参考月龄:10M+
今天这碗水水润润的香甜雪梨球,对预防热感冒就特别有效。妈妈们都知道雪梨具有清热润肺的功效,配合富含维C的橙子,很好地补充了维生素,从而提高抵抗力。
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步骤 1:
起锅烧水,水开后倒入胡萝卜,大火焯水3分钟。 »蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和残余农药。
步骤 2:
胡萝卜剁碎,橙肉撕小粒,雪梨切小丁。
步骤 3:
果汁杯中倒入雪梨丁和30克清水,搅打成泥,倒出碗中备用。
步骤 4:
取15克雪梨泥,倒入中筋面粉、宝宝米粉和胡萝卜碎,搅拌成絮状。
步骤 5:
把面絮倒出在揉面垫上,揉成面团。
步骤 6:
将面团揉成长条,切成大小均匀的小剂子。
步骤 7:
小剂子搓成小圆球。
步骤 8:
起锅烧水,水开后倒入雪梨球,大火煮7分钟。
步骤 9:
倒入橙肉,搅拌均匀。
步骤 10:
一杯清新爽口的香甜雪梨球就完成啦!雪梨球煮得软软糯糯的,入口即化,清爽的汤汁掺杂着橙子的果香,比一般甜汤都好喝......不说了,再说就被黄小宝吃完啦~
1、没有米粉的宝妈可以适当增加面粉量,最后出来的性状和我的差不多就可以啦。
2、妈妈们也可以将雪梨换成黄瓜、苹果等比较清甜可口的果蔬。