炒米饭

2015年08月17日

旦旦最爱吃炒米饭！即使吃到一半打饱嗝了，还会继续把碗里的吃完！每次问他想吃什么饭？回答的最多的就是炒米饭！

蔬菜鸡蛋盅

2015年08月16日

儿子最近不吃蛋黄，所以掏出来放了炒好的蔬菜进去。蔬菜可以自由搭配。

海带饼

2015年08月16日

鹌鹑蛋红烧肉

2015年08月12日

迷你馅儿饼（健康无油版）

2015年08月11日

同事给我一个饼吃，很简单的饼里面却大有文章，带回家一个，儿子很喜欢吃，周末时间充足就动起手来。

冬瓜绿豆排骨汤

2015年08月10日

冬瓜消肿减肥，绿豆清热解毒，跟排骨组合，清新又营养！

自制手擀面

2015年08月10日

家还有一碗排骨汤，想下点面条吃。拉开抽屉一看，面条早就吃完了。外面下雨不想出去买。动手自己做吧！

玉米汤圆甜汤

2015年08月10日

偶然在饭店吃到这道菜，很受孩子们欢迎。于是回到家就尝试用新鲜玉米和罐头玉米做了几次，都很好吃。不过做汤圆的时候，建议大家时间充足的话用果蔬汁做。健康！

桂花萝卜

2015年08月07日

糖桂花，润肺生津止咳；白萝卜， 具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。生萝卜孩子不吃，蒸熟了试试！

藕米炒鸡米

2015年08月05日

孩子爱吃馒头，所以很多时候我都把蔬菜切碎，配点肉末，炒在一起，给他夹在馒头里面吃。

雪菜肉丝

2015年08月03日

翻翻冰箱，不知道什么时候剩下的半袋雪菜。索性买了一块里脊肉，来个万能的雪菜肉丝。不管是配一碗白米饭，一碗稀饭，还是一个馒头，一碗面条，那都是极好的。

手撕杏鲍菇

2015年08月02日

喜欢吃杏鲍菇，香菇，金针菇，鸡腿菇，草菇……各种菇！不管在哪里，只要有菇必吃！

秋葵百合炒鸡蛋

2015年08月01日

秋葵含有多种微量元素，尤其可贵的它的含钙量远远超过大量荤菜。百合润肺，适合秋季吃！不过这两样说实话，大部分孩子都不喜欢吃！我试着配在一起炒了鸡蛋，结果儿子只吃鸡蛋，百合倒入混在鸡蛋里面吃了几个。

豆豉青椒

2015年07月28日

这个夏天热的让人食欲大减，看什么都不想吃！在超市转了几圈，最后就买了六个青椒。在西安旅游的时候，吃过好几次炒青椒，觉得味道还不错。回去打算直接炒个青椒，况且青椒还有增加食欲，促进消化，降脂减肥的作用。

蔬菜虾饼（一虾三吃）

2015年07月27日

每次吃虾，大家会不会觉得几十块钱一斤的虾，只能吃虾仁太浪费了。没关系，今天若愚妈妈跟大家分享一虾三吃！营养美味！

南瓜碗蒸鸡

2015年07月15日

每次看到这样的南瓜都想买，可是这南瓜就是外表好看，食用起来味道确实不好。没有一点甜味。所以每次买回来都用来蒸鸡。

中国寿司

2015年07月14日

鸡蛋是每个家庭早饭不可缺少的，煮鸡蛋，蒸鸡蛋，煎鸡蛋，炒鸡蛋……今天因为要带旦旦去书展，所以必须吃实在了，一大早蒸了米饭，做了蛋皮寿司，我叫他中国寿司。

自制老干妈

2015年07月13日

火龙果燕麦酸奶

2015年07月13日

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而燕麦能益脾养心、敛汗。与酸奶配在一起，绝配！

凉拌金针菇

2015年07月10日

夏日必备，宴客必备，吃货必备！

葡萄干核桃酸奶

2015年07月10日

孩子只喝酸奶，不吃坚果怎么办？孩子只吃坚果，不喜欢酸奶怎么办？ 酸奶可以促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化。 坚果类食物，可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑功能具有补益效用。 所以我们今天来个搭配，看孩子吃不吃？！

卤猪肝

2015年07月03日

自从旦旦上学，听老师说吃猪肝眼睛好，回家便不再拒绝吃猪肝了。小孩子就是听老师的话！以前做的都是洋葱炒猪肝，吃卤猪肝都是在一家老字号熟食店买的，可是前不久却被查了，因为老字号也使用了工业盐。真的让人大吃一惊，也大失所望。所以为了家人的健康，自己动手做吧！旦旦爸说:哪买的？嘿嘿:-D

酱香肉包

2015年06月28日

彩蔬鸡蛋卷

2015年06月27日

让孩子爱上吃蔬菜并不难，换一种方式，换一种做法，会得到意想不到的结果。宝妈们，加油！

茄汁肉丸子——让孩子爱上吃肉

2015年06月26日

旦旦三岁之前不爱吃肉，为了让他营养均衡，也是想尽了办法，后来发现只要是肉丸子他就吃。而且偏爱油炸的，但是他本身肠胃就不大好，所以就想着蒸着吃，配上孩子都爱的番茄沙司。