当天见效催奶汤－木瓜花生素甜汤 的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材：自然熟木瓜半个，花生50克，红枣10颗，桂圆5粒，枸杞5克，水3碗，幸善胶原蛋白红枣浓醇鸡汤1袋

• 步骤 2：

  

  花生洗净后，宜泡一小时以上，泡的花生水不要倒，因为花生衣是补血的。

• 步骤 3：

  

  冷水下料，先将花生小火煲半小时煮软

• 步骤 4：

  

  木瓜削皮去籽切块 红枣去核，因为核是偏燥的

• 步骤 5：

  

  桂圆枸杞洗净，与木瓜红枣一同放到花生水中

• 步骤 6：

  

  大火煮开后转小火煲至1－1.5碗水就可以了

• 步骤 7：

  

  趁温热喝汤，最好连渣都吃吧，同时泡脚一起做，你会发觉胸部有股暖流涌出来呵，这可是宝宝最期待的母乳啦。

• 步骤 8：

  

  保证母乳的量还得保证母乳的质，通常喝完这碗下奶方，我会补充一袋幸善胶原蛋白红枣浓醇鸡汤。 这款鸡汤可以说是给产妇调理身体锦上添花，它是用一整只鸡数小时精心熬制后的精华，用现代工艺贴心地去除了鸡汤中易致肥的脂肪，做到0脂肪低热量，还不含香精和防腐剂，口感非常清爽，喝完感觉不油腻但又补充了满满的营养。

• 步骤 9：

  

  原材料的选用也看得出用心，来自新疆的红枣适合产后妈妈调养气色，欧洲进口的胶原蛋白帮助改善皮肤，可以使产后妈妈快速回复光彩照人，水解形式的胶原蛋白也更易吸收。

• 步骤 10：

  

  更特别的是，包装采用了精致的小袋形式，方便携带，也免去熬煮鸡汤的麻烦，还不用担心鸡汤上的鸡油是饱和脂肪易致肥胖，喝一袋就有整只鸡的营养。

• 步骤 11：

  

  鸡汤的饮用方式十分方便，微波炉加热或者热水泡热之后即饮就行！同时你也可以把它加进月子汤里，给你加倍的营养但不会有任何多余的脂肪，中式的食补更适合我们的体质。

• 步骤 12：

  

  妈妈吃得好，母乳质量自然提升，宝宝吃到妈妈的每一口母乳都是精华，在给宝宝充分营养的同时妈妈还能自己变美不长胖。