【tgcyy】的厨房 - 三菜一汤

干锅鸡蛋干#沈师傅神奇鸡蛋干#

2016年12月20日

沈师傅鸡蛋干真是百搭，热炒、凉拌、煲汤、烩烧，无所不能，只要稍稍动动脑筋，就可以变出各种美味吃法。这道干锅鸡蛋干就是利用了厨房的边角料，加上沈师傅鸡蛋干做成的，简简单单，美味又下饭！

培根尖椒鸡蛋干#沈师傅神奇鸡蛋干#

2016年12月17日

沈师傅鸡蛋干口感细腻，味美可口。除了开袋即食外，还可以作为主料炒一些快手菜。平时家里备一些，忙碌的工作日下班回家，加一些蔬菜、肉类，十分钟就可以做一道营养丰富的下饭菜啦！

银耳红豆豆浆

2016年12月14日

红豆性平味甘，可通小肠，具有健脾利水，清利温热，和血排脓，解毒消肿的功效。所以凡是脾虚不适，腹水胀满，皮肤水肿等疾病，都可以酌量进食，经常食用还可以减肥消肿。银耳是一种含粗纤维的减肥食品，它同红豆，黄豆制成的豆浆，一方面适合肥胖者减肥食用，另一方面还具有减肥美容的功效。

木耳鲜蔬沙拉#防霾食谱#

2016年11月29日

秋木耳是餐桌上常见的美味佳肴，长期食用可以达到排毒养颜的作用，黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能够吸附空气中的污染粒子，所以，吃木耳防雾霾还是有一定效果的。所以，木耳深受广大人群的喜爱。市场上木耳的种类繁多，如何购买到纯正绿色的东北秋木耳让人犯难。这次选用的男厨东北秋木耳，从外观上来看表面青色，底灰白，有光泽，朵大肉厚，膨胀性大，口感肉质坚韧，富有弹性，无泥沙杂质等，质量情况一目了然，男厨东北秋木耳，品质绝对一流。

干煸豆角#西王鲜味道#

2016年11月23日

中餐无外乎煎炒烹炸，油炸食物虽然口感香浓，但是能否吃得健康，还需要对油有所选择。花生油的不饱和脂肪酸相比之别的食用油高温下最稳定，油炸最不易变性或分解，形成有害物质，所以花生油炸东西最健康。而且西王花生油有花生独特的香味，炸出的东西非常诱人。一盘干煸豆角，我儿子一个人就都搞定啦！

脆皮炸鲜奶#走进爱尔兰，品味好奶源#

2016年11月22日

牛奶是食物中钙的重要来源，低脂牛奶含钙量最高。研究发现，让有经前综合症的女性坚持每天吃1000毫克的钙片，三个月之后，75%的人都更容易感到快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪，尤其是低脂或脱脂牛奶含钙量最高。这款脆皮炸鲜奶，奶香浓郁，入口香甜嫩滑，做法还超级简单，喜欢的朋友不妨一试哈！

油焖大虾#西王鲜味道#

2016年11月21日

感谢豆果、感谢西王提供的这次花生油试用机会。好油炒好菜，食用油的品质好坏，直接关系到一盘菜的成败。油焖大虾，对油的选择非常重要，这次用了西王浓香花生油做了油焖大虾，不但咸鲜入味，而且更增添了花生油带来的厚重香浓的绝美滋味！必须给西王浓香花生油点个赞！

自制豆腐#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#

2016年10月29日

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。自制豆腐虽然麻烦些，但是没有任何添加剂，吃着安全放心。

葵花籽黑豆浆#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#

2016年10月29日

葵花籽含脂肪可达50％左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。常食葵花籽对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。而且可以改善失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。黑豆中的不饱和脂肪酸含量也很高，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低胆固醇，软化血管、降低动脉硬化阻塞的作用，二者搭配出的这款葵花籽黑豆浆可以降低血脂。

大米百合红豆浆#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#

2016年10月26日

百合含有秋水仙碱，对去脂，抗纤，特别是防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化进展有一定阻抑作用。大米性平，味甘，具有补中养胃、益精强志、和五脏、通四脉，等作用。红豆清热解毒、健脾益胃、祛湿益气、是良好的健康食品。这款豆浆可以促进脂肪分解消化，抑制脂肪在体内堆积。

山药豆浆#爱的暖胃季—美的智能破壁料理机#

2016年10月26日

山药含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。山药有降低血糖的作用，对饭后血糖升高有很好的控制作用，是糖尿病人的食疗佳品。

芝士肉松面包#百吉福芝士面包#

2016年10月23日

一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。这款面包不但有浓浓的芝士香味，而且还有满满的肉松。早餐吃一个，再来一杯牛奶，就可以满血复活，开始一天的挑战啦！

香辣蟹#“蟹”意浓浓在京东#

2016年10月12日

注册豆果已经好几年了，在这里不但增长了厨艺，还结识了好多热爱美食、乐于分享的小伙伴！参加了不少线上的各种菜谱活动，也到过线下的美食比拼，不但提升了自信，也收获满满！在这边真的要对豆果美食说一声”蟹蟹“！很荣幸在这次#“蟹”意浓浓在京东#的活动中得到了京东大闸蟹的试吃机会，感谢京东！奉上重口味的香辣蟹，香、辣、鲜、脆，味道鲜美，营养丰富！