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吴敏营养师的头像

吴敏营养师关注

2020-05-07 加入

家庭煮妇、高中生家长、食品安全专业,营养讲师、育婴师考评员、健康管理师、心理咨询师…… 想通过营养健康的美食影响身边每一个人!

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浓香芝士汉堡坯

浓香芝士汉堡坯

2022年02月17日

隔夜冷藏发酵的面包坯,组织更加细密,也省去了一发等待的时间,比较适合我这样喜欢早上闻着面包香吃早餐的朋友们。

培根菠菜芝士卷饼

培根菠菜芝士卷饼

2022年01月26日

这个春节想让自己状态更好一些,最近半月开始对自己的体重进行控制,增加消耗,降低总能量的摄入,两周时间减重2.5kg!

快手早餐~西葫芦鸡蛋饼

快手早餐~西葫芦鸡蛋饼

2021年11月14日

焦糖玛德琳

焦糖玛德琳

2021年11月07日

冷空气来了,忽然想吃点高热量的,烤一炉焦糖玛德琳,难得放纵一下!

无油黑全麦贝果

无油黑全麦贝果

2021年11月01日

睡前烤了一炉黑全麦贝果,今天早上加了点料,华丽丽变成贝果三明治,除了煮糖水用的25克糖,面团部分无油无糖,吃着也更安心。 搭配一首《奶茶加糖》虽然不推荐这种吃法,但是听着却很适合这个微凉的清晨,早安!☕️

万圣节女巫的帽子蛋糕

万圣节女巫的帽子蛋糕

2021年10月30日

创意来自于其他美食博主,只是简化了步骤!

三文鱼煲仔饭

三文鱼煲仔饭

2021年10月30日

南瓜蛋奶布丁

南瓜蛋奶布丁

2021年10月29日

用最简单的食材,最简单的做法,给女儿准备一道万圣节南瓜美食,让忙着学习的高中生也感受一下节日氛围!

日式红豆面包

日式红豆面包

2021年10月27日

培根蟹柳鸡蛋卷饼

培根蟹柳鸡蛋卷饼

2021年10月06日

紫菜开洋煎饺

紫菜开洋煎饺

2021年09月26日

双色刀切馒头

双色刀切馒头

2021年09月24日

普罗旺斯树叶饼

普罗旺斯树叶饼

2021年09月23日

红烧牛肉

红烧牛肉

2021年09月23日

芝士虾肉可乐饼(非油炸)

芝士虾肉可乐饼(非油炸)

2021年09月22日

桂花芋艿汤圆

桂花芋艿汤圆

2021年09月21日

苏式肉月饼(植物油版)

苏式肉月饼(植物油版)

2021年09月16日

牛排卷饼

牛排卷饼

2021年09月06日

意式肉酱千层面

意式肉酱千层面

2021年09月05日

紫菜蛋炒饭

紫菜蛋炒饭

2021年09月04日

牛油果虾仁鸡蛋沙拉

牛油果虾仁鸡蛋沙拉

2021年07月07日

红豆面包

红豆面包

2021年06月15日

金枪鱼蔬菜沙拉

金枪鱼蔬菜沙拉

2021年05月21日

香菇猪肉烧卖

香菇猪肉烧卖

2021年05月19日

萨拉米方形披萨

萨拉米方形披萨

2021年04月27日

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