【墨韵芊华】的厨房

烤箱版蚝油蒜蓉菌菇

2019年06月24日

山药白萝卜粥

2019年06月22日

这两天娃儿有点消化不良，口气很不好，便熬了这道山药白萝卜粥给她喝！山药主要具有健脾养肺的功效，可以治疗脾虚泄泻，咳嗽等；白萝卜有消炎止咳，促消化的功效，和粳米一起熬粥喝，对消化不良是非常好的！

番茄菌菇汤面条

2019年06月21日

菌菇类食物富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素和微量元素。干品香菇、蘑菇、发菜、木耳等蛋白质含量在15％~20％或更多。除提供丰富的营养素外，菌菇类还具有明显的保健作用。研究发现，菌菇类含有的多糖物质，具有提高免疫功能、抗肿瘤、降血脂的作用。这道面条里加了番茄，酸甜开胃，非常的有营养，有食欲，很适合大众食用！

香菇鸡肉焖饭

2019年06月19日

这个焖饭很简单，只需十分钟左右的时间做好准备工作就可以啦。刚好最近入了一个美的BB煲，特别合适做这个焖饭，我接娃儿前做好放电饭锅里，回来刚好可以吃，小妞吃了三碗呢，吃完心满意足的拍着肚皮说太好吃啦！

小炒三丝

2019年06月16日

小炒三丝可以变幻无穷，我用的芦笋，茭白，胡萝卜！芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。

青黄豆炒肉

2019年06月16日

青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。青黄豆具有补肝养胃，滋补强壮，有助于长筋骨，悦颜面，有乌发明目、延年益寿等功效。是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，脑力工作者和减肥者也适合食用。渐渐老去的父亲体力跟不上，很合适多食用些青黄豆！

黑醋栗薄荷柠檬苏打水

2019年06月16日

天气炎热，这个苏打水刚好合适下班后的老爸，特别解渴！黑醋栗又被人们称之为黑加仑，黑豆果，而它的学名则是黑穗醋栗它属于虎耳草目，茶藨子科小型灌木，而它成熟时的果实则是黑色小浆果，并且它体内含有丰富的维生素C以及大量的花青素，对人体是非常好的！它不仅仅可以用来食用，而且也可以加工成黑醋栗果汁，以及果酱等多种多样的美味食品。黑醋栗的味道很美味，主要生长在特别贫瘠的土地上。在黑醋栗中含有大量的并且很丰富的维生素C和其他矿物质，这些物质有着美白养颜的效果。所以说黑醋栗它不仅仅是一种水果，而且它还是一种非常高的药品，所以平时大家可以适量的食用黑醋栗。

吮指香辣鸡翅

2019年06月08日

前几天因为约吃小龙虾，四川的食友专门寄了调料。吃完小龙虾剩下一些调料，便做了香辣鸡翅，好吃到爆啊！

辣子鸡

2019年05月29日

我小时候特别不喜欢吃肉，父母为此没少发愁，而爸爸做的这道这道辣子鸡却让我非常喜欢！请教了爸爸以后，我把这道曾经非常喜欢的辣子鸡复制了出来！

葱香酱油鸡

2019年05月23日

鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。宝贝小妞念了好几天要吃大公鸡，这不，赶紧买来做了这个合适小朋友吃的葱香酱油鸡，就算放凉吃味道也一样的好！

五花肉炒土豆片

2019年05月13日

土豆和五花肉一起大火快炒，味道真的很惊艳耶！

凉拌莴笋

2019年05月13日

莴笋肉质细嫩，生吃热炒均可。莴笋的食用效果 1.利尿通乳促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用； 2.防癌抗癌具有调节神经系统功能的作用，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。 3.通便排毒促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。