独家 | 金针菇日本豆腐

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独家 | 金针菇日本豆腐收藏

浏览 93755 收藏 130 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 金针菇 150g
  • 日本豆腐 250g
  • 大蒜 2瓣
  • 食用油
  • 淀粉
  • 耗油/生抽

小贴士

1.日本豆腐耐煎不耐翻动,翻面时可用勺子辅助一下;
2.喜欢吃辣的朋友,可放入切碎的青红辣椒,好吃又好看。

【营养成分】
【日本豆腐】日本豆腐又称鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶,其质感类似豆腐。它以鸡蛋为主要原料,辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等,经科学配方精制而成,具有豆腐之爽滑鲜嫩,鸡蛋之美味清香,以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。选择不同口味调料,还可生产麻、辣、酸、甜等多种风味。
【金针菇】金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”。