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2015-03-23 加入

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芝士红薯挞

芝士红薯挞

2019年02月12日

这款低卡小甜品,既能饱腹,又可解馋,做起来也相当简单,推荐给大家哦!

简易芝士条

简易芝士条

2019年02月10日

想必大家都吃过菲滋披萨里的芝士条吧!好吃,小孩子尤其喜爱。在家就整个简易版的,用来解解馋可是很不错的哦!

脏脏早餐杯(自创·快手·低卡)

脏脏早餐杯(自创·快手·低卡)

2018年07月28日

品尝过网红脏脏包、网红脏脏茶了吧?想不想来一杯脏脏早餐?哈,是我的突发奇想啦,快手且低卡的早餐杯哦!和大家分享!

西瓜蜜桃酸奶饮

西瓜蜜桃酸奶饮

2018年07月27日

满满一杯"少女心"!清凉一夏~

蛋卷奶油冰

蛋卷奶油冰

2018年07月23日

盛夏的日子,真想天天拿雪糕冰饮啥的当饭吃,有木有?哈,没问题,我这个自创的"蛋卷奶油冰"就可以满足你!让你既可以在酷暑难耐的时候享受到冰凉惬意,又可以饱腹,而且制作非常简单,不妨一试哈!

红烧五花肉(简易版)

红烧五花肉(简易版)

2018年07月21日

再热的天也要大口吃肉,因为实在太好吃!而更重要的是我的做法非常简单,新手也完全可以做好哦!

西瓜奶冰饮

西瓜奶冰饮

2018年07月19日

突发奇想做了这杯西瓜奶冰饮,冰冰凉凉,香香甜甜,夏天的味道就是这样嘛!颜色也很漂亮是不是?而且,发现奶冰是万能的,除了西瓜汁,换成芒果汁、香蕉汁……都很美味哦!

乳酪吐司片

乳酪吐司片

2018年02月28日

乳酪吐司片,真的是简单又美味。无论用来做早餐还是下午茶点,都棒棒哒!

简易草莓派

简易草莓派

2018年01月22日

用吐司面包代替酥皮做草莓派,不加黄油和食物添加剂,健康低脂,制作方便,又别有一番滋味!是新手也完全可以驾驭的一道小点。

香蕉红薯卷

香蕉红薯卷

2018年01月10日

一道简单快手的小点心

红糖煎年糕

红糖煎年糕

2018年01月10日

吃年糕,年年高! 配红糖,味道好!

草莓奶冻

草莓奶冻

2018年01月02日

草莓季,新年红! 草莓奶冻,一口一口吃掉烦恼。 新一年,继续与豆果相伴,与美食相依!

素炒杂菌

素炒杂菌

2018年01月02日

俗话说,四条腿的牛羊比不过两条腿的鸡鸭,两条腿的鸡鸭比不过一条腿的菌菇。可见菌菇的营养价值非同一般!素炒杂菌,一碗简单的家常小炒,包含着多种菌菇的营养与美味,新手也完全可以哦!

蔓越莓米糕

蔓越莓米糕

2017年12月25日

一直很喜欢做这类糕点,简单健康又可百变。之前已发过两个菜谱:一个是葡萄干糯米糕,一个是香蕉糯米糕,用的都是糯米粉,虽然口感香糯,但因为糯米多吃不易消化,一下子吃太多比较容易伤胃,所以开始尝试加入粘米粉。与单纯用糯米粉相比,有了粘米粉的调和,口感会略偏干偏紧实一些,但也减少了粘度,切块更轻松,仍有一定的饱腹感,但会减轻像纯糯米那样带来的胀气感。具体两种粉的量可以根据每个人的需要做调整,很方便。

雪菜虾干汤年糕

雪菜虾干汤年糕

2017年12月05日

自制雪菜和虾干是家里常备的提鲜配菜,冬天煮一碗热腾腾的雪菜虾干汤年糕,连汤汁都要喝到一滴不剩,整个人都会是暖暖的哦!

蔓越莓冰糖薯泥

蔓越莓冰糖薯泥

2017年12月04日

一杯温热的蔓越莓冰糖薯泥,一个人的小食光。我在等下雪,你呢?

雪莲果西米露

雪莲果西米露

2017年11月09日

雪莲果,学名“yacon”(亚贡,或者阿贡),即“神果”之意,属菊科,葵花属植物,故又称为菊薯。 雪莲果可以帮助消化,调理和改善消化系统的不良状况;还能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。 在静谧的午后,品一碗雪莲果西米露,每一寸光阴似乎都会变得温润而柔软。赶快试试吧!

百香水果沙拉

百香水果沙拉

2017年11月08日

普通的水果沙拉因为有了百香果的加盟,芳香四溢,酸甜可口,真是不一般的美味呢! 百香果含有多种维生素,有促进消化腺分泌,帮助消化的功效,加上苹果、香蕉、酸奶本身也都有助于瘦身,所以这一碗百香水果沙拉更是减肥一族的用餐好伴侣。

红薯蛋花汤 -- 中式感恩节甜品

红薯蛋花汤 -- 中式感恩节甜品

2017年11月06日

每年11月的最后一个星期四是美国的"感恩节","感恩节"是美国人独创的一个节日,也是美国人合家欢聚的节日。在这一天,家人团聚在一起,品尝感恩节火鸡和南瓜饼等美食。 而在中国,"感恩节"除了吸收西方的传统外,也赋予了中国式的新涵义。让孩子们学习换位思考,理解父母;让成年人互相体谅,人际关系更和谐…… 天冷了,煮一碗热腾腾的中式甜品 -- 红薯蛋花汤,甜甜的,暖暖的,那是家的味道,也是幸福的味道。 愿我们都有一颗感恩的心!

红薯早餐杯

红薯早餐杯

2017年11月02日

红薯是秋冬季的食疗佳品。它富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素,有预防心脑血管疾病、通便、活血与抑制肌肉痉挛等作用。红薯还可预防骨质疏松症、抑制黑色素的产生、减少雀斑和老人斑的发生,同时还能抑制肌肤老化。因此,红薯也是一种理想的美容减肥食品。 用红薯做成的美食有很多,今天和大家分享的是一款快手又营养的"红薯早餐杯"。配料与制作过程都非常简单,却能量满满,美颜又美味。在初冬的清晨来一杯,将带给你一整天的快乐与活力哦!

百香果奶昔--超好喝的养生果饮

百香果奶昔--超好喝的养生果饮

2017年10月23日

百香果,学名西番莲,又叫鸡蛋果。果实甜酸可口,风味浓郁,芳香怡人。目前已知百香果果实含有超过132种以上的芳香物质,是世界上已知最芳香的水果之一,有“果汁之王”的美誉。 百香果含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。内含多达165种化合物,17种氨基酸和抗癌的有效成分,能防治细胞老化、癌变,有抗衰老,养容颜的功效。 食用百香果能生津止渴,提神醒脑,增进食欲,促进消化腺分泌,有助消化。搭配酸奶制成奶昔,更是酸甜可口,营养加倍! 早餐或是下午茶时间,来一杯百香果奶昔,清醒你的味觉,滋润你的身体,与你来一场酸爽香甜的奇妙邂逅吧!

面饽饽 -- 绍兴特色小吃

面饽饽 -- 绍兴特色小吃

2017年10月16日

面饽饽,可谓是老绍兴人最爱的早餐和小吃。 春卷皮、油条、葱和甜面酱,简单的材料,简单的制作,却有着最纯正的家乡味道,和满满的童年记忆。 最享受平底锅里“滋滋滋”的响声,然后满屋都飘着葱和酱的香味~入口之后更是好吃到幸福无比啊!

肉松蛋煎馒头片

肉松蛋煎馒头片

2017年10月11日

蛋煎馒头片已做过很多次了,甜的,咸的,怎么都好吃,可谓是快手早餐的首选啊!今天我让它再变一变,方法依旧简单,却有了意想不到的美味与颜值。赶紧和我一起试试吧!

快手早餐 · 巨无霸手抓饼

快手早餐 · 巨无霸手抓饼

2017年10月10日

"超级无敌好吃,世界顶级美食!" 哈哈…这是儿子对"巨无霸手抓饼"的评价,还有什么好说的呢!赶紧做起来~ 之所以叫它"巨无霸手抓饼",关键看"内涵",咱做的是有"内涵"的手抓饼哦!

香蕉菠萝奶昔

香蕉菠萝奶昔

2017年09月07日

一边喝着刚打好的香蕉菠萝奶昔,一边听着Nat King Cole 的情歌。任时光静静流淌,我只想记住此刻的惬意!

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