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莴笋是一种营养价值很高的蔬菜,不仅富含各种维生素,还富含钙和铁,能有效促进宝宝骨骼发育。
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步骤 1:
牛肉冷水下锅,放入两片生姜,大火煮12分钟。 »牛肉一定要冷水入锅,能更好地把血水和杂质“逼”出来。
步骤 2:
煮好的牛肉剁碎备用。
步骤 3:
莴笋切丁,果汁杯中倒入莴笋丁和30克清水,搅打均匀。
步骤 4:
搅打好的莴笋泥用筛网过滤出60克莴笋汁。
步骤 5:
莴笋汁中倒入中筋面粉、宝宝奶粉和牛肉碎,搅拌均匀。
步骤 6:
搅拌好的莴笋糊倒入裱花袋中,剪小口。
步骤 7:
起锅烧水,水开后像我这样借助牙签,挤面糊,中火煮5分钟。
步骤 8:
一碗颜色清新的小面丁就完成啦!
面丁不要煮太久,否则容易散开不成型。
妈妈们也可以将莴笋换成菠菜、西兰花、胡萝卜等等颜色好看的蔬菜。