【厨房一午一食】的厨房

老少皆宜、鲜香味美蒸莲藕肉饼

2021年08月30日

蒸肉饼是我家百吃不厌的一道菜，尤其是小朋友，每次都要多吃一碗饭。秋季天气开始变得干燥，肌肤和肠胃也会变得异常敏感，这个时候合理膳食搭配更加重要。古谚语说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕富含淀粉、蛋白质、VC 且有健脾止泻，促进消化，润肺去燥，提高抵抗力的功效。

够酸爽过瘾的湖南菜酸豆角炒鸡杂

2021年08月08日

湖南菜，酸豆角炒鸡杂。够酸爽过瘾！下饭的好菜，绝对能吃的胃口大开。

清脆爽口又开胃腌黄瓜！吃起来过瘾又解腻

2021年07月31日

夏日炎炎，来一道巨下饭家常菜，清脆爽口又开胃拌黄瓜！吃起来过瘾又解腻∽

爆炒鸡杂香辣入味开胃下饭

2021年07月30日

香辣鸡杂，辣得特别过瘾的很下饭的一道菜。鸡杂的脆爽，辣椒的刺激，让胃口大开；

口蘑新吃法咖喱口蘑快手好味道

2021年07月30日

咖喱跟很多食材配都很好吃，搭配口蘑，跟着咖喱炖的极其入味，吸足了咖喱的精华，小朋友也超喜欢～

简单且营养的清蒸排骨

2021年07月30日

排骨不炒、不炖也不用油炸，只需往里面简单放入一些调料，就能让做出来的排骨，口感不油腻，香喷喷越吃越想吃，好吃到停不下来～

五花肉豆角茄子家常做法

2021年07月30日

茄子豆角的的家常做法，简单美味易操作，味道真心不错∽ 小朋友也爱吃，没放辣椒，吃辣可以放，味道会更赞～

香煎鲳鱼原汁原味又酥又香

2021年07月26日

适合孩子吃的鱼很多，我会选择鲈鱼、黄花鱼或者鲳鱼，肉多刺少，味道鲜美～大热天网购了鲜到鲜的东海鲳鱼，全程冷链运输，收到时非常新鲜～鲳鱼富含高蛋白、钙、铁、磷、锌、硒镁等多种微量元素，而且鲳鱼含有不饱和脂肪酸，多次鲳鱼可以改善脾胃虚弱、消化不良。

吃一口会让你念念不忘擂辣椒皮蛋茄子

2021年07月07日

不要被它的外表吓到，吃一口会让你念念不忘的擂辣椒皮蛋茄子，很开胃。我自己很喜欢吃，夏天隔三差五出现在我家餐桌上的家常菜。

黑椒酱香煎鱼块

2021年07月06日

做法简单易学，买好食材就能做出好吃的黑椒酱草鱼块，鲜嫩多汁，而且没有任何鱼腥味。

冬瓜肉丸汤

2021年07月06日

炎炎夏日，食欲有所下降，喝一碗清淡爽口的冬瓜丸子汤,浓香不油腻，鲜美可口。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效，其中糖类，维生素含量均较高且不含脂肪，最适合这个季节吃了∽

丝瓜炒鸡蛋丨夏日防暑3分钟快炒

2021年07月06日

炎炎夏日来一防暑快炒～丝瓜可以清炒，也可搭配鸡蛋或肉炒，大家完全可以根据个人的喜好选择。丝瓜价值非常丰富，而且还是属于当季的蔬菜，我们家隔三差五吃，丝瓜的烹饪方法相对也比较简单，轻松便能做出家人爱的菜肴∽

麻辣小龙虾

2021年07月05日

炎炎夏日来一份小龙虾甜辣鲜香不油腻饱满的龙虾肉一口一个龙虾太满足

番茄鸡蛋米粉

2021年07月05日

早餐作为三餐中最重要的一餐，早餐吃好，它能够为我们的身体提供足够的营养和能量，夏天出汗多，多吸收蔬果的天然营养肯定有益身体健康。果蔬里面最常见的就是西红柿，营养又开胃，西红柿加水之后煮成酸甜的汤汁，再配上爽滑Q弹的米粉，吃起来太过瘾～一家人围在一起吃一顿简单的早餐，不仅感觉幸福，还会开启元气满满的一天～