炎炎夏日，靠它来续命，雪梨西瓜汁

2017年07月12日

最近各地气温飙升，实在是热不欲生！西瓜能给人体补充大量水分，主要有烟酸，瓜氨酸，苹果酸等营养成分，具有清热解暑，除烦生津等功效、雪梨所含的营养物质很容易被吸收。此款果汁适宜夏季饮用。

香梨苹果胡萝卜汁

2017年07月12日

熟透的梨中含有30%的植物油酸，此外，胡萝卜中的胡萝卜素也是护发养发、滋养发囊的较佳营养物质。这款果蔬汁特别之处在于梨丁最后加入，从而丰富了口感，推荐您试试。

苹果橙汁

2017年07月11日

继续我的夏日果蔬汁，今天的主角是苹果橙汁。苹果和橙子富含维生素C，可以促进矿物质的吸收，还可以生津润肺、除燥。加上清热解暑的黄瓜和营养丰富的菠菜，营养打满分哦！

糖油饼#福临门好面用芯造#

2017年06月20日

糖油饼是我小时候最喜欢吃的，记得那时候最爱和爸爸早起为全家买早点，因为油条摊儿上可以花两毛钱买到一个新鲜出锅、香甜酥脆的糖油饼吃！糖油饼最美味的享用时刻就是刚刚出锅的那几分钟，热乎乎，香喷喷，呵呵，吃货们一定懂得！现在自己做了煮妇，可以自己随时炸糖油饼吃，虽然热量不低，但是偶尔吃一次，解解馋，也未尝不可哈！

酸辣蓑衣黄瓜#给老爸做道菜#

2017年06月14日

蓑衣黄瓜，酸爽香辣、开胃解腻。蓑衣刀不但好看，而且还可以使黄瓜尽快入味。蓑衣刀法看似复杂，其实只要有一双筷子，就可以轻松搞定！夏天到了，赶紧做一盘尝尝吧！

香烤手把排骨#给老爸做道菜#

2017年06月13日

北方人相对豪爽，吃肉的方式也不同于南方的精致。香味浓郁，肉质紧致、焦香可口的手把烤排骨，是我家的保留菜式，怎么吃都吃不够。为亲爱的老爸烤一锅手把排骨来消夏吧！左手抓一根排骨，右手一扎啤酒，吃的豪爽，喝的尽兴！这才是这个父亲节最正确的的打开方式！

蜂蜜脆皮鸡排

2017年06月08日

这道菜背炸鸡排虽然好吃，但是油炸食品吃多了对人体无益。我用空气炸锅做的鸡排，不但不会增加油脂摄入，而且还能析出一部分鸡肉里的油脂。鸡排表面刷上蜂蜜，颜色漂亮，口感咸甜，味道不错。后的故事～(选填)

燕麦绿豆米糊

2017年06月06日

正值夏季，气温越来越高，这几天北方气温已经飙升到30多度，这么高的气温，会给人体带来种种不适。此款米糊可以滋润心肺、缓解烦躁情绪。

玉米纯豆浆

2017年06月05日

黄豆含有人体所需的8种必需氨基酸；玉米富含维生素C等营养物质。二者一起食用可以使皮肤光滑细腻、娇嫩可人。

樱桃奶油杯子蛋糕

2017年06月04日

松软香甜的蛋糕搭配美味诱人的新鲜樱桃，无论颜值还是口感都超赞。经过冷藏后入口冰爽甜美，绝对是这个夏天的甜品首选。

莲子百合草莓粥

2017年06月02日

莲子百合粥不仅具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。而且还有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，所以营养价值还是蛮高的。当然，粥里如果您再加一些营养滋补的水果一起吃，营养和口感就更佳了。今天的粥，我加了一些冻干草莓片，不但丰富了口感，而且草莓漂亮的颜色也为这碗粥提高了不少颜值，看着是不是很有食欲啊！

黄瓜哈密瓜汁

2017年06月01日

此款蔬果汁具有清热、美白和滋润皮肤的作用。

菠萝西瓜汁

2017年05月27日

夏天孩子离不开各种果汁，所以会经常变着花样做来喝。此款果汁是消暑解渴，润肺生津的佳品，适宜在炎热天气饮用。

章鱼香肠烤土豆

2017年05月26日

香肠切开烤制，变成了成章鱼的样子，所以叫章鱼香肠。传统做法是油炸，但是油炸的做法会使我们的身体吸收大量油脂，对健康不利。所以我用了烤的方法，烤熟的香肠皮脆肉香，香肠和土豆一起烤，土豆吸附了香肠烤出的油脂，外焦里糯，佐酒下饭都不错，简直太好吃了！

巧克力豆香蕉马芬

2017年05月21日

熟透的香蕉吃不完怎么办，可以做成美味的香蕉马芬蛋糕。烤好的蛋糕松软香甜，有淡淡的香蕉味道，巧克力豆的加入丰富了口感，真的好吃，这也是一款适合新手的零失败蛋糕，值得一试！

柠香鸡翅

2017年05月20日

空气炸锅版的柠香鸡翅，做法简单。口感外焦里嫩，还有柠檬汁带来的淡淡清香，鸡翅入口不油不腻，您一定要试试！

脆皮鸡翅根

2017年05月20日

谈到肉食，人们总要和高热量、高脂肪联系在一起，其实只要多动脑筋，选用正确的烹饪方法，也可以吃的健康少油。蜂蜜脆皮鸡翅根，个头小小，鲜香诱人。用空气炸锅烹饪，可以逼出肉里的油脂，从而使我们减少油脂的摄入，减肥人士也可以偶尔吃点解解馋哦！

吐司披萨

2017年05月15日

早餐吃一片吐司披萨，营养丰富，简单快手，是上班族的最佳早餐选择！

香蕉口袋三明治

2017年05月14日

忙绿的上班族如何才能把早餐吃的快捷又有营养，我觉得三明治是不错的选择。休息日有时间的时候烤个吐司，就可以变着花样做各种三明治，只要有百吉福芝士片，早餐营养不成问题，绝对妥妥的！

无花果银耳莲子羹#美的养生壶#

2017年04月28日

银耳汤是营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲。煲汤加一些，口感清甜。春季北方干燥多风，这道银耳汤也是爱美女士的最佳饮品哦！

复刻网红Brunch-班尼迪克蛋

2017年04月24日

口感丰富的Brunch,做法简单方便，尤其是加了百吉福芝士片，补钙又营养，是全家早餐的最佳选择。

培根蔬菜丁小窝头#鲜香滋味，搞定萌娃#

2017年04月21日

如果家里有个不爱吃饭的娃，简直是妈妈们的噩梦，所以，一定要从食物的形状、味道上多动脑筋。这个小窝头颜色金黄，个头小巧，拇指大小，非常可爱，光看卖相就足以吸引小盆友的眼球。炒菜的时候加几滴家乐热炒鲜露，瞬间提升鲜香滋味，吃的时候小盆友自己往窝头洞洞里装上炒好的菜，我家孩子两口可以吃掉一个，好开心！

百搭肉末炸酱#春天就酱吃#

2017年03月27日

一款简单快手又百搭的炸酱，因为加了欣和葱伴侣黄豆酱，口感咸鲜干香。忙碌的上班族有空的时候炒一碗，早餐就可以拌面、拌饭、夹馒头吃啦，非常省时省力！因为不加一滴水，所以可以放冰箱保存好几天都不会坏呢！

黄豆酱干煸豆角#春天就酱吃#

2017年03月25日

干香爽脆的干煸豆角，佐酒下饭都超级好吃，没有肉末，就用欣和葱伴侣黄豆酱来代替吧！黄豆酱的加入既增味，又提鲜，为这道菜增色不少。

豆沙荷花酥#我的烘焙不将就#

2017年03月12日

几年前开始学习烘焙的目的，就是想为家人制作安全、放心的美食。所以，只要能自制的，我就绝对不会买市售的，毕竟自己做，更放心吧！这款中式点心荷花酥，用的是自己做的红豆沙，自己熬得猪油，原料绝对放心哈！烤好的荷花酥表皮酥松掉渣，馅心清甜不腻，颜值与美味并存哦！