2010-06-01 加入
夏日健康饮料-酸梅汤
2010年06月01日
小时候就喝过酸梅汤，但一直不知道怎么做，长大了接触了网络，搜索到了做法。自己做的比小时候的更好喝。 酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
猪肉野菜冷乌龙面
象拔蚌北菇鸡汤
健脾开胃，滋阴明目，养颜补益。
肉丝炒米苔目
“飞利浦”印度薰饭（6人份）
每份印度薰饭包含302千卡 蛋白质5克 脂肪6克（其中1克饱和脂肪） 碳水化合物58克 纤维素2克
酱烤鳕鱼
夏枯草黄豆煲猪横脷
夏枯草具有清热解毒，清肝明目的功效，是广东凉茶常用的药材。
豆芽拌芝麻酱
泰式蒸鱼
韭菜盒子
什锦蔬菜煎饼
没有烧烤铁板的话，用平底锅时不要加盖，以免水气影响煎饼表面的酥脆度。也可直接使用方形煎蛋盘将面煳倒满整个锅子，大小与圆形煎饼差不多，不必担心尺寸的问题，等第一面熟透再翻面煎成方形煎饼就可以了。
奶香葡萄干
约30份
“飞利浦”冬瓜肉丝泡饭（4人份）
每份冬瓜肉丝泡饭包含495千卡 蛋白质27克 脂肪9克（其中3克饱和脂肪） 碳水化合物74克 纤维素7克
蓝莓天使蛋糕
福菜苦瓜焖臭豆腐
豆豉炒肉丁
番茄豆酱
这是一款有墨西哥风味的酱，如果搭配自己喜欢的青菜用春饼卷着吃，真是中西合璧，相得益彰。
腐皮嫩鸡锅
全麦面包wholemeal bread
全麦面包
笋焖鸭肉
现在正是竹笋上市,市场卖竹笋的很多.竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素等特点,食用竹笋,能促进肠道蠕动,帮助消化,促进排便,是理想的减肥佳蔬.竹笋虽鲜甜好吃但也不能多吃，竹笋性属寒凉，又含较多的粗纤维和难容性草酸钙，所以患有胃溃疡、胃出血、肾炎、尿结石、肝硬变或慢性肠炎的人，应慎食。 用竹笋焖鸭肉很好吃 。
卤鸡蛋
山药莓果沙拉
山药富含蛋白质和碳水化合物，肉质洁白细嫩，味甘，拌入西洋芹、草莓和苹果生食，色彩鲜丽，口感滑爽。但生食不易消化，肠胃虚弱者宜熟食。
香茅鸡翅
酸辣醇香，皮滑肉爽。
法式土司
一定要让土司吸饱蛋奶液再入锅煎，这样才能煎出外酥内软、蛋香十足的可口法式土司。
义大利油醋汁
