2013-05-31 加入
爱美食，爱生活，健康与美食同在。
冰爽红豆西米露
2015年07月05日
夏天当然要吃冰爽的甜品才有幸福感，没有冰箱，怎么能让红豆西米露冰爽透凉呢，快速冰出冰爽的甜品，就是冷却之后，用保鲜盒放入冰箱冷藏十分钟，想长期吃冰爽的红豆西米露就放保鲜格能，一般三天内吃完。
脆笋嫩子鸡
2015年07月04日
又是吃绿竹笋的夏季，绿竹笋膳食纤维很高，减肥的绿色食品，有满足感，且不会长肉，加上鸡肉。即有肉吃，也不会长胖，还嫩美味。今天还选择用了味事达的酱香鲜的酱油，特美味。
香辣烤鸡翅
2015年07月02日
烤鸡翅一年四季，全家老小白吃不厌，买一只鸡，鸡腿和鸡翅烤着吃，鸡胸肉做黑胡椒鸡胸肉，剩余的煲汤。是不是一只鸡多个菜呢？香辣烤翅闻到都流口水了，周末到了，快动手做吧。PS：烤鸡翅我喜欢用铝箔纸，水分和营养守住，更美味健康。
冰爽西瓜汁
2015年07月01日
炎炎夏日，冰爽西瓜是不是吃的太多，吃下去是不是觉得还不够冰爽呢，那就来一杯冰爽西瓜汁吧，原滋原味，冰爽到底。
香辣烤鸡腿
不管什么时候烤鸡腿都是最受欢迎的，但是要吃的烤鸡腿需要好的烤肉酱配料，加上腌制，恰到好处的火攻，才能烤出回味无穷的烤鸡腿。
莲子鸡汤
2015年06月27日
又是一年夏季荷花盛开的时候，欣赏荷花，喝莲子鸡汤，是不是让这个夏天特凉爽和健康快乐呢.
豆角炒蛋
2015年06月26日
夏季，豆角是家常菜，鸡蛋一年四季，家里都有，让上班族豆角炒蛋，方便又好吃，且营养。
冰糖雪梨水
2015年06月25日
炎炎夏日，来一碗冰爽冰糖雪梨水吧，加上枸杞，有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，使整个夏天冰爽健康。
秋葵炒肉
2015年06月21日
收到豆果味事达的食用，很开心，今天就用这酱油做一道家常菜----秋葵炒肉。 秋葵含有丰富的维生素和矿物质，秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助，秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。最后，秋葵含水量高，脂肪很少。这么营养的秋葵当然要味事达酱香鲜酱油了。
牛奶西瓜西米露
2015年06月19日
广州一年四季甜品都火爆，甜品和汤，广州家家户户都会做，也有千千万万味道，因为都是家的味道。夏天，没有甜品怎么能叫夏天呢？夏天，老字号的甜品总要排长队，上次做了椰浆哈密瓜西米露，还没有吃过瘾，今天换一个开胃，做牛奶西瓜西米露。
五香烤豆
夏日是黄豆收获的季节，水煮毛豆吃过了，黄豆熟了，还有五香烤豆吃，这个夏天的零食就是丰富。简单好吃的零食，暑假出游必备零食，安全、健康、绿色食品。
下饭菜，黑胡椒鸡胸肉
2015年06月15日
最近喜欢上了黑胡椒的味道，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。于是，黑胡椒鸡胸肉。PS：菜谱中的黑胡椒酱是豆果活动，大喜大得到的。
提子海绵蛋糕
2015年06月14日
这个周末是双节，小时候，爸妈准备好早餐给我们吃，现在我们长大了。端午节、父亲节就让我下厨给爸妈做好的吧，提子蛋糕，爸爸喜欢，且简单，不会让爸爸觉得我太忙碌只是为了过节。父母的关爱从早餐开始，提子蛋糕配上牛奶，幸福的早餐开始。
凉拌红薯粉丝
2015年06月13日
夏天各种凉拌出来了，凉拌青瓜、凉拌肉、凉拌粉、凉拌面，今天就做了一道凉拌红薯粉丝，好吃且快。
哈密瓜，椰浆西米露
2015年06月11日
广州一年四季甜品都火爆，甜品和汤，广州家家户户都会做，也有千千万万味道，因为都是家的味道。夏天，没有甜品怎么能叫夏天呢？夏天，老字号的甜品总要排长队，这个周末就是父亲节了，爸爸喜欢吃哈密瓜，就做一道哈密瓜，椰浆西米露作为父亲节礼物吧。PS：淡椰浆，选用的是雄鸡标，是去年豆果试用吃过，非常好吃，从此椰浆只买雄鸡标的。
凉拌西瓜皮
2015年06月09日
夏天，西瓜是最便宜最常吃的水果，又能降暑。有时候买的西瓜不够熟，皮厚，又不甜，其实我们应该感恩，因为西瓜皮西瓜皮味甘、淡，性凉；归心、胃、膀胱经；清凉解利具有清暑除烦，解渴利尿主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。消暑利尿、健脾消暑、暑热伤肺、清暑解热等等。
广式红豆枧水粽
端午节快到了，昨天包了广式腊味粽子，今天来一个甜粽子，这是红豆枧水粽子，也是广式风味。PS：红豆、绿豆、眉豆各种豆类的可以哦，今天还加了眉豆下去，喜欢吃眉多喝红豆一起，枧水粽子是广东特有的。
糖醋鱼
2015年06月07日
参加豆果活动，得到的大喜大糖醋酱一直舍不得用，今天就来做一道糖醋鱼，味道非常的不错，比别的糖醋酱好吃，不会太甜。酸酸甜甜糖醋鱼，下饭，开胃，营养，不怕长肉。
青瓜炒蛋
夏天吃青瓜的季节，生吃、炒吃、凉拌吃，各种吃，清炒，肉菜，今天就青瓜炒蛋吧，简单快速好吃。
冰脆手拍青瓜
2015年06月06日
夏天，当然少不了手拍青瓜，要想冰又脆的手拍青瓜，在夏天更过瘾。冰脆，咬下还有咔嚓的声，才是夏天的的最爱美食。
芝麻油，风味香辣豆豉
超市卖的风味香辣豆豉超级贵，但是用来拌面、下饭确实很好吃，于是自己买了材料动手做，发现比买的好吃，因为辣味可以自己控制，且不油腻（买的太大油），有了这道菜，以后吃粉、面、凉拌菜，股是午餐没胃口......太好了。做好了，还可以带去公司和同事分享，再也不担心公司午餐没有胃口了。
广式腊味粽
2015年06月04日
今天（周末）去超市、菜市场、到处都是端午节的粽子，很有端午节的气氛。看了一下粽子，都很贵，还有几天端午节，还是自己动手包粽子吧，调自己喜欢吃的味道。先来包广式腊味粽子。
板栗南瓜鱼头汤
2015年06月03日
电饭锅也能煲出好烫，好喝营养的板栗南瓜鱼头汤用电饭锅就可以。不管是学生、住公司宿舍还是在家，一键搞定的汤。加入干贝与鱼头保持海鲜的鲜甜。
红烧冬瓜
2015年05月31日
冬瓜消炎、利尿、消肿的功效，可以煲汤、炒、红烧。今天就来介绍一道红烧冬瓜吧。
一口海绵蛋糕
在豆果的优食汇买的蛋糕粉，每次做的海绵蛋糕都要切，为了上班早餐可以打包，今天就做一口海绵蛋糕，不需要切，方便吃，用蛋糕杯子，还不需要洗烤模具，太方便上班族了。
