紫薯版铜锣烧#发现粗粮之美#

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紫薯版铜锣烧#发现粗粮之美#收藏

浏览 3703 收藏 271 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 低筋面粉 100克
  • 鸡蛋 1个
  • 牛奶 100ml
  • 黄油 15克
  • 泡打粉 1\2Tbsp
  • 玉米淀粉 一大勺Tbsp
  • 白砂糖 3Tbsp
  • 一点点
  • 紫薯 适量
  • 炼奶 适量

小贴士

煎松饼时,锅旁放一块湿毛巾,每煎好一块把锅底放湿布上降降温,这样下一块就不容易煎糊。

小菁同学 2017年04月18日发布
紫薯是粗粮的一种,其中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。
铜锣烧一般是夹豆沙馅,这儿用了紫薯泥做馅,营养美味又健康噢~
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