无油黑全麦贝果 by 吴敏营养师 - 菜谱

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注意：
1.面团整形完成后可以在底部垫上油纸，方便拿取
2.放入放入烤盘时，如果你的烤盘不是防粘的也请垫上油纸

吴敏营养师 2021年11月01日发布

睡前烤了一炉黑全麦贝果，今天早上加了点料，华丽丽变成贝果三明治，除了煮糖水用的25克糖，面团部分无油无糖，吃着也更安心。
搭配一首《奶茶加糖》虽然不推荐这种吃法，但是听着却很适合这个微凉的清晨，早安！☕️

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