酿冬瓜#元气挑战美一天#

2016年05月09日

看到这个可爱的小冬瓜就买了，想着做冬瓜盅应该不错。冬瓜营养并且低热量，香菇，青、红椒，胡萝卜和肉末，豆腐的搭配既挑逗了视觉，又丰富了味觉，放到冬瓜里，完美融合。适合高血压、糖尿病的老年人。

蓝莓土豆泥#元气挑战美一天#

2016年05月09日

有幸得到美的蒸宝宝的试用，也是第一次接触蒸汽炉，做各种菜来测试蒸汽炉的性能。几个菜做下来，感觉到美的蒸宝宝的不仅外观高大上，功能也是高大上的。方便快捷，美味不打折。这不，15分钟蒸制的土豆就能压泥了。

大丰收#元气挑战美一天#

2016年05月03日

小土豆、花生、玉米、胡萝卜、山药等食材是我们日常生活中常吃的食物，健康，营养，还便宜，并且不挑时间段，一日三餐都可以食用，亦可做追剧小零食，拼在一起就是大丰收的喜悦和满满的幸福感。

蒜蓉蒸生蚝#元气挑战美一天#

2016年05月03日

收到美的蒸宝宝后，在豆果买的生蚝也到了，二者联袂演出，鲜掉眉毛，请自备口水纸

脆皮福卷#黑人牙膏一招致胜#

2016年04月18日

这是个全新的组合。有肉，有芝士，有面包，有鸡蛋的营养早餐，配上牛奶，好满足，所以取名“脆皮福卷”。

葱香薄脆（饺子皮版）

2016年04月17日

宝宝春游带的零食之一，又快又方便，重点是那股浓郁的葱香真让人欲罢不能。

青椒炒火腿

2016年04月11日

青椒炒火腿在云南是一种最家常，出场率极高的火腿做法。方便快捷又不输味道，当然人见人爱

藜蒿炒肉#黑人牙膏一招致胜#

2016年04月07日

               藜蒿是小时候爸爸教给我的一种食材，在小沟边的杂草丛里可以采集到，带回家处理干净炒肉吃，入口微苦，回味甚甘，那时就深深记下了藜蒿这个特殊的味道。 现在每年春天都会购买藜蒿，不时回忆当年的味道，爸爸的味道。

小炒马蹄#美极鲜味汁#

2016年03月24日

        很喜欢荸荠的，见着有卖的就会买，小孩也喜欢吃，不能吃太多生的，就要熟吃了，也不能天天煮，要不炒一个吧，于是这道菜就诞生了，简单快手菜。

辣炒年糕

2016年03月20日

             非常佩服韩剧的渗透性。通过这种文化传播，让更多的人知道韩国的风土人情。尤其是韩国美食， 在韩剧里出镜率最高的就是辣炒年糕，感觉所有女主都很爱吃的样子。今天也尝试了一锅，真的很赞，特别适合一人食，有厚重的口感也能管饱

金雀花炒鸡蛋

2016年03月16日

又到一年花开时。菜市场各种食用花也是争相斗艳。其中，金雀花是云南比较常见的食用花卉之一，也有人喜欢叫它“金孔雀”， 味道甜且淡，含有蛋白质、多种维生素和矿物质，具有滋阴活血，健脾补肾的作用。，用金雀花来炒鸡蛋，花的香甜融合于鸡蛋中，相得益彰，美不胜收。

金雀花蛋饼

2016年03月16日

又到一年花开时。菜市场各种食用花也是争相斗艳。其中，金雀花是云南比较常见的食用花卉之一，也有人喜欢叫它“金孔雀”， 味道甜且淡，含有蛋白质、多种维生素和矿物质，具有滋阴活血，健脾补肾的作用。，用金雀花来炒鸡蛋，花的香甜融合于鸡蛋中，相得益彰，美不胜收。

什锦鱼豆腐#美极鲜味汁

2016年03月10日

        自己做的鱼豆腐，之前是煎一下蘸番茄酱或麻辣蘸水，这次换个吃法，第一次尝试，味道不错哦，就分享一下了。         现在写菜谱真的很纠结，因为做的都是一些家常菜，拍照技术又很烂，这样的情况该不该发菜谱呢？

臭豆腐米线#急速早餐#

2016年02月29日

云南的米线有千百种做法，源于人们对米线的热爱，不管到哪里，有碗米线就好。今天做的臭豆腐米线又是一个种米线吃法。而且制作过程仅用了7分钟，够快吧！

营养蛋饼#急速早餐#

2016年02月29日

早餐要又快又营养，这个营养蛋饼是个不错的选择(⊙o⊙)哦！

营养麦片粥#急速早餐#

2016年02月28日

开学季，早上要做的事很多，整理自己，整理小孩，做早餐，送完孩子再上班，职场妈妈像战斗似的。早上的每一件事都要把握好时间。早餐也是，既要快也要营养。麦片粥会是不错的选择！

火腿肠炒饭

2016年02月08日

过年的菜花样百出，在餐桌上竞相开放。米饭必须要煮一锅，但总是被丰盛的菜品淹没，今年米饭也不做“傻白甜”，一盘炒饭来热热闹闹过大年了。

莓果花边披萨#果瑞氏#

2016年01月14日

收到蔓越梅干时做了4道菜，可是效果不满意，就估摸着重新做了再传菜谱，可是年底太忙，截止时间快到了，也没时间重做。不能失信于人，就暂时把菜谱发上来，见谅！ 这是一道不错的水果披萨，虽然花边胡萝卜看起来蔫一点，可是营养健康啊！口味不错！

蔓越梅桃胶糖水#果瑞氏#

2016年01月10日

之前真的是做过不少蔓越梅的美食，有饼干，牛轧糖，八宝饭，蛋糕等等，这次有幸得到蔓越梅的试用，还真是得另辟蹊径，做些之前没做过的款式，于是诞生了第一杯蔓越梅水果茶，第一个莓果披萨，第一个蓝莓鸡蛋杯，第一碗蔓越梅桃胶糖水，由于不满意成品图，所以迟迟没有传菜谱，本来是计划重做重拍，可是年底工作较忙，实在没时间重做了，只得勉强挑了几张图片赶鸭子上架了，见谅！ 糖水真心不错，银耳的营养大家都知道，桃胶更不用说了，美容养颜，加上蔓越梅的点缀，口感也提了一个档次！

抹茶腰果牛轧糖

2016年01月06日

年节将至，做点牛轧糖过年吧！在我做的各种口味中，长辈和同事们一致都喜欢抹茶腰果口味的，看来抹茶真的是人见人爱，既然如此，当然要介绍给豆果的伙伴们，希望你们也喜欢。

水果茶#果瑞氏#

2016年01月03日

下午茶就一定是咖啡吗？偶尔也要换换口味，水果茶把水果和茶融合起来，水果里淡淡的茶香，美容又养颜。 这次有幸得到果瑞氏的试用，四袋不一样的果干，有蓝莓干，樱桃干，整粒蔓越梅和切片蔓越梅。水果茶里用了12颗整粒蔓越梅干，使水果茶又多了一份香气，大爱！

曲靖蒸饵丝（附肉酱做法）

2015年12月11日

蒸饵丝在曲靖就如同面食在北方一样受欢迎，作为工序最复杂的早点，由于它独特的味道备受大家喜爱，尤其是出门在外的人更是忘不了家乡那一碗蒸饵丝，我所有的亲朋好友每次回家必先吃一碗蒸饵丝。而且出了曲靖，很难吃到正宗的蒸饵丝，今天就让我为您呈上一碗曲靖蒸饵丝吧！ 这次能够赶上“一代蒸传”末班车，要感谢我的闺蜜从曲靖给我带来的原材料饵丝，我才可以在昆明做地道曲靖蒸饵丝，快来尝尝吧！

正宗意大利面

2015年12月11日

话说一千个读者眼中有一千个哈姆雷特，我是做一百次意大利面有一百个口味。总是就地取材，每次口味都不一样。也从来没想过要写个意面菜谱。可是这个想法被食尚小米打破了，他说这个方子是他在意大利的时候，一个厨师朋友告诉他的最正宗意面做法。在现场看到他做的意面就想回家复刻了，既然很认真的复刻了，就要和大家分享分享，于是乎，这个意面菜谱诞生了。

锅贴儿#船歌鱼水饺#

2015年12月10日

现场看完食尚小米做的锅贴儿就有复刻的念想。遗憾现场没能吃到小米做的，就只能自己回家做了解馋。的确和平时吃到的锅贴儿不一样，有些中西合璧的感觉，不像以前吃到的锅贴，不到咬下去是不知道馅料里有什么，看到这个锅贴儿就知道是什么馅料的了。做法也简单到了极致，零厨艺也可以完胜，试试吧！

火腿炒竹笋#橄露贝贝橄榄油#

2015年12月04日

当下很多人都喜欢把橄榄油当作主要食用油了，我家也不例外。去年给亲戚们准备的年货就是橄榄油，也给自己留了两瓶。喜欢用来煎饼，炒菜，煎牛排，做意大利面等，喜欢那股特殊的香味。 火腿也像是个百搭肉，蒸、煮、炒、煎或是搭配任意菜都是美味，刚好买了竹笋，第一次把它们两搭起来，加上橄榄油的香气，真的值得推荐。加上胡萝卜，一道色、香、味俱全的菜就此诞生。（PS：拍照技术有待改进，见谅不能呈上和食物味道一样美的照片）