柠檬玉米蛋糕

2012年09月15日

燕麦南瓜粥

2012年09月15日

燕麦：就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。 南瓜：含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、铁等成分。南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富；老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，这些对防治哮喘病均有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛的功能。可用于气虚乏力、痢疾、支气管哮喘等症。最近发现，南瓜中还含有“锌”和“铁”，锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

蝴蝶葱花卷

2012年09月15日

如意蛋卷

2012年09月15日

杨枝甘露

2012年09月15日

雪花奶酥面包

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小猪蛋羹

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清蒸黑毛鱼

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红烧排骨

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肥牛金针菇卷

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中种吐司

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香橙南瓜戚风蛋糕

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薯泥芝士焗菜花

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小鱼汤

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彩绘拉拉熊蛋糕卷

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DIY健康酸奶

2012年09月15日

天然酵母吐司

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海绵宝宝口袋三明治（3岁半）

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薯泥奶酪马芬

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煎焗马鲛鱼

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饥饿的小鸟面条（3岁半）

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白灼菜心

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莲藕花生猪蹄汤

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小鸡面包披萨

2012年09月13日

葡萄干酵种培养记录

2012年09月13日