西柚棒冰来抓住夏天的尾巴

2017年07月26日

西柚切开的颜色真的超美的~舍不得吃，吃起来很苦，有点酸。所以西柚还是打成果汁或者是做成其他食物会更好哦。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

成功率很高的芒果慕斯

2017年07月25日

慕斯与布丁一样属于甜点的一种，其性质较布丁更柔软，入口即化。夏天放在冰箱里冰镇过之后食用，感觉很爽呀。

满满金黄的黄桃罐头

2017年07月24日

黄桃本身是很适合做成罐头的，含有胡萝卜素，不容易褐变；肉质比较紧实，加热后也不会松散开。因为黄桃偏酸少甜，做成黄桃罐头之后还可以做其他的美食，比如说黄桃蛋挞，黄桃慕斯，黄桃果冻等都很不错。

夏日凤梨黄瓜特饮

2017年07月22日

凤梨含有丰富的营养，黄瓜可以帮助减脂，简直是黄金搭档。凤梨的风味让它几乎和所有的水果蔬菜搭配都有很好的效果，所以口感上不言而喻，夏天的黄绿渐变看着就很凉爽。

少女心爆棚的蜜桃酸奶雪糕

2017年07月18日

蜜桃的粉色真的特别少女，能够感受到满满的元气和活力。桃子本身含有多种微量元素，含有脂肪和碳水化合物，但是热量却很低。和奶油混合在一起，是很淡的甜很淡的香气

适合夏天的Q弹葡萄果冻

2017年07月17日

成熟的葡萄酸甜可口营养丰富，夏天温度高雨水少的时候最是香甜，葡萄中含的糖份很高主要是葡萄糖，可以每天食用，但不要吃太多。做成布丁也是很好的选择。

明明可以靠颜值却要靠美味的火龙果棒冰

2017年07月16日

夏天最不能少的就是棒冰了呀，想要吃到满满的果肉大概只能动手做了，火龙果含有丰富的膳食纤维，糖粉主要是葡萄糖，人体很容易吸收。红心火龙果颜色还超级美丽，但是火龙果的缺点就在于吃起来没有风味，加一些酸奶做成棒冰就很完美了啊

超级梦幻淡紫色的火龙果渐层酸奶

2017年07月16日

淡紫色的酸奶感觉超级梦幻的，因为火龙果本身的颜色就比较深，所以可以做多一层渐变，水果酸奶有些颗粒感比较好喝。香蕉和红心火龙果都很甜，分层的话也有酸甜2种感觉哦

可以给你降温的水果气泡茶

2017年07月13日

渐变分层的饮料真的超美，蝶豆花茶可以清热解暑，夏日还是很适合饮用的，蝶豆花茶本身带有清香，颜色淡蓝淡紫都超级美。紫色加上黄桃的黄色有一种晚霞的感觉。

超美星空的水果气泡酒

2017年07月12日

你看过漫天的星星吗？我说我可以把星星放进杯子里，就是这杯星空水果气泡酒。很难形容星空的美丽，只是觉得很多烦恼都可以释怀了。

做完要马上吃掉的黄桃冰沙

2017年07月12日

直接把水果冰硬打成冰沙，口感简直不要太绵密，但是不加冰块的话打完很快就会溶化，所以要尽快吃掉哦。黄桃沙冰吃起来要甜的话要比平时的喝的果汁加入更多的甜味

自制枇杷膏

2017年07月11日

破壁机让制作枇杷膏变得更加快捷，喝的时候取出小部分泡水即可饮用。撇开其他不说，也是一杯美味的枇杷汁呀。

夏天午餐时间最喜欢的鸡丝凉面

2017年07月08日

每天最重要的思考就是中饭吃什么，晚饭吃什么。炎热的夏天不太想吃热气腾腾的饭菜，一碗简单微辣的凉面就很好。所有的食材都是过水煮一煮，清爽的调料拌在一起就好。

吃一口就爱上充满肉馅的苦瓜

2017年07月08日

夏天吃少许苦瓜是最好不过，让皮肤充满活力，远离烦闷的心情。但是苦瓜实在是太苦了，就算用水焯过还是觉得苦，如果苦瓜中包裹肉泥和香菇大概会爱上苦瓜吧。

火龙果养颜果蔬汁

2017年07月05日

要记得多吃蔬菜水果才能让身体获取的营养平衡，一杯果蔬汁就可以解决多种营养。让你由内而外地散发出美丽的光芒

别说了，赶紧吃鸡翅吧

2017年07月04日

鸡翅真的算是好吃又好做的食物了，特别是有烤箱或者空炸锅之类的产品辅助，调料腌制入味，烤一会，色泽诱人。皮有一点点焦的感觉，一口下去，粘软的口感，恩，别说了，快去做鸡翅吧。

消肿美肤的薏仁莲子羹

2017年07月04日

薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。

全是芒果的泰芒捞

2017年06月30日

芒果的香气、味道和颜色都是惹人喜爱的。一杯泰芒捞里面可以喝到芒果汁、芒果沙冰、大块芒果肉，岂不是美滋滋。夏天朋友聚会必不可少，一次做一锅吧~

只加能量不加脂肪的香蕉燕麦能量棒

2017年06月29日

到了下午是不是觉得饿了，你以为我要说来根士力架吗？当然不，所有小仙女都是要减肥的，怎么补充能量又可以相对少脂呢？答案就是香蕉燕麦能量棒，不仅无油健康，还很美味补充能量啊。

超级美味的芒果琵琶汁的做法

2017年06月28日

吃枇杷真的是一件幸福又痛苦的事情，枇杷美味营养价值也很高，但是剥皮却要剥好久。不如一口气剥完枇杷，和芒果一起榨汁，颜色相近，芒果的香甜加上枇杷的风味，准备的辛苦都值得啦。

让你能够忘记烦恼的果仁巧克力

2017年06月28日

到了夏天你会不会有胃口不好、睡不着觉、心情烦躁？夏季的日照时间长，气温高，湿度大可能会带来一些坏情绪。不用担心，美味可口的食物里含有很多快乐的东西。吃完冰镇的坚果巧克力就要开心起来了哦~

夏日顺滑香甜的奶茶布丁沙冰

2017年06月26日

夏天炎热的时候，奶茶总是觉得很腻，但是做成沙冰就不一样啦，配上香甜嫩滑的布丁，还可以加一点果酱，也是相当美味的冷饮呢。

软萌美味的云朵蛋

2017年06月25日

鸡蛋真的还蛮神奇的，可以和太多食材搭配了。番茄炒蛋、蛋炒饭、蛋包饭。本身吃饭也很多样，白煮蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋、松花蛋等等。但是云朵蛋一定是最最最可爱的啦。外形超级软萌，味道也很棒。流黄蛋的口感简直爆炸。

蒸烤箱版薯条

2017年06月25日

薯条和番茄酱的完美搭配，好吃到根本停不下来，如果自己做薯条的话，总是要用很多油，用完倒掉又觉得浪费，所以可以尝试一下烤箱做薯条哦

我很丑但能让你变美的黑豆枸杞山楂饮

2017年06月22日

虽然这款饮品的颜色很深，看起来很丑，但是能够很好的保护肝脏，让你变得更美，代替早餐的豆浆牛奶是很棒的选择。黑豆含１８种氨基酸，可加速肝细胞修复；维生素ｂ、维生素ｅ含量很高，可抗发炎、增加活力。山楂可促进脂肪分解，帮助消化。枸杞子多糖可加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复。