樱桃奶油杯子蛋糕

2017年06月04日

松软香甜的蛋糕搭配美味诱人的新鲜樱桃，无论颜值还是口感都超赞。经过冷藏后入口冰爽甜美，绝对是这个夏天的甜品首选。

莲子百合草莓粥

2017年06月02日

莲子百合粥不仅具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。而且还有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，所以营养价值还是蛮高的。当然，粥里如果您再加一些营养滋补的水果一起吃，营养和口感就更佳了。今天的粥，我加了一些冻干草莓片，不但丰富了口感，而且草莓漂亮的颜色也为这碗粥提高了不少颜值，看着是不是很有食欲啊！

黄瓜哈密瓜汁

2017年06月01日

此款蔬果汁具有清热、美白和滋润皮肤的作用。

菠萝西瓜汁

2017年05月27日

夏天孩子离不开各种果汁，所以会经常变着花样做来喝。此款果汁是消暑解渴，润肺生津的佳品，适宜在炎热天气饮用。

章鱼香肠烤土豆

2017年05月26日

香肠切开烤制，变成了成章鱼的样子，所以叫章鱼香肠。传统做法是油炸，但是油炸的做法会使我们的身体吸收大量油脂，对健康不利。所以我用了烤的方法，烤熟的香肠皮脆肉香，香肠和土豆一起烤，土豆吸附了香肠烤出的油脂，外焦里糯，佐酒下饭都不错，简直太好吃了！

巧克力豆香蕉马芬

2017年05月21日

熟透的香蕉吃不完怎么办，可以做成美味的香蕉马芬蛋糕。烤好的蛋糕松软香甜，有淡淡的香蕉味道，巧克力豆的加入丰富了口感，真的好吃，这也是一款适合新手的零失败蛋糕，值得一试！

柠香鸡翅

2017年05月20日

空气炸锅版的柠香鸡翅，做法简单。口感外焦里嫩，还有柠檬汁带来的淡淡清香，鸡翅入口不油不腻，您一定要试试！

脆皮鸡翅根

2017年05月20日

谈到肉食，人们总要和高热量、高脂肪联系在一起，其实只要多动脑筋，选用正确的烹饪方法，也可以吃的健康少油。蜂蜜脆皮鸡翅根，个头小小，鲜香诱人。用空气炸锅烹饪，可以逼出肉里的油脂，从而使我们减少油脂的摄入，减肥人士也可以偶尔吃点解解馋哦！

吐司披萨

2017年05月15日

早餐吃一片吐司披萨，营养丰富，简单快手，是上班族的最佳早餐选择！

香蕉口袋三明治

2017年05月14日

忙绿的上班族如何才能把早餐吃的快捷又有营养，我觉得三明治是不错的选择。休息日有时间的时候烤个吐司，就可以变着花样做各种三明治，只要有百吉福芝士片，早餐营养不成问题，绝对妥妥的！

无花果银耳莲子羹#美的养生壶#

2017年04月28日

银耳汤是营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲。煲汤加一些，口感清甜。春季北方干燥多风，这道银耳汤也是爱美女士的最佳饮品哦！

复刻网红Brunch-班尼迪克蛋

2017年04月24日

口感丰富的Brunch,做法简单方便，尤其是加了百吉福芝士片，补钙又营养，是全家早餐的最佳选择。

培根蔬菜丁小窝头#鲜香滋味，搞定萌娃#

2017年04月21日

如果家里有个不爱吃饭的娃，简直是妈妈们的噩梦，所以，一定要从食物的形状、味道上多动脑筋。这个小窝头颜色金黄，个头小巧，拇指大小，非常可爱，光看卖相就足以吸引小盆友的眼球。炒菜的时候加几滴家乐热炒鲜露，瞬间提升鲜香滋味，吃的时候小盆友自己往窝头洞洞里装上炒好的菜，我家孩子两口可以吃掉一个，好开心！

百搭肉末炸酱#春天就酱吃#

2017年03月27日

一款简单快手又百搭的炸酱，因为加了欣和葱伴侣黄豆酱，口感咸鲜干香。忙碌的上班族有空的时候炒一碗，早餐就可以拌面、拌饭、夹馒头吃啦，非常省时省力！因为不加一滴水，所以可以放冰箱保存好几天都不会坏呢！

黄豆酱干煸豆角#春天就酱吃#

2017年03月25日

干香爽脆的干煸豆角，佐酒下饭都超级好吃，没有肉末，就用欣和葱伴侣黄豆酱来代替吧！黄豆酱的加入既增味，又提鲜，为这道菜增色不少。

豆沙荷花酥#我的烘焙不将就#

2017年03月12日

几年前开始学习烘焙的目的，就是想为家人制作安全、放心的美食。所以，只要能自制的，我就绝对不会买市售的，毕竟自己做，更放心吧！这款中式点心荷花酥，用的是自己做的红豆沙，自己熬得猪油，原料绝对放心哈！烤好的荷花酥表皮酥松掉渣，馅心清甜不腻，颜值与美味并存哦！

西兰花鲜虾焗饭#美的女王节#

2017年03月11日

忙碌的上班族姐妹们每日奔波于家庭、工作之间，还要为家人准备一日三餐，怎样才能将一餐饭做的营养有快捷呢？一定要试试焗饭哦！焗饭不但做法简单，还可以放自己喜欢的各种食材。这次做了西兰花鲜虾焗饭，不但颜色漂亮有食欲，而且营养丰富，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍！姐妹们为自己做这样一餐美味又高颜值的焗饭吧！彼此当韶华，莫负好食光！

土豆牛肉焖饭#美的女王节#

2017年03月10日

焖饭，做法简单，原料丰俭由人，有饭有菜，一锅出。米粒经过烹制，吸收了肉汤香味，粒粒分明，有滋有味，实在是太好吃了！

榛仁葡萄干豆浆#美的早安豆浆机#

2017年03月09日

有时候我们发现即使营养摄入很均衡，可还是很容易疲惫，这可能是缺乏镁引起的。榛子富含镁这种微量元素，当你疲惫时，不防吃点榛子。葡萄干为滋补佳品，可以补气血，暖肾，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。黄豆属于谷类食物，早餐来一杯这么营养丰富的豆浆，能给人补充体力，缓解疲惫，满血复活，迎接新一天的挑战！

紫薯海螺卷#香雪让年更有味#

2017年01月16日

山西人爱吃面食，过年少不了蒸些好看的花馍来丰富餐桌。我非常喜欢紫薯，经常用紫薯来制作各种美食，今天的这款海螺卷加了紫薯，颜色粉嫩，造型独特。

花生酱油麦菜#趣味挤出来，及时享美味#

2016年12月25日

花生酱油麦菜，做法简单快手。这次用的四季宝花生酱，口感细滑绵密，富含膳食纤维和蛋白质，不管是拌酱佐餐、凉拌烹饪、早餐涂抹、调制酱料，都不在话下！

甜辣虎皮鹌鹑蛋

2016年12月24日

油辣椒经常吃，但是橄榄油辣椒从没吃过。用前几天朋友送的橄榄油辣椒，试着做了这道中西合璧的甜辣鹌鹑蛋，不但营养丰富，而且清爽不油腻！

红酒醋柠檬鸡沙拉

2016年12月24日

这款沙拉色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口。因为加了红葡萄酒醋，口感酸甜，解腻开胃。食后不会给身体增加任何负担，减肥的美眉可以大快朵颐啦！

橄榄油黑椒煎大虾

2016年12月21日

虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。橄榄油营养丰富，它所含的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

花生酱炸馍片#趣味挤出来，及时享美味#

2016年12月20日

忙碌的上班族，如何把早餐吃的营养、快手，是一件不容忽视的大事。四季宝花生酱富含蛋白质，无反式脂肪酸，口感柔顺、绵密、细滑，炸馍片香酥可口，抹上厚厚的四季宝花生酱，撒一层细砂糖，口感丰富又快手。是不错的早餐选择！