你爱上青菜！用两种青菜：白菜苔和生菜作为例子，一起看看吧！ 【今日美食】 耗油白菜苔×耗油生菜

土豆烧鸡翅，米饭杀手！

2016年12月23日

今日美食——土豆烧鸡翅 鸡翅肉质滑嫩鲜美与土豆的软糯可口，相得益彰，是绝佳搭配，土豆浓汤拌饭更是下饭利器，一不小心就吃撑了~点下方视频一起看看吧！

毛氏红烧肉，胶原蛋白都溢出来了

2016年12月18日

今日美食——红烧肉 今天是一道宴客硬菜，红烧肉。软糯香甜的口感，肥而不腻，满满的都是胶原蛋白，那让我们开始吧！

圣诞点心：西多士

2016年12月17日

12.25日是西方的圣诞节，给大家送上一款法氏点心：西多士，好做好吃，作为早餐或下午茶都是不错的选择，没有烤箱也可以轻松搞定！让我们用美食陪你过节！

蛋抱豆腐，冬天和妹子都爱的菜！

2016年12月16日

今日便当——蛋抱豆腐 冬天空气干燥，多吃豆腐可以补水美容，今天来做一个蛋抱豆腐，颜色诱人，深受大家喜爱！让我们开始吧！

冬天皮肤干燥，快来个鲫鱼豆腐汤！

2016年12月15日

冬天常在暖气房里带着，空气干燥反而更容易上火，这时候一个清热降火的鲫鱼豆腐汤是非常不错的选择，味道鲜美至极！更多美食视频欢迎关注【微信公众号：上班族的便当】更有美食打卡群等你来玩~

独家 | 板栗烧鸡焖饭

2016年12月12日

今日美食——板栗烧鸡焖饭 秋冬吃板栗正当季，今天来做个板栗烧鸡焖饭，米饭混合着栗子的甜糯和鸡肉的香味，连吃两碗都不带停的，这么好吃的焖饭你一定不能错过哦！

独家 | 干锅花菜，平底锅搞定！

2016年12月12日

今日便当——干锅花菜 今天做个干锅花菜，脆爽的花菜搭上焦香四溢的五花肉，麻辣鲜香，香气四溢，超级无敌下饭！只用平底锅就能做出来，赶紧来试试吧~

独家 | 改良版番茄牛肉汤

2016年12月11日

今日美食——番茄牛肉汤 好多朋友在微信留言说想要快手汤，我们改良了一个快手番茄牛肉汤献给大家，味道媲美番茄牛腩汤，但只要半个小时就能搞定，一起看看吧！

独家 | 蒜台炒肉便当，肉丝滑嫩的秘诀！

2016年12月10日

今日便当——蒜苔炒肉 今天我们的便当是蒜台炒肉，用这种方法做出来的肉丝滑嫩入味，蒜台脆爽可口，简单的家常菜被赋予了更多心意，赶紧看视频吧！

微波炉烤茄子，带着去上班！

2016年12月08日

今日便当——微波炉烤茄子 每次在外面吃烧烤最爱的就是烤茄子，但吃多了可能是不卫生经常肚子疼，今天来做个家庭版微波炉烤茄子，在家就能轻松吃到健康美味烧烤，那让我们开始吧！ 【便当搭配】 主菜：微波炉烤茄子 配菜：烤肠 主食：白米饭

独家 | 自制冬日家庭火锅

2016年12月08日

今日美食——冬季自制火锅 公众号后台呼声很高的火锅终于来啦，冬天我们最爱用这款自制火锅来招待朋友们，健康美味，热气腾腾的，感觉所有的孤独和心酸都被暖化了，希望冬日里的这一锅可以温暖你的心和胃。

独家 | 粉丝娃娃菜便当

2016年12月06日

今日便当——蒜蓉粉丝娃娃菜 今天来做一个开胃爽口的蒜蓉粉丝娃娃菜，这个做法经过改良更方便操作，用电饭煲就能吃到饭店同款，那让我们开始吧！ 【便当搭配】 主菜：粉丝娃娃菜 主食：煮红薯×白米饭

国民下饭菜，肉末豆角！

2016年12月05日

今日便当——肉末豆角 今天我们的便当是国民下饭菜肉末豆角，这称号绝对名不虚传，每次因为这道菜都能多吃几碗饭！豆角不易熟，中途需要加2次水炒熟哦~

韩式石锅拌饭，听着滋滋声就流口水了

2016年11月30日

今日美食——石锅拌饭 今天让我们来做一个韩国特色料理石锅拌饭。小小一锅里蕴涵着“五行五脏五色”的原理，荤素搭配营养丰富，风味独特做法也相当简单，那让我们开始吧！

宴客明星菜，夺命啤酒鸭！

2016年11月29日

这道啤酒鸭入口鲜香，还带着一股啤酒清香。鲜香微辣，回味无穷。是一道风味独特的宴客硬菜，有机会不妨在亲朋好友面前小露一手！关注我，每天一个不重样，简单好做好吃哦!

比肉还过瘾的红烧杏鲍菇，不怕胖！

2016年11月29日

今日便当——红烧杏鲍菇×栗子饭 今天做一个红烧杏鲍菇，口感像吃肉一样过瘾，搭配香甜软糯的栗子饭，口口都是满足感。想吃什么快来后台给我们留言吧，下一个视频等你来做主！ 【便当搭配】 主食：栗子饭 主菜：红烧杏鲍菇

冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！

2016年11月28日

今日美食——瘦身养颜粥 好多朋友在后台留言说想要美颜瘦身粥，我们准备了4款瘦身养颜粥，口感各不相同，做法也非常简单，有时间不妨给自己熬一锅暖暖的粥，温暖这个冬天。❤

独家 | 金针菇日本豆腐

2016年11月24日

今日便当——金针菇日本豆腐便当 今天做一道简单的下饭菜，金针菇日本豆腐，煎过的日本豆腐散发着浓浓的蛋香味，十分下饭，每次做的时候都能多吃几碗~ 【便当搭配】 主菜：金针菇日本豆腐 主食：白米饭

冬天来个葱爆羊肉，吃完暖呼呼！

2016年11月24日

今日便当——葱爆羊肉便当 冬天来啦，一直想做一个羊肉炖汤的便当，但发现炖汤至少要一两个小时，所以今天教大家一个快手的葱爆羊肉，10分钟就能让你吃到羊肉。 【便当搭配】 主菜：葱爆羊肉 主食：白米饭

健身牛排便当，吃饱了才有力气减肥！

2016年11月23日

今日便当——健身牛排便当 健身的时候特别需要补充高蛋白食物，真的是吃饱了才有力气减肥~这份健身牛排便当，搭配了自制的黑椒汁，超级好吃呢。 【便当搭配】 主菜：黑椒牛排 主食：各种粗粮

快手好吃红烧带鱼，2分钟学会！

2016年11月21日

今日便当——红烧带鱼便当 很多人都喜欢吃鱼，但是鱼是不太好料理的食材，今天教大家一个简单的红烧带鱼，味道鲜美，而且很适合带饭哦。 【便当搭配】 主菜：红烧带鱼 配菜：上海青