又是南瓜季节，现在的南瓜很好吃。吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。
给馒头加上“黄金”就是南瓜馒头，馒头可以养胃消胀，馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
南瓜馒头收藏
浏览 86564
收藏 87
时间 1小时以上 配菜(中级)
所需食材
- 面粉 500克
- 南瓜 500克
- 泡打粉 2克
- 白砂糖 100克
南瓜馒头的做法步骤
-
步骤 1：
南瓜去皮，洗干净，蒸熟，用料理机绞碎；
-
步骤 2：
加入白砂糖、面粉，泡打粉加入适量的水溶解，倒入，拌均；
-
步骤 3：
揉成光滑面团，用保鲜膜包裹好，放置一个小时，让其发酵至原来的二倍；
-
步骤 4：
发酵过的面来回揉，是的排气，柔软光滑，在做成小面团；
-
步骤 5：
蒸锅垫上蒸布，放入蒸锅，静放十分钟；
-
步骤 6：
蒸25分钟即可，热气腾腾、金灿灿的南瓜馒头出锅了。PS：放馒头到蒸锅的时候，要多留一点空间，馒头发酵变很大、
小贴士
1.蒸熟的南瓜水分多，要去水分；
2.蒸锅放馒头要留多空间，蒸熟的馒头会变大
