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2015-11-05 加入

国家体脂管理师 国家中级西点师 专注减脂餐。 Vx:May1004_Zhang。

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蛤蜊爆炒洋葱

蛤蜊爆炒洋葱

2023年06月12日

快手菜,蛤蜊高蛋白低脂,洋葱具有健胃理气,降血脂的作用。

开胃酸爽青柠百香果蜜茶

开胃酸爽青柠百香果蜜茶

2022年06月19日

夏天没胃口,这个饮料来帮你开胃,简单的食材,简单的步骤,做一次喝一个月,方便又快捷。

草莓饭团

草莓饭团

2022年05月26日

大家都喜欢吃草莓吗,如果能让草莓一年四季都留在

快手红糖贵妃糕

快手红糖贵妃糕

2022年04月20日

蒸糕回味无穷的口感,不甜腻不粘牙。

疫情期间省菜搭配之油泼面

疫情期间省菜搭配之油泼面

2022年04月10日

2022年从3月中旬封到现在快满月了,勤俭持家过日子,面一直在家比较受欢迎,不光省菜做起来还方便,今天这道油泼面也是孩子念叨了半年才安排上的。

外婆的糖花生

外婆的糖花生

2022年04月07日

孩子念念不忘的外婆家的糖花生,我继承了妈妈的美食天赋,没有十分的复制也有七分相像,关键是好吃。

来自彩云之南的爱心芝士土豆

来自彩云之南的爱心芝士土豆

2022年04月06日

抗疫隔离第23天,远在2500公里之外的云南人民昼夜40小时送来的物资,感恩,拿红皮土豆做了早餐。

南瓜青团

南瓜青团

2022年04月04日

疫情封控在家,没有抹茶粉,艾草之类的绿色材料,翻了翻库存,还有些南瓜粉,就地取材现炒牛奶馅做了南瓜口味青团。

昂刺鱼豆腐汤(自制内酯豆腐)

昂刺鱼豆腐汤(自制内酯豆腐)

2022年04月04日

隔离在家第22天,闹钟五个各大平台轮番上阵,买菜难,更不用提豆制品了,正好家里有黄豆,那就动手做一做豆腐吧。

虎虎生威汤团(内含多种造型,冰墩墩、元宝、花朵等)

虎虎生威汤团(内含多种造型,冰墩墩、元宝、花朵等)

2022年02月15日

每年元宵节做点创意汤团给一家人吃,也可以亲子互动。

滑鸡腊肉煲仔饭

滑鸡腊肉煲仔饭

2022年02月13日

在外面吃过煲仔饭,孩子很喜欢,下午不外出了,就在家和孩子一起做,做完正好吃午饭。

年夜饭之黄金蛋饺

年夜饭之黄金蛋饺

2022年01月26日

金灿灿的蛋饺像元宝一样,过年讨个好彩头,加了藕吃起来的口感也比较脆爽。

咸蛋黄牛乳酥

咸蛋黄牛乳酥

2022年01月24日

台湾咸蛋黄全麦口味的方块酥,融合在杏仁脆片和奶香中,咬一口奶味里裹着酥脆

美颜美心牛扎糖

美颜美心牛扎糖

2022年01月21日

要过年了,做上这样一份高颜值的牛扎糖做伴手礼送给亲朋好友,不仅颜值在线,口味更是绝佳。

2022虎年开运馒头

2022虎年开运馒头

2022年01月19日

提到虎年,那么春节肯定少不了以虎为题材的菜式、甜品,也不乏各种美腻的菜肴,今天我做的这款是比较有传统特色的中式点心-老虎肉馒头,上海人喜欢把有馅的称为馒头,比如菜馒头、肉馒头、豆沙馒头……我初来时还分不清,现在也习惯了这种叫法。

亲子萌虎水饺

亲子萌虎水饺

2022年01月19日

一周一菜,虎年元素2之水饺

亲子萌虎蛋包饭

亲子萌虎蛋包饭

2022年01月17日

寒假开始就计划除了日常功课、书画、弹琴、锻炼外,生活自理能力也需要同步进阶,为此我们约定一周学做一道饭菜,今天就一起做了虎年特色萌虎蛋包饭,在厨房中增进亲子关系也锻炼了孩子的动手能力和对生活的热爱!

酥脆酸奶冻干雪花酥

酥脆酸奶冻干雪花酥

2021年12月29日

酸奶干泡水,麦片饮品吃起来口感不错,那么就再把美味添加到冬季小甜品雪花酥里试试,这一试,味道独特,一块又一块停不下来。配方1斤多一点的量。

妈妈牌脆皮榛果慕斯生巧蛋糕@每年送一个手作蛋糕记录成长

妈妈牌脆皮榛果慕斯生巧蛋糕@每年送一个手作蛋糕记录成长

2021年12月27日

每一年用心给孩子做一个生日蛋糕,慢慢的,成长路上那些爱的印记也是那么清晰,脆皮巧克力包裹着黄油酥饼脆,粒粒分明的榛果,慕斯巧克力的软弹,可可戚风的棉柔,是甜蜜也是妈妈的爱!配方是6寸量,如果做8寸, 配方食材翻倍即可,味道很不错的一款蛋糕,我娃的大爱。

粒粒软绵红豆沙馒头

粒粒软绵红豆沙馒头

2021年11月28日

现炒的红豆沙馅料,保留了皮,吃起来还有些颗粒感,我家娃吃不够的一道中点。

香浓坚果软酥糖

香浓坚果软酥糖

2021年11月20日

又到一年冬令进补季,简单上手,营养丰富,口感充盈。两斤多一点的量,一天1-2片,一个多月可以吃完,50多块钱成本,关键自己做食材放心真材实料。是老少皆宜软的口感。

好吃到口水漏不停的秘制牛肉干

好吃到口水漏不停的秘制牛肉干

2021年11月14日

小朋友一直和我说想吃牛肉干,外面买的添加剂太多,那么就自己做吧,成本比较高,胜在吃到嘴里安全放心。选用牛霖肉,口感相当嫩,不是那种咬不动的感觉,烤了一小时,咬起来还是嫩嫩的肉感包裹着。

芝香花生包

芝香花生包

2021年10月12日

芝麻,花生研磨后加再加点颗粒,咬起来混合包裹着花生油的香味,回味到底。

爽滑儿童鱼糕

爽滑儿童鱼糕

2021年10月11日

很嫩很嫩,吃起来细腻不弹牙,娃的心头好,鱼可以补充充足优质蛋白质!

灌汤酱肉包

灌汤酱肉包

2021年10月06日

黑猪肉,河套雪花粉,配方10个量,成本2.5元一个,比外面的好吃太多。

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