【宝儿食光】的厨房

不加奶油的蔓越莓蛋挞

2019年12月11日

不用淡奶油做的蔓越莓蛋挞，零失败，一个接一个蛋挞的做法版本特别多，加了淡奶油的口感会更香一些，但吃多比较腻口，热量相对要更高。而且淡奶油用不完不好保存，只添加蛋黄的蛋白又浪费了。今天跟大家分享一个懒人快手，好吃不腻的全蛋版做法，超简单哦。

紫薯玛德琳蛋糕

2019年12月09日

在暖暖的午后来一块玛德琳蛋糕，一杯咖啡。惬意！下午茶我最喜欢玛德琳，做法简单，口感好，外形也很可爱。玛德琳蛋糕是一种法国风味的小甜点，绵软淡甜，浓郁奶香，适合早餐、午餐、下午茶，老少皆宜食用。因为它的外形非常像贝壳，又叫做贝壳蛋糕。今天我做的玛德琳加入最爱的乐荷有机黄油，奶黄浓郁，口感更好。乐荷有机黄油，从乐荷原产有机生牛乳中提取而成，生产过程中不加水，纯度高，质地细腻柔软，奶黄浓郁，颜色浅黄均匀。色泽诱人。

四喜蒸饺

2019年12月04日

四喜蒸饺形态美观，玲珑可爱，色泽分明，鲜咸味美。每一部分都装着不同的食材，一口能吃下多重味道，而且四个角也分别代表了福、禄、寿、喜这四件喜事，寓意喜庆吉祥，非常适合作为点心或者主食装点节庆的餐桌。做饺子还是最喜欢用金龙鱼饺子专用麦芯小麦粉。不仅粉质细腻，易吸水，而且和出来的面团很柔软，揉面的时候不用怎么费力气。

鸡蛋布丁

2019年11月29日

臻米#升降火锅# 美味的布丁一直是备受喜爱的，其实，布丁的做法也远远没有你想象中那么复杂，简单几步，超级美味的牛奶布丁就会成为你嘴里的美食不需要繁杂的步骤，不需要繁多的原料，轻松制作美味。

椰子鸡汤底火锅

2019年11月28日

#不吃火锅怎么算过冬# 吃火锅在广东称为“打边炉”。《广东通志》的清代版本中，就有提到“冬至围炉而吃日边打边炉”。“打”字指“涮”这个动作，“边炉”则有两个含义：一个是说人在炉边守着，边涮边吃。粤式火锅的品种多，而且味道很好。像什么海鲜火锅、顺德粥底火锅、广东蛇窝、猪肚鸡火锅、潮汕牛肉火锅、清汤鸡煲、酱香鸡煲、羊腩煲等等，粤菜对“鲜”味的追求在火锅中也窥得一斑。椰子鸡火锅是我狠喜欢的一种吃法，在南方四季都可以吃，汤鲜味美不说，鸡肉细腻不柴！滋补又美味！臻米#升降火锅#

彩色饺子

2019年11月27日

今天要给大家分享一款好看又营养的彩色饺子，彩色饺子主要是在制作饺子皮的白面粉中添加不同颜色的蔬菜或者水果汁，显现出鲜艳的色彩。比如绿色饺子加的是菠菜汁，紫色是加了紫甘蓝汁，红色是加了胡萝卜汁。丰富的颜色不仅使饺子皮看起来非常好看，还更有营养。下水一煮，颜色不仅不掉，反而更饱满更鲜艳，非常好看。有很多小孩子不爱吃菜，可以试试这种做法哦。做饺子最爱用金龙鱼饺子专麦芯小麦粉，灰分低，粉色自然，粉质细腻，易吸水。和出来的面团柔软，口感好，有筋道。

桃胶炖蔓越莓

2019年11月19日

蔓越莓汁炖梨

2019年11月14日

今天分享一款很适合女人吃的一道炖品，就是蔓越莓汁炖梨。越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。梨富含维生素等微量元素，有助于美容。梨富含钾，碳水化合物，镁，钙，磷，纤维素，钠，维生素，蛋白质，铁和锌等物质，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。

幽灵芝士吐司片

2019年10月27日

一年一度的万圣节又快要到了，爱吃的你一定不能错过万圣节的各路美食，除了酒店中的各种奇葩名称的大菜以外，一些小菜或甜品也很容易打造这“诡异”的节日气氛的。今天我也来分享一款有万圣节气氛的早餐，可爱又好吃有营养的幽灵芝士吐司片，小朋友早上起床就会有惊喜哦。做吐司我用金龙鱼面包用小麦粉，原料安全，麦香浓郁，易拉丝，口感松软有嚼劲。

葱花鸡蛋饼

2019年10月15日

国庆创意蛋糕

2019年10月12日

2019年是新中国成立70周年，七十年建设历程硕果累累，新世纪创业道路前程锦绣。衷心祝愿我们伟大的祖国70华诞生日快乐国庆节期间这几天一直都在回看阅兵，今年的70周年阅兵是最让我无比激动，因为70年来，祖国不断的成长，祖国也变得越发的繁荣富强，这些都让我心潮澎湃。在这同时也想动手做点什么来祝贺国庆，脑海中就出现了蛋糕。刚好家里囤了几包金龙鱼低筋小麦面粉，最适合用来做蛋糕了，因为金龙鱼低筋小麦面粉保留了小麦的自然浓郁的麦香，精选100%进口小麦，筋度也很弱，制成的蛋糕松软，体积膨大，口感绵软，香甜。于是就动手做了一款简单又易做的戚风蛋糕。

红烧猪蹄

2019年10月08日

国庆期间难免少不了要招待一些亲朋有好友吃饭。国庆期间很多饭店基本都是排满了号，婚宴居多。而且国庆期间的价格也会上涨，出去吃不但不划算，而且可能有亲朋好友不太喜欢吃！请客吃饭，不如在家招待客人，既暖心又卫生。家宴待客不知道做什么？今天给大家分享这款红烧猪蹄，做法简单易学，保你待客有面子。做红烧猪蹄当然要用斯肯特铸铁锅来做啦。猪蹄这样子做，一点都不腻，香喷喷的超下饭。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，多吃一些猪蹄可以强筋壮骨，对于女孩子来说经常吃的话会让皮肤变得非常的好，是爱美女人首选的美容食品。

红枣碧根果软欧包

2019年09月27日

随着人们生活水平的提高，越来越注重食物的健康性，所以低糖、低油、高纤维的欧式面包慢慢步入现代人的生活，在很多一二线城市，档次较高的面包店都有欧包出售，价格不菲。软欧包，一般采用谷物，果仁和籽作为面粉原料，少油、少糖、无蛋，因为没有使用其他添加剂，面粉的原始麦香味更浓郁，外脆硬而内柔韧，Q弹有嚼劲。热量低又能饱腹，是面包健康的流行新趋势、新食尚。软欧在家就可以制作，它不像硬欧那样对烤箱的要求很高，大家有兴趣的可以去尝试一下哦。

原味华夫饼

2019年09月24日

蒜蓉蒸生蚝

2019年09月24日

生蚝是牡蛎的别称，是一种常见的海洋贝类，其肉质细嫩，味道鲜美，口感独特。含有蛋白质、多种维生素、氨基酸、碳水化合物、钙、铁、锌、碘等多种营养成分，是一种营养价值很高的食物，除此之外，它还具有很高的药用价值，可以起到一定的滋阴益血，清热除湿的功效。生蚝的食用方法有多种，可以油炸、烧烤、红烧、白灼、煎汤，还可以生吃。今天分享下生蚝最简单的做法。

小米蒸肉丸

2019年09月23日

今天做的这款肉丸子加入红萝卜，小米，更有营养。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。全家人都适合吃。

南瓜红枣发糕

2019年09月20日

在我们中国糕点的种类是非常多的，而且有很多的糕点也都是自古流传下来的，并且现在我们在生活中吃到的很多糕点，今天就来跟大家分享这样一种糕点，那就是南瓜发糕了。说到南瓜发糕的话，大家也都是非常的熟悉的，而南瓜发糕也是我们在生活中非常常吃的一种糕点，口感松软，而且吃香甜。接下来我们就一起来看一下详细的做法吧。南瓜红枣发糕，做法简单，拌一拌，蒸一蒸即可上桌。

培根番茄鸡蛋三明治

2019年09月16日

暑假一转眼就过去了，家长又开始操心孩子们的早餐问题了，早上时间短、任务重，如何迅速做出一份健康营养的早餐，成了考验每个家长的课题。如何快速的做好一顿营养丰富的早餐？今天给大家分享的是培根番茄鸡蛋三明治，做法真的超级简单。这款早餐10分钟做好，荤素搭配，营养均衡。

红丝绒玛德琳

2019年09月13日

玛德琳是一款享负盛名的法式小甜点，这种混着黄油和淡淡香味的小蛋糕虽然普遍但却是非常传统的一款甜点。玛德琳的由来据说来源于这样一个故事。1730年，一位叫波兰王雷古成斯基的美食家因故流亡到法国的可梅尔西城。有一天波兰王雷古成斯基的私人厨师在快到了上甜点的时间时人不知所踪，就在众人不知道如何是好的时候，有一位女仆勇敢的站了出来，当场烤制了自己最拿手的一款小点心。没想到竟然大获赞赏，并且这款“无名”的形似贝壳的小蛋糕被波兰王雷古成斯基以女仆的名字命名为玛德琳娜，后来沿用为玛德琳。今天我用刚入手的松下最新推出的NU-JK180W 全自动蒸烤箱来给大家分享这道小甜点，不过我们换个口味，来款红丝绒玛德琳怎么样 ~对了，说到这款蒸烤箱，真的忍不住想要强行给大家安利一波。用新开箱烘焙利器——松下新款蒸烤一体机（强烈安利机型 NU-JK180W款！ins风颜值炒鸡高和悠闲的下午特配，能双层蒸烤小小一个容量特大）虽然看着小小一台，但是你想要的功能它都有，一机八用，绝对能满足你的日常烹饪需求。最最重要的一点，对于小户型来说，一台个子小功能多的蒸烤箱简直就是完美的存在。有购置烤箱需求的朋友们绝对可以作为参考哦。

凤梨酥

2019年09月13日

中秋佳节，不知道送啥礼物给家人，送月饼不够吸引，但是这枚香浓酥脆的外皮，饱满的凤梨内馅，它小巧精致，外皮酥松入口即化，内馅香醇甜而不腻，深受民众喜爱，一口下去，软化人心的甜，与撩拨味蕾的酸完美融合，就如温情的情话一般，任谁都不会拒绝吧。不说你也知道吧。就是家喻户晓的凤梨酥了。凤梨酥是台湾享誉国际的传统糕点，更是逢年过节大家最喜欢赠送亲朋好友的最佳伴手礼。中秋送爸爸妈妈，送亲戚朋友也是非常适合的。做凤梨酥我选用金龙鱼低筋面粉，金龙鱼低筋面粉100%进口小麦，蛋糕粉筋度低易成功，口感好。

鸡肉碧根果沙拉

2019年09月07日

今天跟大家分享一款快手早餐，鸡肉碧根果蔬菜沙拉，好吃易做，营养丰富。鸡肉碧根果蔬菜沙拉，这样做也可以很好吃的，简单快手。鸡胸肉是让健身的人又爱又恨的食物，作为优质的蛋白质来源，鸡胸肉饱腹感极强，减脂增肌都少不了它。鸡胸肉蛋白质很高，但热量却几乎是所有肉类中最低的，首先，鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。鸡胸肉中的蛋白质和脂肪易被人体吸收入利用，为健身后的肌肉恢复创造营养来源，它还含有大量铁元素，有利于保持良好的新陈代谢，不论是增肌还是减脂，这都是极好的。碧根果，原产于美国和墨西哥北部，是美国山核桃的果实，和我国的核桃很相似，营养极为丰富，尤其是不饱和脂肪酸的含量比大多数的坚果类都高，有补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发、补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等多种功效。研究表明核桃等坚果的饮食包括有助于减肥。这是因为食用坚果增强饱腹感，提高新陈代谢。再搭配上其他的蔬菜水果，补充维生素，营养丰富，吃起来口感也不错，喜欢的朋友可以试试，味道不错的。