无油炸鸡排 by sourcehe - 菜谱

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浏览 22872 收藏 21 时间 10-30分钟配菜(中级)

1.九阳空气炸锅，颜值高，炸鸡排，特别方便吗，快捷又好吃，无油版的炸鸡排，更健康。2.切鸡胸肉、切炸鸡排要分开菜刀和砧板，熟食和生肉，这样更卫生。

sourcehe 2021年06月09日发布

炸鸡排，不放一点油，金黄酥脆，低热量高蛋白，健身人士首选它！鸡胸肉热量低，含有丰富的蛋白质，很多人喜欢吃，尤其是夏天，很多女生为了减体重，选择吃鸡胸肉，补充蛋白质。水煮鸡胸肉，太寡淡无味了，炸鸡排好吃，但是太油腻，健身教练不给吃。

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