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步骤 1:
食材处理如图: 鸡蛋,加几颗盐打散。 调料,混合。 上海青,洗净切段。 午餐肉,切成块状。
步骤 2:
年糕冷水下锅,煮到断生。
步骤 3:
锅中不放油,绿豆芽炒出香味捞出。
步骤 4:
热锅冷油,下鸡蛋滑熟捞出。
步骤 5:
下餐肉煎至微黄。
步骤 6:
下上海青,翻炒几下。
步骤 7:
下年糕。
步骤 8:
下绿豆芽、鸡蛋。
步骤 9:
加入酱汁翻匀起锅。
年后来些轻食减脂的馍馍---全麦豆沙花馍
蒜蓉花甲煲
9个月以上番茄洋葱肉末酱
发面蔬菜饼
蜂蜜全麦面包棒【三明治面包胚】
快手主食:香菇肉丁炸酱面
可拌面可盖饭的红烩牛腩
快手减脂便当组
10个月以上辅食菠菜肉松炒蛋
呛面馒头
大虾培根粉丝煲
韭香茄汁面耳朵
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
酱香饼
茴香猪肉蒸饺
麻辣三文鱼
日本豆腐