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春夏交替最适合喝这碗冬瓜豆腐菌菇汤收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 冬瓜 260g
- 豆腐 150g
- 秀珍菇 30g
- 莲子 25g
- 玫瑰盐 4小勺
- 橄榄油 10nl
- 纯净水 适量
春夏交替最适合喝这碗冬瓜豆腐菌菇汤的做法步骤
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步骤 1：
秀珍菇和莲子提前浸泡2个小时
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步骤 2：
冬瓜去皮切块
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步骤 3：
将所有食材放入电压力锅内
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步骤 4：
选择“快汤”键运行结束，倒出即可
小贴士
1、夏季需要滋补，但是要注意清淡一点，油脂最好能选择橄榄油这种
2、因为夏季体力消耗的比较块，所以要适当多补充一点蛋白质
3、玫瑰盐因为是粗盐所以比较淡，用精盐的话可以适当减少用量
夏季天气炎热、潮湿，再加上人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，就应该补充更多的蛋白质来保持体力。豆腐是很好的选择，但是夏季补充营养应该以清淡为主，那么冬瓜豆腐菌菇汤我觉得可能是最佳了。
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