每份冬瓜肉丝泡饭包含495千卡
蛋白质27克
脂肪9克(其中3克饱和脂肪)
碳水化合物74克
纤维素7克
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步骤 1:
猪肉切丝,用调味略腌
步骤 2:
木耳浸软,切去底部硬的地方,洗净切丝备用.
步骤 3:
冬瓜去瓤切片备用
步骤 4:
米洗干净后放进电饭煲里,注入水到适当的水位标示.
步骤 5:
按下"米饭"键后选择"泡饭"程序.然后按"烹调"开始煮饭.
步骤 6:
在一个锅里加入水和高汤各500毫升,煮开后加入所有蔬菜煮滚备用.
步骤 7:
当电饭煲提示"加入热汤底及配料"时,加入所有材料和高汤拌匀继续煮.
步骤 8:
煮完立即倒入大碗里上桌.