红酒虾

2017年09月16日

红酒虾，颜色红红火火、摆盘团团圆圆，鲜嫩的虾伴着葡萄酒的醇香，做法还非常简单,是一道节日餐桌不可或缺的美味菜品1

荞麦薏米豆浆

2017年09月16日

苦荞米性味甘凉，能健胃、消积、止汗；薏米有健脾利水、清利湿热等作用。二者合用，可以补充高温下的体力消耗，适合阴雨及桑拿天饮用。

胡萝卜姜枣米糊

2017年09月16日

此款米糊可增强体力、防寒保暖。

辣子包菜

2017年09月12日

菜籽油所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。金龙鱼外婆乡小榨菜籽油品质一流，丝毫没有普通菜籽油的刺激气味，优质菜籽油不饱和脂肪酸中的油酸含量仅次于橄榄油，平均含量在61%左右。此外，菜籽油所含有的对人体有益的油酸及亚油酸含量居各种植物油之冠。日常适量食用菜籽油，对我们的身体健康很有益处。

蛋糕甜甜圈

2017年08月23日

一块蛋糕甜甜圈，配方低油低糖，适合大众健康需求。加少许巧克力和彩色糖珠点缀，有颜有料！阳光灿烂的午后，沏一杯红茶，吃一块美味甜甜圈蛋糕，约三五好友，共度慵懒悠闲的下午茶时光吧！

咖喱鸡丁披萨

2017年08月23日

生活不要一成不变，死守规则，有时候将一个脑洞大开的想法赋予行动，说不定会带来不一样的惊喜体验！烘焙也是如此，比如这款咖喱鸡丁披萨，灵感就来自于冰箱里的一块鸡胸肉和半袋咖喱酱，也就是冰箱存货哈！一整块鸡胸肉切丁，再搭配一些手头的蔬菜，再加上多多的马苏里拉奶酪，咬一口，奶香、肉香，我最爱的咖喱香！超满足哈！

可可香蕉牛奶

2017年08月10日

香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量。是一种非常适合运动食用的水果。运动出汗的时候，人体会丢失盐分等矿物质，而香蕉中富含钠、钾、镁等多种矿物质，钾能够增强神经和肌肉的兴奋性，强化肌力及肌耐力，镁可以减少抽筋，锌在肌肉合成中起重要作用。运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的电解质。我儿子喜欢踢球，所以我经常会榨一杯香蕉牛奶给他带着喝，这次加了一点可可粉，口感很棒，儿子喜欢的不得了呢！

酸奶芒果汁

2017年08月10日

芒果营养富厚，食用芒果具清肠胃、防治便秘、动脉硬化、防治高血压、美化肌肤、抗癌的成果。酸奶可以补充丰富的钙质及多种维生素，营养价值很高。炎热的夏季来一杯这样的芒果汁，酸甜开胃助消化，值得一试。

火龙果蜂蜜酸奶汁

2017年08月10日

红心火龙果含有一些粗纤维、膳食纤维、碳水化合物、维生素、钙、葡萄糖、磷等元素的含量也特别丰富。这些营养成分对维持人体的身体健康均有很大的帮助。女性朋友经常吃火龙果，还能够帮助宿便的排出，因此能够有效控制体重的增长。红心火龙果对女性的肌肤还能够起到一定的改善作用，它能让你变得更年轻。红心火龙果是减肥瘦身、美容养颜的水果。火龙果加蜂蜜和酸奶榨汁，美容养颜，是一款非常适合女性饮用的果汁。

丘比芥末黄瓜卷#丘比沙拉酱#

2017年07月29日

腌黄瓜人人会做，可以说是一道家喻户晓的国民小菜了，清脆爽口、开胃解腻，大家都喜欢。黄瓜本身清香无味，所以，要想腌黄瓜做的好吃，调料的选择至关重要，丘比沙拉汁是一种符合调料，想吃什么味道的沙拉就可以选择啥味道的调料，非常方便。

酸辣凉粉鱼鱼

2017年07月17日

豌豆性味甘，微寒。具有补中益气，解毒利用的功效。它含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。豌豆凉粉有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上豌豆鱼鱼本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。炎热的夏天来一碗冰镇凉粉鱼鱼，酸辣开胃，不要太爽哦！

燕麦玉米米糊

2017年07月16日

玉米饱腹感非常强，也有助于排毒，促进肠胃蠕动，有益减肥。玉米还具有健脑益智、利尿降压的功效。常食玉米可有效预防脑功能退化，并增强记忆力。燕麦是是所有粗粮中营养价值最高的，它的高膳食纤维很容易让人产生饱腹感，燕麦中燕麦中所含有可溶和不可溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。营养全面且丰富的燕麦一直都是减肥人早餐的最佳主食首选。

蔓越莓蜂蜜绿豆糕

2017年07月16日

绿豆糕用绿豆制成，有清热解毒，祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。正常绿豆糕颜色发黄，有淡淡的绿豆香气，市面上那种绿色的绿豆糕一定加了色素，而且齁甜，吃了有害身体。为了家人的健康，还是动手自己做起来吧！

哈密瓜奶汁

2017年07月15日

哈密瓜可以降火利尿，缓解中暑等症；黄瓜，西兰花具有减肥、美容的作用；牛奶含有大量的维生素。四物混合食用，有美容，提高免疫力的作用。这款果蔬汁口感清甜，颜色也让人感觉特别清爽。

炎炎夏日，靠它来续命，雪梨西瓜汁

2017年07月12日

最近各地气温飙升，实在是热不欲生！西瓜能给人体补充大量水分，主要有烟酸，瓜氨酸，苹果酸等营养成分，具有清热解暑，除烦生津等功效、雪梨所含的营养物质很容易被吸收。此款果汁适宜夏季饮用。

香梨苹果胡萝卜汁

2017年07月12日

熟透的梨中含有30%的植物油酸，此外，胡萝卜中的胡萝卜素也是护发养发、滋养发囊的较佳营养物质。这款果蔬汁特别之处在于梨丁最后加入，从而丰富了口感，推荐您试试。

苹果橙汁

2017年07月11日

继续我的夏日果蔬汁，今天的主角是苹果橙汁。苹果和橙子富含维生素C，可以促进矿物质的吸收，还可以生津润肺、除燥。加上清热解暑的黄瓜和营养丰富的菠菜，营养打满分哦！

糖油饼#福临门好面用芯造#

2017年06月20日

糖油饼是我小时候最喜欢吃的，记得那时候最爱和爸爸早起为全家买早点，因为油条摊儿上可以花两毛钱买到一个新鲜出锅、香甜酥脆的糖油饼吃！糖油饼最美味的享用时刻就是刚刚出锅的那几分钟，热乎乎，香喷喷，呵呵，吃货们一定懂得！现在自己做了煮妇，可以自己随时炸糖油饼吃，虽然热量不低，但是偶尔吃一次，解解馋，也未尝不可哈！

酸辣蓑衣黄瓜#给老爸做道菜#

2017年06月14日

蓑衣黄瓜，酸爽香辣、开胃解腻。蓑衣刀不但好看，而且还可以使黄瓜尽快入味。蓑衣刀法看似复杂，其实只要有一双筷子，就可以轻松搞定！夏天到了，赶紧做一盘尝尝吧！

香烤手把排骨#给老爸做道菜#

2017年06月13日

北方人相对豪爽，吃肉的方式也不同于南方的精致。香味浓郁，肉质紧致、焦香可口的手把烤排骨，是我家的保留菜式，怎么吃都吃不够。为亲爱的老爸烤一锅手把排骨来消夏吧！左手抓一根排骨，右手一扎啤酒，吃的豪爽，喝的尽兴！这才是这个父亲节最正确的的打开方式！

蜂蜜脆皮鸡排

2017年06月08日

这道菜背炸鸡排虽然好吃，但是油炸食品吃多了对人体无益。我用空气炸锅做的鸡排，不但不会增加油脂摄入，而且还能析出一部分鸡肉里的油脂。鸡排表面刷上蜂蜜，颜色漂亮，口感咸甜，味道不错。后的故事～(选填)

燕麦绿豆米糊

2017年06月06日

正值夏季，气温越来越高，这几天北方气温已经飙升到30多度，这么高的气温，会给人体带来种种不适。此款米糊可以滋润心肺、缓解烦躁情绪。

玉米纯豆浆

2017年06月05日

黄豆含有人体所需的8种必需氨基酸；玉米富含维生素C等营养物质。二者一起食用可以使皮肤光滑细腻、娇嫩可人。

樱桃奶油杯子蛋糕

2017年06月04日

松软香甜的蛋糕搭配美味诱人的新鲜樱桃，无论颜值还是口感都超赞。经过冷藏后入口冰爽甜美，绝对是这个夏天的甜品首选。

莲子百合草莓粥

2017年06月02日

莲子百合粥不仅具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。而且还有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，所以营养价值还是蛮高的。当然，粥里如果您再加一些营养滋补的水果一起吃，营养和口感就更佳了。今天的粥，我加了一些冻干草莓片，不但丰富了口感，而且草莓漂亮的颜色也为这碗粥提高了不少颜值，看着是不是很有食欲啊！