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步骤 1:
将土豆去皮后和洋葱、胡萝卜、西芹一起切成丁;
步骤 2:
西红柿放入沸水里烫一下,去皮去籽后切块;
步骤 3:
将牛尾放加入冷水的锅内烧开煮5分钟,捞出用温水冲洗干净;
步骤 4:
牛尾放入锅中,加入足量的水(水要一次加够),放入香叶和姜片烧开后小火炖2个小时;
步骤 5:
倒入洋葱、胡萝卜、土豆和西红柿
步骤 6:
继续炖半小时;
步骤 7:
最后倒入西芹再炖10分钟,根据口味调入盐和胡椒粉即可。
牛尾,既有牛肉补中益气之功,又有牛髓填精补髓之效,加上各种蔬菜炖煮,营养丰富, 可以健脾益胃,润肺补肾,不失为冬日里一道可以温暖身躯,有滋味有的好汤。