浓香芝士汉堡坯

2022年02月17日

隔夜冷藏发酵的面包坯，组织更加细密，也省去了一发等待的时间，比较适合我这样喜欢早上闻着面包香吃早餐的朋友们。

培根菠菜芝士卷饼

2022年01月26日

这个春节想让自己状态更好一些，最近半月开始对自己的体重进行控制，增加消耗，降低总能量的摄入，两周时间减重2.5kg！

快手早餐～西葫芦鸡蛋饼

2021年11月14日

焦糖玛德琳

2021年11月07日

冷空气来了，忽然想吃点高热量的，烤一炉焦糖玛德琳，难得放纵一下！

无油黑全麦贝果

2021年11月01日

睡前烤了一炉黑全麦贝果，今天早上加了点料，华丽丽变成贝果三明治，除了煮糖水用的25克糖，面团部分无油无糖，吃着也更安心。 搭配一首《奶茶加糖》虽然不推荐这种吃法，但是听着却很适合这个微凉的清晨，早安！☕️

万圣节女巫的帽子蛋糕

2021年10月30日

创意来自于其他美食博主，只是简化了步骤！

三文鱼煲仔饭

2021年10月30日

南瓜蛋奶布丁

2021年10月29日

用最简单的食材，最简单的做法，给女儿准备一道万圣节南瓜美食，让忙着学习的高中生也感受一下节日氛围！

日式红豆面包

2021年10月27日

培根蟹柳鸡蛋卷饼

2021年10月06日

牛油果虾仁鸡蛋沙拉

2021年07月07日

红豆面包

2021年06月15日

金枪鱼蔬菜沙拉

2021年05月21日

香菇猪肉烧卖

2021年05月19日

萨拉米方形披萨

2021年04月27日

草莓慕斯（6寸）

2021年04月24日

培根煎蛋三明治

2021年04月11日

绿拿铁

2021年03月28日

“拿铁”在意大利语里面是牛奶的意思，绿拿铁所以可以理解为绿色的奶昔，一般它的搭配选择就是：1份深绿色蔬菜、1份水果、1份坚果、1份奶类，从营养角度来说这样的组合也是非常不错的一个配餐模式。

梅子酱小番茄

2020年12月03日

家里前两天买的小番茄没人吃，把它用泰式梅子酱稍微腌一下，变成一到开胃小菜，女儿表示非常喜欢。

全麦枣花馒头

2020年11月25日

陕西媳妇的必备技能，枣花馒头，把部分面粉换成全麦粉，增加了膳食纤维、B族维生素和矿物质的摄入，可以减缓餐后血糖的波动，也很适合需要体控和糖尿病人群食用。

全麦贝果

2020年11月12日

深夜食堂，开始准备明天的早餐。原味贝果三分之一左右的高筋粉换成全麦粉，增加了膳食纤维、B族维生素和矿物质的摄入，也在原来的基础上更增添了麦香味和饱腹感。