冬季瘦身美颜粥，边吃边瘦！的做法步骤

• 步骤 1：

  4款粥

• 步骤 2：

  1.薏仁牛奶粥 食材准备；

• 步骤 3：

  水开后，把红豆、薏仁、红枣放入；

• 步骤 4：

  大火煮开后转中小火煮1小时；

• 步骤 5：

  关火后，加入牛奶；

• 步骤 6：

  根据个人口味加糖或者蜂蜜。

• 步骤 7：

  2.紫薯粥 食材准备。

• 步骤 8：

  水开后，把米和紫薯放入；

• 步骤 9：

  大火煮开后转中小火煮1小时；

• 步骤 10：

  根据个人口味加糖或者蜂蜜。

• 步骤 11：

  3.红豆红枣粥 食材准备；

• 步骤 12：

  水开后，把绿豆、红豆、红枣、山楂放入；

• 步骤 13：

  大火煮开后转中小火煮1小时；

• 步骤 14：

  根据个人口味加糖或者蜂蜜。

• 步骤 15：

  4.南瓜粥 食材准备；

• 步骤 16：

  水开后，把米和南瓜放入；

• 步骤 17：

  大火煮开后转中小火煮一个小时；

• 步骤 18：

  根据个人口味加糖或者蜂蜜。