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步骤 1:
根据中国营养学会居民膳食宝塔图可知,我们人体每天需要摄入的大豆及坚果类在25-35克左右,将这些丰富的坚果做成软糖切成小块,每天1-2块这类营养就补齐了,而且做成小块吃起来方便。
步骤 2:
准备好所有食材,黑芝麻炒熟备用,我用的家里新收的芝麻,格外香酥。
步骤 3:
将糖,水和玉米糖浆倒入锅中用中小火慢熬,不停用木铲搅动,这一步要有耐心,将糖浆熬成浓稠挂旗状态,大概要半个多小时
步骤 4:
锅中糖浆越来越浓稠,在铲子搅拌后糖浆挂在铲子上滴落速度很慢时状态就可以了,如果对挂旗状态把握不住,可以用温度计探头测试,大概发到112度时就可以,温度太低糖浆不容易凝结,太高口感比较硬。
步骤 5:
挂旗到这个状态就可以了,这个时候可以关火了
步骤 6:
在锅中倒入除黑芝麻外的所有食材进行翻拌,使糖浆均匀粘上
步骤 7:
倒入黑芝麻继续拌,芝麻体积小最后倒能够粘的更匀称些。
步骤 8:
在模具中铺一层烘焙油纸,用喷壶喷一层薄薄的油,没有喷壶可以稍微涂抹一点在模具内壁防止脱模时不易掉落。用擀面杖压实,上面盖一层油纸,放冰箱保鲜层冷藏大概半小时。
步骤 9:
趁着还有一点温温的手感切最高,这时糖还是偏软的比较好切,切成小片包上糯米纸,放冰箱冷藏保存,随吃随拿。
冬季适当进补的良品。