减脂食谱|清爽解腻捞拌菠菜金针菇的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材。菠菜摘洗冲洗干净。金针菇切去根部，撕成小朵备用。

• 步骤 2：

  

  小米辣切圈，大蒜切碎备用。

• 步骤 3：

  

  锅中加入适量水，烧开放入菠菜和金针菇，加入盐和食用油焯水菠菜30秒、金针菇1分钟即可捞出。

• 步骤 4：

  

  捞出菠菜和金针菇，浸入冷水过凉，捞出沥干水分备用。

• 步骤 5：

  

  沥干水分的菠菜切断，金针菇从中间一分为二一起放入料理盆中。

• 步骤 6：

  

  放入熟白芝麻、小米辣和大蒜。

• 步骤 7：

  

  淋上珍选捞汁抓拌均匀。 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味

• 步骤 8：

  

  装盘上桌。

• 步骤 9：

  

  爽口解腻，好吃不胖。

• 步骤 10：

  

  低卡好吃，真的是吃不腻啊~~~