超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材。

• 步骤 2：

  

  柠檬切片，大蒜切末，小米辣和线椒切圈，香菜切碎备用。

• 步骤 3：

  

  鸡胸肉冷水下锅，放姜片和1勺料酒，煮十分钟左右。

• 步骤 4：

  

  煮至筷子可以扎透后捞出放入冰水里浸泡一下。

• 步骤 5：

  

  把蒜末、小米辣、线椒、白芝麻、辣椒粉放入碗中。

• 步骤 6：

  

  淋上热油浇一下，激发出香味。

• 步骤 7：

  

  鸡胸肉顺着纹路撕成细条状。

• 步骤 8：

  

  把鸡胸肉丝放入料理盆中，淋上辣椒油和花生米，再放上柠檬片和香菜。

• 步骤 9：

  

  淋上适量珍选捞汁抓拌均匀即可。

• 步骤 10：

  

  装盘上桌。

• 步骤 11：

  

  清爽美味，酸爽又开胃。

• 步骤 12：

  

  好吃没负担，减脂期间的小姐妹们一起冲哇⊙∀⊙！