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2013-05-31 加入

爱美食,爱生活,健康与美食同在。

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家常豆豉茄子

家常豆豉茄子

2015年07月26日

家常菜要的就是时令菜、简单、快速、好吃。虽然一年四季都有茄子,夏季的茄子属于时令菜,非常好吃。家常的豆豉茄子,非常的美味简单。

香炸南瓜小丸子

香炸南瓜小丸子

2015年07月25日

现在是吃南瓜最佳季节,怎么吃都好吃,百变南瓜吧,今天就来香炸南瓜丸子---特香特脆。

南瓜玫瑰花馒头

南瓜玫瑰花馒头

2015年07月23日

作为吃货,每天都想变着花样做美食,早餐就想千奇百种,给家人不同的早餐。今天就做一道营养的南瓜馒头。

南瓜海绵蛋糕

南瓜海绵蛋糕

2015年07月23日

#自己做健康#南瓜海绵蛋糕,南瓜是自己在阳台种的,绿色有机瓜(记得在圈圈发过贴----工作之余,零成本的阳台输过,其中就有南瓜)。自从爱上烘焙这条“不归路”越陷越深,一发不可收拾,一有时间就琢磨蛋糕的口味、口感、形状、颜色、简单的..... 南瓜海绵蛋糕就是一种简单食材、入口即溶,纯天然的蛋糕。

洋葱炒鸭

洋葱炒鸭

2015年07月22日

夏季,又是吃鸭子的好季节,烤鸭、啤酒鸭、酸笋鸭、今天就来一个简单的家常菜----洋葱鸭。

清凉解暑,凉拌苦瓜

清凉解暑,凉拌苦瓜

2015年07月20日

家里的院子种的苦瓜大丰收了,绿色食品,凉拌更好吃。苦瓜:夏季食用,具有清凉解暑、清热降火的功效。 蒜蓉辣椒,也是自己做的,正真的自己做更健康。

瘦身消肿,玉米须茶

瘦身消肿,玉米须茶

2015年07月19日

玉米须茶,是天然食品,零成本,无副作用,消水肿快。玉米须,有利尿消肿;清肝利胆的功效。主治水肿,小便淋沥,黄疸,胆囊炎,胆结石,高血压,糖尿病,乳汁不通。 做法简单,变废为宝,有玉米的地方就有玉米须,无需要出钱,天然瘦身消肿茶。

开胃榨菜炒菜干

开胃榨菜炒菜干

2015年07月19日

冬天家里楼下的院子,妈妈总会种上一些包菜、芥菜、萝卜等等,这些菜吃不完,就用来晒干,菜干可以炒、焖、炖汤等吃法。自己种的菜不打药水、有机肥,绿色健康好食品。菜干更是甘甜可口,加上自己种的辣椒干,就是家常1开胃菜。今天就用榨菜炒菜干,简单好吃。

柠檬香煎马鲛鱼

柠檬香煎马鲛鱼

2015年07月17日

在豆果的活动中,收到momtalk酱油,马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能。 马鲛鱼因骨头少,所以适合小朋友吃,配上momtalk酱油,加上柠檬汁,美味可口。

鱼头玉米汤

鱼头玉米汤

2015年07月13日

玉米具有抗老养颜,鱼是热量很少的肉类,二种加一起不但美味吃肉,还能养颜不长肉。

紫薯海绵蛋糕

紫薯海绵蛋糕

2015年07月11日

又是周末,不上班的就做美食吧。给海绵蛋糕加上蔬果更健康营养,紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

紫薯玫瑰花馒头

紫薯玫瑰花馒头

2015年07月10日

馒头是平时的早餐,再平常不过了,但是给馒头加上五谷杂粮就营养丰富,如果还给馒头做个花样,是不是就色味俱全,大人小朋友都喜欢切爱吃,更重要的也变营养了。

丝瓜瘦肉汤

丝瓜瘦肉汤

2015年07月10日

收到味事达的酱香鲜的酱油,虽然测评和菜谱都提交了,但是还想试试用味事达酱香鲜,用来做汤的效果,是否鲜甜。广东人喜欢喝汤,每天都有,但是夏天老火汤不能每天喝,所以就来写滚汤。丝瓜瘦肉汤,简单营养好吃。

快速早餐,鸡汤挂面

快速早餐,鸡汤挂面

2015年07月09日

上班族最头痛的莫过于每天早餐吃什么吧?外面的,便宜的不能保证安全卫生,好吃的又要排队且贵,在家自己做,又不想起床。怎么办? 煮面其实是最快的一个早餐,几分钟就搞定,前提是家里有高汤,或酱料,配面吃,好吃且早餐来的快。今天就来做一个鸡汤面,营养快速的爱心早晨。

辣子鸡

辣子鸡

2015年07月08日

很荣幸能在豆果的“味事达酱香鲜试用活动”能成为试用者,谢谢豆果和味事达。酱油收到好几天了,好酱油当然要配好食材做美味的佳肴————辣子鸡 夏天,吃点辣好处多。①开胃消食:促进消化液分泌,增强食欲。②肌肤美容:促进体内激素分泌,改善皮肤状况。③降脂减肥:辣椒素能加速脂肪分解,膳食纤维有一定的降血脂作用。④止痛散热:辣椒性温,能通过发汗降低体温。⑤预防癌症:辛辣食物有许多抗氧化的物质,能防止癌变和老化。

开胃下饭小炒,韭菜炒河虾

开胃下饭小炒,韭菜炒河虾

2015年07月07日

韭菜一年四季都有,补肾;温中行气;散瘀;解毒;韭菜 的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜让人欢喜让人忧的食物,喜欢味道,但是又担心肚子痛,有人不喜欢韭菜味道。 河虾小而香,和韭菜绝配。今天的家常菜就韭菜炒河虾。

冰爽夏吃姜,蜂蜜柠檬味

冰爽夏吃姜,蜂蜜柠檬味

2015年07月07日

谚语“冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方”夏天天气炎热,人们喜食冷物,胃内易积寒,姜为热物,食之可祛寒气,也就少得胃胀腹泻之病。姜,夏天,怎么吃才健康美味呢,今天就介绍一道夏吃姜的好方法,蜂蜜柠檬味哦,早餐吃,下午还能做下午茶。 这美味的蜂蜜柠檬味的姜,万万不能缺的就是冰箱,如果没有冰箱的保鲜,就别做了,(做了也等于白做,会坏掉)

冰爽红豆西米露

冰爽红豆西米露

2015年07月05日

夏天当然要吃冰爽的甜品才有幸福感,没有冰箱,怎么能让红豆西米露冰爽透凉呢,快速冰出冰爽的甜品,就是冷却之后,用保鲜盒放入冰箱冷藏十分钟,想长期吃冰爽的红豆西米露就放保鲜格能,一般三天内吃完。

脆笋嫩子鸡

脆笋嫩子鸡

2015年07月04日

又是吃绿竹笋的夏季,绿竹笋膳食纤维很高,减肥的绿色食品,有满足感,且不会长肉,加上鸡肉。即有肉吃,也不会长胖,还嫩美味。今天还选择用了味事达的酱香鲜的酱油,特美味。

香辣烤鸡翅

香辣烤鸡翅

2015年07月02日

烤鸡翅一年四季,全家老小白吃不厌,买一只鸡,鸡腿和鸡翅烤着吃,鸡胸肉做黑胡椒鸡胸肉,剩余的煲汤。是不是一只鸡多个菜呢?香辣烤翅闻到都流口水了,周末到了,快动手做吧。PS:烤鸡翅我喜欢用铝箔纸,水分和营养守住,更美味健康。

冰爽西瓜汁

冰爽西瓜汁

2015年07月01日

炎炎夏日,冰爽西瓜是不是吃的太多,吃下去是不是觉得还不够冰爽呢,那就来一杯冰爽西瓜汁吧,原滋原味,冰爽到底。

香辣烤鸡腿

香辣烤鸡腿

2015年07月01日

不管什么时候烤鸡腿都是最受欢迎的,但是要吃的烤鸡腿需要好的烤肉酱配料,加上腌制,恰到好处的火攻,才能烤出回味无穷的烤鸡腿。

莲子鸡汤

莲子鸡汤

2015年06月27日

又是一年夏季荷花盛开的时候,欣赏荷花,喝莲子鸡汤,是不是让这个夏天特凉爽和健康快乐呢.

豆角炒蛋

豆角炒蛋

2015年06月26日

夏季,豆角是家常菜,鸡蛋一年四季,家里都有,让上班族豆角炒蛋,方便又好吃,且营养。

冰糖雪梨水

冰糖雪梨水

2015年06月25日

炎炎夏日,来一碗冰爽冰糖雪梨水吧,加上枸杞,有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效,使整个夏天冰爽健康。

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