橙柚蒜香鸡胸肉沙拉

2019年04月20日

减肥季，怎能少了肉呢！

时蔬芝士焗饭

2019年04月17日

吃腻了中式炒饭，来一碗芝士焗饭也是极好的！

仿真紫薯全麦餐包

2019年04月12日

紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。加了全麦粉做的这个餐包，大可以当做减肥主食，也可以春游踏青带着补充能量～

茉莉花草莓酱

2019年04月09日

春天是草莓的季节，刚巧家里有之前买的干茉莉花，便做了这杯茉莉花草莓酱，不管是冲水喝还是抹面包都很好吃呢，浓浓的草莓香里有淡淡的茉莉花香！

酸奶水果捞

2019年04月07日

天气越来越热，来一杯五彩缤纷的酸奶水果捞，不要太惬意啊！

番茄土豆炖牛腩

2019年04月04日

牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。特别适合生长发育期的孩子，手术后的病人吃呢！

韭香杂蔬炒蛋

2019年04月03日

鸡蛋的营养非常丰富，除了煮老鸡蛋，蒸蛋羹，卤鸡蛋之外，还可以和一些蔬菜炒在一起，非常的美味可口！

低糖版杨枝甘露

2019年03月29日

杨枝甘露，名字就很仙气飘飘！口感酸酸甜甜，芒果甜香，西柚清爽，配合起来真是天衣无缝...因为这一久在减脂，所以没放糖，也算是降低了点点热量！

卡通蛋包饭

2019年03月26日

孩子食欲不好，多换换花样，这个蛋包饭炒的蔬菜杂粮饭，有鸡蛋包裹，用芝士片和海苔，水果做装饰，营养也是足足的！

花样鸡蛋卷饼

2019年03月25日

不会鸡蛋灌饼，没关系，这个饼也好吃，作为早餐来说也很快手！

玫瑰花馒头

2016年06月13日