姜汁撞奶

2017年05月28日

按中医论说，牛奶味甘性寒，功能补虚羸，而姜则性辛微温，功能散寒暖胃，去痰下气。因此，姜汁撞奶在寒冷天气食之，顿有通身暖和之感，可谓配合巧妙。

辣酱拌面

2017年05月16日

早餐一直都是吃的快手又营养，低脂又美味。今天的也不例外，这款辣酱拌面很适合夏天食用，只需一点点辣酱就能瞬间引爆味蕾。能吃辣的朋友们可以试试，一级美味哦。

绿豆糕

2017年05月14日

绿豆糕是比较传统的一种点心，简单的食材，传统的口味，丰富的营养。话说，这还是我老公小时候的最爱，于是乎，查找了各种方子，最后经过调整，形成了适合自己家人的一款绿豆糕，而且做法也很简单，前天晚上做的30个左右，今天早上起来，冰箱只有2块儿了... 希望也您符合您的口味哦。夏天来了，做上一锅绿豆糕，清凉解暑，享受美好生活。

快手牛肉丸吐司披萨

2017年05月12日

这款牛肉丸吐司披萨味道好、营养丰富、方便快手，受到家人们的一致认可，喜欢的亲可以试试哦。

干锅土豆鸡翅

2017年05月10日

婆婆儿子晚餐：干锅土豆鸡翅。不加水的做法是彰显食材本身味道的最佳做法。于小果吃的很是尽兴

火龙果吐司

2017年05月09日

每当早餐不知道吃什么的时候就会想到吐司，做成三明治或者抹上黄油烤的外焦里嫩，再或者是随意抹上喜欢的酱料，再煎一个荷包蛋，热一杯牛奶，一顿丰盛又快手、美味又营养的早餐就出炉了。今天的这款吐司特意添加了火龙果，不仅卖相更美而且营养也更胜一筹，喜欢吐司的亲一定要试试哦。

桃酥

2017年05月07日

刚刚直播完的桃酥，选择在今天直播这个妈妈生前最爱的点心，也唤起我的一点回忆与思念，做好后给婆婆拿去一块儿，老人家尝后说，真好吃，比卖的好吃多了……我心满意足地笑了，这是给她的节日礼物之一，喜欢、就好…… 珍惜眼前人，祝福天下所有的母亲节日快乐

红丝绒巧克力淋面蛋糕

2017年05月06日

昨天是老公的生日，做了小小的一份红丝绒巧克力淋面蛋糕，祝我的男神永远快乐乐❤️ 由于红曲粉不够了，添加了一些色素，加的不多，颜色暗淡了许多，喜欢颜色艳丽的亲们做的时候可以在添加足量红曲粉的时候可以再添加适量红色色素。

甜甜圈芒果冻

2017年05月03日

夏天到了，做一份清凉的芒果冻会让自己的心情味蕾双满足哦，而且特意用了甜甜圈模具制作，美味而不失美丽。

番茄牛尾汤#鲜香滋味，搞定萌娃#

2017年04月27日

婆婆由于化疗的关系加上前几天补得太多了最近没有食欲，又不能吃没有营养的东西又要开胃，想来想去便出炉了这道番茄牛尾汤，出锅前淋入少许热炒鲜露，味道更鲜美～ 婆婆说，酸酸甜甜，不咸不腻，太好喝了，文火炖了5、6个小时，值了✌️喜欢的亲可以试试哦，专制各种没食欲。

滑蛋虾仁#鲜虾滋味，搞定萌娃#

2017年04月26日

第一次吃这道滑蛋虾仁是在一家港式茶餐厅，鸡蛋加虾仁的双鲜口感一下子俘获了我的胃，自己动手，出锅亲淋上家乐热炒鲜露，秒杀茶餐厅哦！

营养美味一锅炖#鲜香滋味，搞定萌娃#

2017年04月25日

这道菜一共有四个特点：美味、健康、营养、简单。出锅前淋入半茶匙家乐热炒鲜露，瞬间美味加倍哦！

溜肉段#鲜香滋味，搞定萌娃#

2017年04月22日

肉段是我从小的最爱，小时候，老爸每每就会做一顿溜肉段给我吃，吃了老爸做的溜肉段以后一切烦恼都会烟消云散。现在我已为人母，也会时常做这道菜给我的宝贝们，出炉前，淋入半茶匙家乐热炒鲜露，瞬间引爆味蕾，恋上家的味道！

全麦夹馅小面包#发现粗粮之美#

2017年04月22日

全麦的营养不必多说了，黑芝麻的香浓加上全麦面包的麦香，再配上葡萄干核桃仁的内馅，融合在一起每一口都是醇香的感觉。这款面包特别简单，又低脂营养、松软可口！

红烧鲈鱼#鲜香滋味，搞定萌娃#

2017年04月19日

这道菜做法其实很简单，只可惜我做的着急，锅又太小，半途取出切段，最终皮折腾掉了，极大影响了卖相。不过味道还是非常鲜美的，一上桌几分钟就被消灭光了。

不加一滴水的红烧鸡翅#鲜香滋味，搞定萌娃#

2017年04月13日

儿子爱吃鸡翅，时不时地会变法做鸡翅给他吃，最多的做法就是红烧。红烧的做法也很多，今天的这个做法健康少油，用了家乐鲜露，一滴水没有加味道更鲜美，一盘子7个妙光的节奏哦！

爱心咖喱饭 #奇妙咖喱，拯救萌娃食欲#

2017年04月12日

咖喱饭一直是我儿的最爱，隔三差五的我就会做一顿咖喱饭给他吃，而好侍百梦多咖喱也是我家常备的调料品。这款爱心咖喱饭做法简单、营养丰富、味道鲜美，最重要的是满满的一盘子爱哦！

凉拌蕨根粉

2017年04月09日

蕨根粉营养价值很高，又是减肥佳品。在春天到来之际，拌上一盘蕨根粉加些黄瓜丝胡萝卜丝，营养美味又减脂哦。

菠菜丸子汤

2017年04月09日

菠菜富含铁、维生素等多种营养成分，肉丸能及时补充能量。这款菠菜丸子汤有荤有素、营养丰富但热量低、味道好，减肥期间的亲们也可以大快朵颐哦。

孔雀开屏鱼

2017年04月07日

这道孔雀开屏鱼一直是我心心念念要做的一道菜，婆婆前一段时间手术，听说鲈鱼有助于伤口的愈合，于是，这道孔雀开屏鱼就诞生了。鲈鱼营养丰富、脂肪含量低，非常适合减肥的亲哦。

酱香茄丝

2017年04月07日

茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。也是减肥的佳品，这道酱香茄丝做法采用了减油的方法，味道营养更棒哦。

全麦果仁小面包

2017年04月05日

黑芝麻的营养不必多说了，黑芝麻的香浓加上全麦面包的麦香，再配上葡萄干核桃仁的内馅，融合在一起每一口都是醇香的感觉。这款面包特别简单，又低脂营养、松软可口，喜欢面包的亲一定要试试哦。

低脂英式早餐

2017年04月04日

今天的早餐做了低脂的英式早餐：全麦面包、蔬菜、水波蛋、奶酪片、水果；自制的全面完全不同于外面的所谓全面面包，没有一点添加剂而且全部是全麦面粉，自然口感粗好多，但是更健康哦。

酱香猪肉馅饼#春天就酱吃#

2017年03月22日

不同于其他猪肉馅饼，这款馅饼里加了玉米粒、甜面酱，酱香浓郁，好吃不腻哦！

东北老醋三样

2017年03月22日

这道菜是老公的最爱，每每他要喝上一杯小酒的时候就会做这道菜给他。正宗的应该是六样，自家吃就一切从简了吧，毕竟，好吃才是王道哦。