星爸爸减脂全麦牛肉饼

2020年07月24日

最近专注于减肥，食物的挑选也一直选择低升糖高营养，这道食谱是我减脂路上的大爱❤️

酸奶海底椰冻&海底椰饮

2020年07月21日

❤️炎炎夏日，哪味甜品解暑下火，这道酸奶海底椰冻当仁不让！ ❤️不加冰粉的就是儿童下火糖水，非常好喝，夏天强烈推荐要做给全家吃！

奶香小煎饼❤️孩子吃不腻的小食

2020年06月27日

牛奶和面粉的经典组合，直接一次发酵，不用蒸不用烤，只要你有一口平底锅就可以搞定它。营养美味，孩子吃不腻系列。

意面酱

2020年06月27日

家有一娃特别钟爱意式肉酱面，今天就用家里的食材现做了一份，好吃到停不下来。

凉拌魔芋❤️自己做成本低～

2020年06月25日

最近和低脂菜杠上了，水煮的，清蒸的……再换个凉拌的口味，魔芋低热量饱腹感强，自己加料更美味，比外面卖的成本低不少。

减脂神器～魔芋豆腐

2020年06月23日

魔芋，英文名：Konjac，还叫蒟蒻。多年生天南星科草本植株，富含凝胶。魔芋的主要成份是葡甘露聚糖，它不只含有人体所需的超过10种氨基酸和多种微量元素，也具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性好、膨胀率高等特性。 药用功效：具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便及等更多的效果。魔芋让孩子更健康，同时由于其富含凝胶，在口感上更具韧性，更Q。 能量很低，100克才1克热量，减肥利器。

碎片时间轻松做❤️美味红豆薏米糊

2020年06月21日

红豆薏米对于除湿减重的一族来说，是心头好，不加糖觉得寡淡，加了糖又怕糖分太高怎么办？爱乐甜0卡糖帮你解决这一难题，碎片时间插上豆浆机你就可以去忙自己的事，到点直接倒出就可以了。我用的这一款豆浆机是大宇迷你版，做出来的分量是1人份。

减脂虾仁三明治

2020年06月19日

减脂一族的快手三明治，营养又美味

快手减脂沙拉

2020年06月18日

减脂期的快手沙拉，美味营养。

快手减脂果蔬三明治

2020年06月17日

夏季美食纷繁，想要吃的健康甩脂，这道食谱最合适不过，优质蛋白➕水果➕蔬菜，又抗饿，一起动手来做吧

营养美味蛋卷肉

2020年06月16日

营养早餐系列

浓郁红枣蛋糕

2020年06月14日

出去购物走过一间烘焙屋，闻到飘香的红枣味忽然想吃红枣蛋糕，正好家里食材都有现成的，来一场说做就做的烘焙。

减脂全麦面

2020年06月14日

开始减肥了，管住嘴，迈开腿，饮食合理搭配必不可少，这是一道有活力的减脂全麦面

杂粮樱花馒头～减脂一族的福音

2020年06月13日

精致的造型，简单的一发，夏天这时的温度做馒头发酵特别快，也比较省时，用爱乐甜零卡糖代替了白糖，抗糖依旧可以享有没有负担的甜蜜。

低脂快手黄金苹果酥吐司

2020年06月13日

你与大厨之间只是差了一个轻食机的距离，用爱乐甜零卡糖做成来的饼甜蜜无负担。

让夏风吹～夏日清凉西瓜吐司

2020年06月13日

西瓜在炎炎夏日解暑必不可少，但是西瓜的糖分很高，怎么吃低卡呢，来来来，我的秘籍是爱乐甜零卡糖。

凉拌柠檬鸡丝

2020年06月13日

选用爱乐甜0卡糖代替传统白糖，简直就是为炎炎夏日想要吃甜口味又怕胖的仙女们量身的低脂菜。

炎炎夏日三步轻松搞定水果杯

2020年06月07日

夏天来了，气温高了，怎样在厨房待得时间短，又可以做出营养美味，是美厨娘们一直念叨的，这一道食谱如你所愿。

软萌可爱的胡萝卜小馒头

2020年06月07日

夏季这个温度发面速度最合适不过，软萌的造型可以轻松俘获小朋友的心，最早餐或者点心都很合适。

法式煎吐司

2020年06月05日

炎炎夏日，美厨娘们都希望在厨房待的时间能少一点，来来来，准备工作做好，这是一道能帮你实现愿望的食谱。

坚果脆拌马兰头

2020年04月19日

“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，正是一年“谷雨”时。今天这道凉拌马兰头为春色添一份盎然！

陈皮冰糖柠檬膏

2019年11月26日

最近天气甚是干燥，以前炖膏没称过分量，这次根据廷姐分享的再结合以往炖制手法记录一下这个食谱，对改善喉咙干痒有效果。

奶油狮子饼干（春游小零食）

2019年03月28日

带着松软萌萌的狮子饼干去出游

金桔炖冰糖

2018年01月02日

坚果牛轧糖

2017年12月23日

家有不爱单独吃坚果的小孩一枚，把坚果混合在牛轧糖里吃的比谁都快，但也要适量控制～