脏脏早餐杯（自创·快手·低卡）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  老南瓜洗净、去皮、切块，放入碗中

• 步骤 3：

  

  入锅，大火煮沸后调至中火，约10 分钟，至熟透

• 步骤 4：

  

  鸡蛋打散

• 步骤 5：

  

  平底不粘锅，小火，倒入蛋液

• 步骤 6：

  

  捣碎炒熟

• 步骤 7：

  

  盛入碗中

• 步骤 8：

  

  将蒸好的南瓜肉捣成泥，放置一会儿，至温热

• 步骤 9：

  

  舀入杯中，铺于底层

• 步骤 10：

  

  再舀入鸡蛋碎

• 步骤 11：

  

  倒入酸奶

• 步骤 12：

  

  用勺子沿着玻璃杯壁上下捣一圈，让酸奶、鸡蛋碎、南瓜泥自然融合

• 步骤 13：

  

  有颜有味有营养的脏脏早餐杯做好了，一天都会元气满满哦！