浓香芝士汉堡坯

2022年02月17日

隔夜冷藏发酵的面包坯，组织更加细密，也省去了一发等待的时间，比较适合我这样喜欢早上闻着面包香吃早餐的朋友们。

培根菠菜芝士卷饼

2022年01月26日

这个春节想让自己状态更好一些，最近半月开始对自己的体重进行控制，增加消耗，降低总能量的摄入，两周时间减重2.5kg！

快手早餐～西葫芦鸡蛋饼

2021年11月14日

焦糖玛德琳

2021年11月07日

冷空气来了，忽然想吃点高热量的，烤一炉焦糖玛德琳，难得放纵一下！

无油黑全麦贝果

2021年11月01日

睡前烤了一炉黑全麦贝果，今天早上加了点料，华丽丽变成贝果三明治，除了煮糖水用的25克糖，面团部分无油无糖，吃着也更安心。 搭配一首《奶茶加糖》虽然不推荐这种吃法，但是听着却很适合这个微凉的清晨，早安！☕️

万圣节女巫的帽子蛋糕

2021年10月30日

创意来自于其他美食博主，只是简化了步骤！

三文鱼煲仔饭

2021年10月30日

南瓜蛋奶布丁

2021年10月29日

用最简单的食材，最简单的做法，给女儿准备一道万圣节南瓜美食，让忙着学习的高中生也感受一下节日氛围！

日式红豆面包

2021年10月27日

培根蟹柳鸡蛋卷饼

2021年10月06日

紫菜开洋煎饺

2021年09月26日

双色刀切馒头

2021年09月24日

普罗旺斯树叶饼

2021年09月23日

红烧牛肉

2021年09月23日

牛油果虾仁鸡蛋沙拉

2021年07月07日

红豆面包

2021年06月15日

金枪鱼蔬菜沙拉

2021年05月21日

香菇猪肉烧卖

2021年05月19日

萨拉米方形披萨

2021年04月27日

草莓慕斯（6寸）

2021年04月24日

培根煎蛋三明治

2021年04月11日

绿拿铁

2021年03月28日

“拿铁”在意大利语里面是牛奶的意思，绿拿铁所以可以理解为绿色的奶昔，一般它的搭配选择就是：1份深绿色蔬菜、1份水果、1份坚果、1份奶类，从营养角度来说这样的组合也是非常不错的一个配餐模式。

梅子酱小番茄

2020年12月03日

家里前两天买的小番茄没人吃，把它用泰式梅子酱稍微腌一下，变成一到开胃小菜，女儿表示非常喜欢。

全麦枣花馒头

2020年11月25日

陕西媳妇的必备技能，枣花馒头，把部分面粉换成全麦粉，增加了膳食纤维、B族维生素和矿物质的摄入，可以减缓餐后血糖的波动，也很适合需要体控和糖尿病人群食用。

全麦贝果

2020年11月12日

深夜食堂，开始准备明天的早餐。原味贝果三分之一左右的高筋粉换成全麦粉，增加了膳食纤维、B族维生素和矿物质的摄入，也在原来的基础上更增添了麦香味和饱腹感。