【厨房一午一食】的厨房

西红柿鱼丸汤好喝又营养

2021年06月06日

开胃又简单，红色能人胃口大开，搭配鱼丸或肉丸，好喝又有营养，红彤彤的一锅汤让人立马儿生津，大人吃了不长肉，孩子喝了有胃口。西红柿鱼丸汤酸酸甜甜小朋友很爱喝的一道汤。

巨好吃的木耳红萝卜炒鸡蛋

2021年06月02日

孩子适合多吃红萝卜几种食材混合一起炒好看好吃健康又营养老少皆宜的一道家常菜。

平菇、口蘑、海鲜菇、河蚌鲜美汤

2021年06月01日

河蚌肉具有清热解毒，滋阴明目的功效。加入菌菇，汤汁鲜美。

简单易学，清淡好喝～鱼丸鸡蛋菠菜汤

2021年05月30日

高考倒计时，现在是考生们最后冲刺的阶段，不仅孩子们紧张，家人们也全身心地投入孩子的“后勤保障工作”。如何让孩子们吃得好，还要有营养，且易消化吸收呢？推荐一道清淡又去腻，菠菜清甜，加些鸡蛋、鱼丸营养丰富，味道鲜美。清清爽爽煮的一道普通家常汤，健康营养。

西红柿炒鸡蛋

2021年05月30日

西红柿炒鸡蛋，是家庭中一道最普通的菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理。它色泽鲜艳，口味宜人、开胃，深受喜爱；

料足鲍鱼鲜虾海鲜粥

2021年05月29日

特别是早餐，一天中最重要的一餐。今天我来跟大家分享我们家孩子最爱的早餐之一，鲍鱼鲜虾粥，营养又好吃。用虾头熬出的鲜红虾油，点缀在白粥上拌开，扑鼻而来的清香。

比肉还好吃的青椒油豆腐

2021年05月29日

高考如期而至，孩子们在这段时间用脑以及心理压力越来越大，再加上炎热的高温天气，孩子们可能越来越没有胃口，而如何科学合理的安排孩子高考期间的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。分享一道简单好吃的青椒油豆腐，厨房新手也能get✔ 1.油豆腐的营养价值是比较高的，油豆腐中含有丰富的蛋白质，适当的食用一些油豆腐，可以有效的补充蛋白质的，并且油豆腐的口感也是非常不错； 2.油豆腐中的氨基酸的含量也是比较丰富的，还含有丰富的铁、钙、磷等微量元素； 3.其实我们大家日常生活中经常食用一些油豆腐，对于促进脑部的健康也是很有帮助的，因为油豆腐还具有不错的健脑的功效，另外，尤其是孩子们，日常生活中适当的食用一些油豆腐，更是可以调节大脑记忆力。