奶茶

2021年11月25日

在家煮奶茶，只需3种食物，一键搞定，奶香浓郁，很好喝！冬天就喜欢喝热饮，尤其是奶茶，自己在家煮奶茶，纯天然零添加，健康又好喝！想喝多少就煮多少，实现奶茶自由！ 煮奶茶其实很简单，只需纯牛奶、茶叶、白砂糖。不喜欢吃糖，可以不放白砂糖，只要牛奶和茶叶，但是放点糖，口感好些哦。牛奶选择纯牛奶、新鲜的牛奶、奶粉都可以。茶叶选择红茶，红茶煮的奶茶特别浓香，好喝。家里有奶茶机，可以把茶叶直接放入奶茶机，倒入牛奶，选择煮奶茶，煮好之后，会提示，非常方便。没有奶茶机，茶叶要用纱布包裹好，或者用茶包，奶茶就不会茶渣，醇香细腻，很好喝。

红枣花生豆浆

2021年11月24日

冬天煮豆浆别只放黄豆，多加3物，每天一杯，脸色红润，气质绝佳！天气冷，早餐喝一杯热乎乎的豆浆，身体暖乎乎，一天都舒服，学习和工作倍有神！在家打豆浆，多加这种3种食物：红枣、枸杞、花生，健康营养又好喝，尤其是女生，常喝这样的豆浆，脸色红润，连化妆品都可以不用。 市面上的豆浆机很多，选择一款适合自己的豆浆机很重要。选择豆浆机需要记住几点：第一，破壁豆浆比较普通的豆浆机要好用，破壁豆浆无渣，五谷杂粮都能打豆浆。第二：豆浆有加热、不加热，家庭用的豆浆机建议选择带加热，可以省去煮豆浆，打完豆浆直接加热，一步到位。第三：豆浆机的大小，根据家庭选择，豆浆现煮现喝，新鲜的豆浆不仅好喝，营养价值更容易吸收。选择一台优质的豆浆机也很重要，我用的是厨技奶茶破壁机，满足一家人的日常使用，小巧不占地方。不仅可以打豆浆，还可以煮奶茶、咖啡、榨果汁。

糖醋里脊

2021年10月07日

糖醋里脊的关键是糖醋配方，只要记住诀窍2:4:1，做任何糖醋菜都会。糖醋里脊，是我家最经常吃的家常菜，外酥里软，酸甜可口，开胃下饭，可好吃了！ 糖醋里脊的关键是糖醋配方，味极鲜、米醋、料酒的比例为2:4:1；掌握好糖醋配方，不管做任何糖醋菜都好吃。其二是炸糖醋里脊的时候要回炸，这样外酥里嫩，不吸油。回炸就是里脊炸熟之后捞出，油温调高至200°左右，放回油锅炸10秒，不需要倒入油锅，就是连漏油篮一起放入油锅10秒马上拿出，这样就不会炸糊。掌握好技巧之后，接下来分享具体做法：

酱汁鸡腿饭

2021年09月23日

鸡腿饭加一种酱汁，外焦里嫩，搭配胡萝卜和西兰花，好看又好吃。进入秋天，贴秋膘，吃肉就选鸡肉，营养丰富。爆汁的鸡腿饭很简单，只需一包酱汁，鸡肉鲜嫩，汁水香甜，一口咬下，满满的幸福感！ 鸡腿饭，我家老小都喜欢吃，每周至少做一次，每次都能把米饭抢光！鸡腿饭好吃的关键是鸡腿的酱汁，选择黄肖氏酱汁，小白也能变大厨。鸡肉小火煎至微焦，倒入酱汁煮3分钟，鸡腿吸满香浓的酱汁，二十几种的香气，让人直流口水。 爆汁的鸡腿饭掌握3个技巧，第一：烧汁与鸡肉的黄金比例1:10，50克烧汁，适用于500克鸡肉。第二：鸡腿要去骨头，去骨的鸡腿，更容易入味。煎鸡腿的时候，鸡皮朝下，煎至微黄。皮焦香，肉爆汁，太香了！第三：倒入烧汁之后，要调制中小火，慢慢煮至入味，收汁干就可以出锅。

肉末蒸蛋

2021年09月14日

开学之后，孩子点名要吃的蒸鸡蛋，加点肉末鲜香可口，好看又好吃，怪不得我家儿子三天两头就嚷着要吃鸡蛋。儿子读四年级，每次放学回来，问他想吃什么菜，都回答：肉末蒸鸡蛋。蒸鸡蛋，是很多小孩喜欢吃的家常菜，不仅简单，营养高，孩子爱吃，父母放心。

秋葵炒鸡蛋

2021年09月10日

秋葵炒鸡蛋，是一道家常菜，我家孩子很喜欢吃。鸡蛋是豆果提供的 圣迪乐村鸡蛋 ，这里的鸡蛋特别新鲜，五谷鸡蛋，味道很香，孩子爱吃。谢谢豆果！

无油炸鸡排

2021年06月09日

炸鸡排，不放一点油，金黄酥脆，低热量高蛋白，健身人士首选它！鸡胸肉热量低，含有丰富的蛋白质，很多人喜欢吃，尤其是夏天，很多女生为了减体重，选择吃鸡胸肉，补充蛋白质。水煮鸡胸肉，太寡淡无味了，炸鸡排好吃，但是太油腻，健身教练不给吃。

花生酱凉拌杂蔬

2021年04月20日

不用开火就能做的菜，五颜六色的凉拌杂蔬，三分钟做一盘，清爽脆甜，热量低又健康，好看也好吃！尤其是夏天快到了，吃一道凉拌杂蔬，饱足感强，营养丰富又不长肉。凉拌菜好吃的技巧，酱料是关键，一瓶花生酱就可以搞定凉拌菜，零脂肪，更健康！

鲜贝露春日尝鲜+凉拌手撕包菜

2021年03月31日

手撕凉拌包菜，是我最喜欢吃的凉拌菜之一。可是我自己做的手撕包菜，每次都不如饭店的好吃，颜色不新鲜，味道总觉得欠缺。偶然的机会，认识了一位大厨，他做手撕凉拌菜，脆嫩爽口，味道鲜美，香辣入味很好吃。问她才知道，凉拌菜不仅要放酱油，还要放凉拌菜调料太太乐鲜贝露，味道特别鲜香。

鲜贝露春日尝鲜+西红柿豆腐汤

2021年03月31日

西红柿最常见就是炒鸡蛋，我觉得太油腻，换一种做法，加豆腐炖一炖，酸甜可口，很好吃。重要的是热量低，蛋白质高，人体易吸收，还不会长肉。重要的是家一小勺太太乐鲜贝露，味道太好吃了。

黄焖鸡

2020年12月15日

黄焖鸡是一道家常菜，食材常见，口感丰富，味道好。鸡肉的营养价值高，是普通家庭的主要肉类之一，不管农村还是城市，南方还是北方，鸡肉都是最畅销的肉类。鸡肉的烹饪方式很多，常见的都是香菇鸡汤、小鸡炖蘑菇，烤鸡肉、白切鸡、盐焗鸡等。香菇和鸡肉就好几种烹饪方法，黄焖鸡里，主要食材就是鸡肉、香菇、红辣椒、青辣椒，滋汁匠的黄焖鸡酱料。

牛肉酱拌面

2020年10月09日

秋天，天冷了，容易饿，吃完晚饭还想吃东西，今晚煮了面条，然后用阿宽玉米牛肉酱，拌一拌，味道好吃极了。面条没有放油也没有放盐，只加牛肉酱，搅拌，里面有牛肉、玉米粒、辣椒。牛肉酱拌面，你喜欢吃吗？

糯米腊肠饭

2020年06月30日

端午节不会包粽子？别急！教你糯米新做法，油亮芳香，软软糯糯，还有粽叶的自然清香，应景又美味。比粽子简单多了，方便快捷，再也不用担心不会包粽子。 端午节吃粽子，以前家家户户都会包粽子，现在很多年轻人不会包子粽子，但是家里有小孩，为了应景。很多厨房小白就跑来问我，让教她们糯米还有新吃法，要有端午节的元素、糯米、粽叶，孩子才喜欢吃。但是自己不会包粽子，于是我做了这个端午节的糯米腊肠饭，主要食材糯米、腊肉、土豆等。蒸糯米饭时，用粽叶垫锅底，煮熟的糯米腊肠饭，软糯芳香，有粽叶的清香，也有腊肠的酱香，孩子特别喜欢吃。

蕉叶糍粑

2020年06月30日

端午节不仅有粽子还有它，软糯清香，甜而不腻，真好吃！每年端午节，92岁奶奶都要煮一锅这粽子，它叫蕉叶糍，是广东客家人的端午节传统小吃，软软糯糯，清香味美，比粽子简单，不油腻，更容易消化，尤其是老人更喜欢吃芭蕉糍。

南瓜小米粥

2020年06月30日

夏天，最喜欢吃这粥，浓稠香滑，淡淡的甜味，清热明目，解暑止渴。这粥叫南瓜小米粥，煮粥时加一把枸杞，隔三差五吃一碗，脸色红润，眼睛明亮！天气热，排汗多，要多补充水，喝粥不仅营养，容易消失，还能补充流失的水分。

肉末蒸蛋

2020年05月15日

想要孩子喜欢吃蒸鸡蛋，光加水可不成，多加一料，鸡蛋羹又香又嫩，鲜香嫩滑无蜂窝，孩子很喜欢吃！这一料叫肉末，蒸鸡蛋的时候加它，比牛奶还营养，比加水蒸鸡蛋羹更香更鲜，老小都爱吃，我家每周至少蒸3次，每次端上桌就被孩子抢光。

自制麦片酸奶

2020年05月04日

酸奶别再买，自己做只需要2种食材，简单又实惠，搭配不同的水果、健康，每天换着口味喝，百吃不厌。自从我会了这样做酸奶，儿子隔三差五就嚷着要喝，每次2杯还不够，实在太好喝了！ 早餐要多喝牛奶，提高免疫力，增强体质。牛奶营养丰富，每天喝一杯，对身体好。我家孩子特别喜欢喝酸奶，但是酸奶的保质期只有21天。常温的纯牛奶保质期就有6个月，我家囤货都是用乐荷纯牛奶，然后用纯牛奶做成酸奶，方便快捷，还实惠。

咖喱鸡腿饭

2020年03月02日

咖喱鸡腿饭，是我家过年宅在家天天吃不腻的主食，不仅省事营养高，全家老小都喜欢。咖喱鸡腿饭要想好吃，米饭是关键，软香弹滑，配上咖喱鸡腿，太香了。大米我只选金龙鱼小鲜米，这种大米是纯正的五常稻花香，口感香软弹滑。红色灌装保鲜不易回潮，每罐300克，开盖即可吃完。小鲜米有五鲜标准——鲜谷、鲜存、鲜碾、鲜装，鲜吃入手。

小米酿莲藕

2020年02月22日

最近孩子迷上了它，隔三差五就嚷着要吃，每次蒸3盘还不够！这道菜叫小米酿莲藕，淡淡的桂花清香，软软糯糯的小米，还有蜂蜜的甜蜜，甜而不腻味道好极了。春天我家经常吃，酿一酿，蒸一蒸，清香味美，老小爱吃，增强体质，促进睡眠。酿莲藕，我家从来不用糯米，都是用小米。小米比糯米营养，容易消化，软糯香滑，很好吃。金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家 地理标志保护；粒粒饱满、色泽金黄，清香味醇。特别适合酿莲藕。

软式牛奶小面包

2020年01月09日

软式牛奶小面包是我家最经常做的，小巧可爱，松软可口，一次可以吃5个。食材常见，只要按以下配方做，烘焙小白也能百分之成功。

缤纷八宝饭

2020年01月08日

进入腊月多吃八宝饭，暖身暖胃又营养，浓浓的新年气氛，应景又美味。传统的八宝饭要有八种食材，寓意新的一年顺顺利利，健健康康！做八宝饭的食材很讲究，比例也很重要，大米是其他食材的的2陪。八种是否分别大米、花生、小米、玉米、紫米、莲子、红枣。今天用的大米是金龙鱼小鲜米，软香，特别美味。金龙鱼小鲜米，纯正的五常稻花香，口感香软弹滑。“小蛮腰”罐装，非常可爱，每罐300克。五鲜标准——鲜谷、鲜存、鲜碾、鲜 装，鲜吃入手。

养胃八宝粥

2019年12月30日

腊八节到了，家家户户都会熬一锅腊八粥，每人喝上一碗热腾腾的腊八粥，不仅营养味美，还有助于防寒暖胃。传统的腊八粥，有八种主料，与腊八的“八”相吻合。腊八粥有咸有甜，种类很多，今天给大家介绍一种养胃的甜腊八粥。食材有：小米、糯米、红豆、红枣、红米、桂圆、花生、莲子 其中小米选用的是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家 地理标志保护；粒粒饱满、色泽金黄，清香味醇。煮好的腊八粥放二块黑糖，淡淡的甜味，驱寒暖胃、安神助睡眠

虾皮锅巴

2019年12月26日

锅巴是我小时候最喜欢吃的零食，酥香脆爽，淡淡的米香，越嚼越香。今天用的大米是金龙鱼小鲜米，软香，粒粒分明，加虾皮、芝麻做的锅巴，鲜香酥脆，特别美味。金龙鱼小鲜米，纯正的五常稻花香，口感香软弹滑。“小蛮腰”罐装，非常可爱，每罐300克，一次锅巴一罐非常方便。五鲜标准——鲜谷、鲜存、鲜碾、鲜 装，鲜吃入手。

圣诞姜饼

2019年12月25日

圣诞节，儿子最喜欢的姜饼，不放一粒酵母，松软酥脆，健康美味，好吃又好玩！每年圣诞节，我都要做一些姜饼，不仅好吃，还能和孩子一起涂鸦，过一个愉快的圣诞节。今年和往年的姜饼有点不同，采用的是金龙鱼臻选糕点用小麦粉，粉质细腻，色泽自然，易操作，搅拌不易起筋制作出来姜饼松软酥脆，好看又好吃。

翡翠水饺

2019年12月16日

饺子好吃，但是南方人的我，擀面这活真的做的太少，面揉不好，饺子皮太厚，于是只有逢年过节才会包饺子。自从我用了金龙鱼的饺子专用麦芯粉之后，我家每周包一次饺子。金龙鱼的面粉色泽自然，粉质细腻，和面更柔和，擀的饺子皮不回缩，包出的饺子光滑、亮白，皮薄不易破，久煮不浑汤。饺子馅用金龙鱼的花生油拌肉，包出来饺子，皮薄馅鲜汁多，太香了。