比猪肝比红枣还补铁的开胃小菜

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浏览 404975 收藏 5545 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 碗耳干 10克
  • 蒜头 10克
  • 青瓜 1根 
  • 芝麻油 5克
  • 红油 5克
  • 10克
  • 酱油 10克
  • 5克
  • 1克
大润小厨 2019年04月21日发布
喜欢吃凉拌因为快手又简单,用青瓜木耳凉拌真适合,木耳的铁质比猪肝比红枣还丰富哦!

它的植物胶质成分能将肠里的垃圾吸附排出体外,补气又养血,口感细嫩脆口又是食用菌,经常吃对身体真的很好。如果你在减肥纤体期间吃它准没错,它的纤维素和木质素超多,这些营养对于素食者是非常有用的。
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