每天用它泡一壶祛湿茶，坚持喝脸都不油了！

2021年02月23日

当你感觉喝水都长胖，肚子和大腿的赘肉怎么也甩不掉，有可能是体内湿气太重。今天和大家分享一款祛湿茶，薏仁有清热消肿作用，山楂有助健脾消食。 春季养生不得不来一杯，就用格丽思办公室煮茶壶煮一壶红豆薏仁山楂茶。完全煮开只需要10分钟，食材的营养已经释放到茶水里了。区别于市面上其他壶的不锈钢底，这款养生壶采用陶瓷底发热盘，慢炖熬汤不糊底，还有控温探头防溢。祛湿茶喝着感觉还不错，湿寒的女生可以放心喝。连续喝一周，把湿气排出体外，身体自然轻盈许多。

5种食材精心搭配，我要吹爆这款鸡蛋火腿煎包！

2021年02月22日

南方人早上喜欢吃馄饨和生煎，既有汤汤水水又有肥瘦相间的肉，这样一顿吃下来就饱了。可对于立志要一个月瘦十斤的女孩来说，早餐不能吃得太饱，也不能吃得过于油腻。 今天和大家分享一道皮薄馅大的鸡蛋火腿煎包，搭配玉米粒胡萝卜丁青豆营养丰富。简单快手，无需醒面揉面，用馄饨皮就能做！用格丽思三明治早餐机热压，5分钟就能吃上香喷喷的小煎包。 一口一个，馅料十足，酥酥脆脆，实在吃得太满足了。早餐机使用率太高了，甜甜圈鸡蛋仔小煎包随心做，天天用它做早餐和下午茶，都不会闲置。

土豆浓汤，吃出米其林星级般美味口感！

2021年02月07日

作为浓汤爱好者，今天和大家分享一道土豆浓汤，既简单还饱腹，配面包或者米饭都是很好的轻食。选择低脂低卡的健康食材，减脂期也能吃出幸福感。 食材在格丽思破壁机内边煮边破壁，奶香和土豆的鲜香融为一体。浓汤绵软柔滑的口感比各种炒炖土豆来得温柔些，含一口浓汤在嘴里好似一缕春风拂面而过，柔柔的暖暖的。

30元一份的杨枝甘露，成本不到10块钱完美复制

2021年02月07日

杨枝甘露诞生于80年代的香港利苑酒店，是港式甜品的代表。在传统的画像中，观音菩萨右手持杨枝，左手拖净瓶，而瓶中的露水便叫杨枝甘露，会带给人幸运与吉祥。#Greenis格丽思厨房# 每次吃杨枝甘露，都要忍不住感叹味觉呈现的精妙平衡:芒果甜，椰奶香，透明西米在齿间产生Q弹爆破感，西柚果肉又适时带进一抹明媚的酸。舀一大勺金光四射的芒果汁，配上粉嫩少女心的西柚，整个冬日午后都被它照亮。忘掉你手上的珍珠奶茶吧，我来给你做一碗杨枝甘露可好?

桂圆红枣炖蛋，小日子里这样吃很滋补！

2021年02月04日

在宁波，每逢女婿或者贵客上门，就会煮一碗桂圆炖蛋来招待。寓意以后的日子就像这碗甜汤，美滋滋的。多吃桂圆炖蛋，可驱寒，补血气，堪称姨妈期的暖心小甜汤！ 今天我们用格丽思智能语音破壁机做桂圆红枣炖蛋，等上1小时，一碗清甜滋润的桂圆红枣炖蛋就做好了。这碗汤具有暖宫作用，可促进血液循环，改善痛经问题。最好是经期前后一周食用，连续喝两天，喝完后整个身体都暖暖的

慢煮20分钟才好的小吊梨茶，吃一口梨还会biu汁

2021年02月03日

冬季是贴膘滋补的季节，但也经常容易上火。梨性凉，能生津，莲子清热，枸杞明目，这些食材做成的小吊梨汤，最适合干燥的季节喝了。 据说小吊梨茶的最初是老北京戏院门口摆的饮料，非常受欢迎。看戏的观众为自己喜爱的角儿叫好，一场戏下来，喊得口干舌燥，喉咙沙哑。出戏院门口喝上一碗小吊梨茶，清嗓润喉，别提心里多舒畅。 梨汤讲究慢火久熬，不过现在工作那么忙，哪有时间好好炖梨汤。还好我有格丽思办公室养生壶，随时随地都能炖上一壶小吊梨茶，一碗下肚，从舌尖到胃，都被照顾得熨贴舒适。捞出来的梨块可以直接吃，梨块软糯紧致。酸酸甜甜。

补脑的一把好手！能熬出细腻无渣的核桃露，疲劳时就来一杯！

2021年02月02日

工作学习很费脑，今天做一杯六个核桃来补脑。核桃含有亚油酸和维生素E，花生含有卵磷脂和钙，有助提高记忆力，滋养补气。 打完的六个核桃，浓稠丝滑，又香又甜，喝到嘴里正好是温热的口感。每天早上来一杯，开启元气满满的一天。

吐司片就能做的芒果派，10分钟安抚起床气！

2021年02月01日

家里有吃剩的吐司不要扔，摇身一变热气腾腾的芒果派，很适合当宝宝的早餐。金拱门价格7块，但外面的总没自己做得干净，学会后再也不用出去买了！手残党也能成功，只需要一台早餐机就能搞定。 酥脆焦香的外皮蛋香四溢，酸酸甜甜的芒果泥粘糯无比，一口咬下去超级满足。大家也可以把内馅儿换掉，做成香蕉派、菠萝派、橘子派、黄桃派！越是软质的甜味水果，味道越好！

这一口雪梨酸奶蒸糕，让宝宝爱不释手！清润止咳，不用烤箱也能做

2021年01月30日

冬天家里买了很多雪梨，平常会煮雪梨水来喝，今天下午茶换个吃法。 用格丽思真空榨汁杯打了梨汁，超级细腻，根本不需要再次过滤。这次做的雪梨酸奶蒸糕，很适合一周岁以上的宝宝吃，润肺止咳，预防感冒。 雪梨的清甜中和了无糖酸奶的酸味，吃起来像是奶酪布丁。切成小块让宝宝拿着吃，绵软适口，又不粘牙。 做完清洗很方便，加点清水再按下开关就能清洗干净啦！冲洗外壳也不用顾虑充电口进水，因为这款榨汁杯采用吸附式充电。气温慢慢回暖了，约上三五好友，装好水果出门踏青，随时随地都可以喝到鲜榨果汁。

它是猪排的最佳搭档，一口罗宋汤就能俘获你的胃和心！

2021年01月30日

罗宋汤来源俄罗斯，在当地被叫做“俄国红菜汤”。在十月革命的时候，有大批俄国人辗转流落到了上海，随之而来的罗宋汤被老上海人改良。 今天用格丽思多功能厨师机做家常版罗宋汤。满满的洋葱和胡萝卜让汤水的色泽更加亮丽，口味酸中带甜、甜而不腻、稠稀适中、香气四溢。 天冷喝罗宋汤的时候，通常会搭配着炸猪排一起吃，因为猪排脆香肉厚，罗宋汤酸甜消腻，简直绝配！

螃蟹别再清蒸了！做成香辣蟹好吃到舔壳！

2021年01月30日

吃了螃蟹的N多种吃法，念念不忘的就是这道香辣蟹了。比起清蒸鲜嫩中带点腥味，和秘制辣酱爆炒完的大闸蟹吃起来鲜脆爽辣。 今天用格丽思极品铁锅做香辣蟹，锅体轻便，煎炒无压力，能够轻松驾驭美食。只要按下面方法做，保证你再也不想餐厅的香辣蟹。橙红色的壳包裹着肥美的蟹肉，膏腻堆积，隔着屏幕直咽口水。等不及人齐要开动了，螃蟹一次性吃过瘾！

自制肉松（格丽思破壁机版）

2021年01月22日

红豆花生豆奶，女生都爱的驱寒甜汤！香甜软糯，喝到皮肤白里透红

2021年01月05日

一觉醒来温度骤降，冷得直打哆嗦，就想喝点热乎乎的东西。用破壁机自制一杯红枣花生豆奶，健脾养胃，还能摄入满足一天所需的蛋白质。 花生抗衰老，红枣补血养颜，组合在一起是很好的养生佳品，老少皆宜。用greenis智能语音破壁机做，食材无需浸泡，半小时就能喝上原汁原味豆奶。喳吧两口，满口都是浓浓的豆香回甘，细腻到感觉不到豆渣，喝下去的每一口都是幸福！

拉丁美洲除了足球，还有莎莎酱

2018年07月11日

拉丁美洲除了足球，还有热情的桑巴，迷人的风情，当然还有酸爽消暑的墨西哥莎莎酱。虽然是酱，但是也可以单独吃。和其他食物也是百搭，闷热的夏天加一点，让舌尖清凉一下，还能开胃。

黄瓜薄荷饮有一种扑面而来的清新感

2018年06月15日

夏天觉得没什么胃口，命都是饮料给的。清爽的黄瓜汁加了薄荷之后，就有特殊的清新香气。这款饮料是有点惊喜的，因为之前觉得会不好喝，毕竟黄瓜很淡没什么味道，但是喝起来意外的很清爽，甜度也刚好。

这是一杯美得像火烧云的夏日冷饮

2018年06月13日

每个小仙女的梦想都是夏天能够又瘦又白，短时间想瘦一点早晚一杯代替早午，不过极端减肥不要常用，对身体不好；改变一下饮食结构，以后有机会说一下怎么吃，平时代替晚饭我觉得没有太大的问题，有氧和无氧运动对减肥来说也都是必要的。在清凉的空调房里，喝上一杯冰凉貌美的果蔬汁，再宅也要更新朋友圈动态不是？随手一拍就超美，是不是很像火烧云？

一餐吃下这份芝士虾球就够了

2018年06月08日

造型可爱的食物总是让人看见就觉得胃口大开了，土豆球露出一截虾的小尾巴。整个食物的调料只是添加了一点盐而已，新鲜的虾和浓郁的芝士味，就已经足够刺激味蕾了，土豆经过烤制，也散发出独特的香气。一口下去，Q弹的虾肉，绵软的土豆泥，化开有点粘的芝士。土豆的营养全面，但是缺少钙质，跟奶制品搭配是十分完美了。健康又美味的食物怎么能够拒绝呢？况且做法也是相当简单，有了蒸烤箱一台机器就够了。

黑豆生发糊要每天坚持喝哦

2018年06月04日

头发对外貌的影响其实很大的，稀疏没有光泽的头发，看起来总是没有精神，紧贴头皮，还显得脸大。除了日常对头发的洗护之外，我觉得内部调理更加重要，毕竟再好的化妆品也很难拯救问题太多的皮肤。从内而外的健康，才是我们的追求。黑豆能够抑制某些原因的脱发，黑芝麻抑制白发。你的问题都在这个糊里解决了。

增肌减脂吃腻了鸡胸肉可以试试龙利鱼呀

2018年05月25日

不管是减脂还是增肌，都需要食用高蛋白低脂肪的食物，差别主要是在与食用量上。增肌需要大量的蛋白质来增强肌肉；而减脂则是希望通过食用蛋白质减少油脂或者碳水化合物的过量摄入，不过减脂和增肌并不矛盾，更多的肌肉能够提高基代，减起肥来自然更加有效果了。

美容养颜的桃胶银耳羹

2018年05月21日

我小的时候特别讨厌吃银耳这种淡淡的又有点浓稠的食物，长大后，听说银耳……反正是吃了能变美的。也就不在乎口不口味的，接受这个设定之后就觉得还挺好吃的，有点粘粘的，带一点甜，夏天冰镇一下吃起来倒还挺清爽的。做法也很简单。

不管，觉得自己做的蛋挞全世界第一好吃

2018年05月18日

平时吃的最多的就是葡式蛋挞了，但是蛋挞皮对于我们这种又懒手又残的人来说实在是太难了，还好这个皮可以购买，连锡纸都带上的。蛋液就可以随心所欲了，如果喜欢奶味重点就加多一点淡奶油，相应的减少牛奶的量。这里的配料能做6个，但是跟鸡蛋和蛋挞皮大小都有关系。用空炸锅做的，很快很方便，不过一锅只能放得下5个，蛋挞虽然超级好吃，不过需要控制热量的朋友就不要吃的太多啦！

春夏交替最适合喝这碗冬瓜豆腐菌菇汤

2018年05月14日

夏季天气炎热、潮湿，再加上人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，就应该补充更多的蛋白质来保持体力。豆腐是很好的选择，但是夏季补充营养应该以清淡为主，那么冬瓜豆腐菌菇汤我觉得可能是最佳了。

营养够全面的甜菜根多彩拌饭

2018年05月10日

我们现在的饮食缺的不是营养，而是食物的种类，在合理的摄入量内，尽量让食物的种类多样化，对我们的身体而言是健康的。这一碗饭里有杂粮、蔬菜和坚果。抓点水果当零食真的是极好了。

蒜蓉粉丝蒸虾大概是我吃过最好吃的蒜蓉了

2018年05月09日

虾这个食物真的是怎么做都不会太差，哪怕是最简单的清蒸水煮，蘸了酱油醋之后仍觉得鲜美。然而在这道蒜蓉粉丝蒸虾里，这个蒜真的是太好吃了，因为加了少许的糖翻炒蒜蓉，让蒜蓉有一点甜甜的，还有虾的鲜味，别拦我，我还能再吃下一碗蒜蓉拌饭！

夏天冒泡的雪梨蓝莓苏打水

2018年04月24日

这杯美得冒出气泡的饮料，很梦幻的淡紫色，倒入苏打水之后就开始冒出气泡，感觉出夏天的味道。夏天也是说到就到，饮料要先准备起来。