自制闽南五香卷

2021年01月11日

[爱心]愿我们，都能够在凡俗的烟火里， 遇见更好的自己。 以手耕耘，时间自有回答。 自制闽南五香卷

红酒焖羊肉

2020年12月11日

红酒炖羊肉是以羊肉、红酒为主材的一道菜肴名。口味酒香扑鼻，肉感十足。

闽南芥菜芋头咸粥

2020年11月22日

1. 降低血脂 芥菜中含有丰富维生素C,平常生活中适当饮用,有利于软化、保护血管,可以增强体内血液的循环,降低胆体内的固醇和血脂,而芋头中同样含有一定维生素C,与芥菜一起适量食用,可以起到降低血脂,... 2. 改善皮肤 芥菜、芋头均属于果蔬食物,其中含有一定维生素、胡萝卜素,这些营养成分均属于抗氧化剂,平常生活中适量食用可以作用于肌肤,... 3. 补充营养 芥菜具有一定的营养价值,当中含有丰富的维生素C,以及钙、铁、锌、钾等多...

土豆砂锅鲢鱼

2020年11月04日

鲢鱼是一种味道非常鲜美的鱼类，肉质非常的润滑。从中医角度来讲，鲢鱼可以补中益气、健脾补胃、温补肾阳，可以有效的缓解皮肤干燥。对于一些痛经、咳嗽、肝炎、肾炎、水肿，有很好的疗效，还可以缓解眼干、眼涩等症状。从营养学角度来讲，每一百克鲢鱼之中含有蛋白质18.6克，还有大量的热量、维生素b族、钙离子等，可以补充人体所需要的微量元素。

日式栗子包

2020年11月03日

栗子里面的营养成分比较多，不但含有较多的维生素，胡萝卜素，b族维生素，而且还含有蛋白质，脂肪等一些营养物质，板栗属于坚果类，淀粉含量很高，并不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，难以消化。同时还富含膳食纤维，营养保健价值很高。

自制栗子馅

2020年11月03日

板栗又称栗子、大油果等。板栗是一种坚果，淀粉含量较高，过去常替代粮食，是我国著名的干果之一。板栗营养丰富，粉质细腻，熟食甜糯浓香，深受我国人民的喜爱。板栗具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。早在《吕氏春秋》中就有“果之美者，江浦之橘，萁山之栗”的美誉，《本草图经》中也提到“栗房之心一子谓之栗楔，活血尤效”。

海苔肉松火龙果蛋糕

2020年11月01日

咸香酥脆的海苔肉松，降低了蛋糕的甜度，增添了咸香口味，相比往日甜甜的蛋糕，更是别具风味，值得一试啊！

槟榔芋豆角焖饭

2020年10月28日

槟榔芋又称为荔浦芋，归属于薯蓣科农作物，在中国的广西省、福建省等沿海城市较多，间距如今早已有数千年的历史时间了。由于其肉质地细致、口味与众不同，并且营养成分丰富多彩，带有粗蛋白、木薯淀粉、多种营养元素及其碳酸盐等营养元素，因此是滋补养生人体的上品。

啤酒鸭

2020年10月25日

啤酒鸭是一道风味独特的特色佳肴，是深受广大食客喜爱的菜肴。据传起源于清代。啤酒鸭的做法有很多种。其主料为鸭子、啤酒。将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，使滋补的鸭肉味道更加浓厚，鸭肉不仅入口鲜香，还带有一股啤酒清香。

蔬菜虾肉饼

2020年10月04日

芹菜，胡萝卜，鸡蛋和虾仁的搭配 美味和营养共存,简单又好吃 一上桌都是秒光盘

火龙果花煎饼

2020年10月03日

火龙果花经过加工后可作为药材入药，有明目、降火的功效，有预防高血压的作用，它的花朵中含有丰富的营养成分，可以作为蔬菜食用。有的地区还会将火龙果花晒干，泡茶喝，适量的饮用火龙果花茶有清火、润肺、止咳的功效。

自制止咳化痰～柠檬膏

2020年09月30日

自己制作的柠檬膏， 一年四季可以它冲为饮品， 润肺清热，止咳。

奥利奥蛋糕（无奶油版）

2020年09月20日

海绵蛋糕口感特别柔软，绵滑 搭配上奥利奥饼干碎 吃在嘴里有一种幸福的味道 一端上桌，小朋友一直夸：好吃

柿子饼

2020年09月20日

柿子是一种非常美味的水果，具有健脾、刺激食欲、润肺、祛痰、理气、止咳等功效。适量食用柿子能有效地吸收柿子中的维生素A、维生素B、维生素C和碳水化合物。从而增强机体免疫力，促进肠蠕动，缓解便秘。然而，应注意避免与海鲜和其他食物一起吃柿子，以防止蛋白质结节，这不利于人体吸收营养物质。

紫菜瘦肉羹

2020年09月19日

猪肉羹，又称瘦肉丸，温州传统特色小吃之一。用猪精肉剁蓉加红薯粉（淀粉）搅拌均匀，制成肉泥。烹饪时，在开水煮开后，将肉酱用勺子一点一点下入水中，煮熟，依照个人口味加入如紫菜、鸡精、香菜、香油、醋、虾皮、榨菜沫等配料，便可制成一碗美味的猪肉羹。

面包糠豆腐（花样吃法）

2020年09月19日

豆腐的营养有大豆蛋白、不饱和脂肪酸等。豆腐也是备受推崇的优质蛋白来源。豆腐加工方式众多，包括内酯豆腐、老豆腐、卤水豆腐，不论何种豆腐，其营养物质主要以大豆蛋白、不饱和脂肪酸为主，比肉类的脂肪结构更为合理，因此建议多食用豆腐。

火龙果蝴蝶面｜火龙果奶昔

2020年09月19日

红心火龙果 小朋友（看红通通的不敢吃） 只好费点心用一个火龙果演绎了两道美食 果皮榨汁做成火龙果蝴蝶面 果心做成火龙果奶昔 一上桌秒光盘 还会暖暖的说：好吃

自制彩色鸡肉肠

2020年09月18日

自己做的鸡肉肠，比较卫生，健康 加了鸡肉，蔬菜，味道还不错哦 主要小朋友也喜欢吃

水煮鱿鱼丝

2020年09月15日

鱿鱼丝含有丰富的钙、磷、镁元素，是维持人体健康所必需的营养成分，有利于骨骼发育和造血。鱿鱼丝中的多肽和锌，硒等微量元素，还有抗病毒，抗射线的作用。鱿鱼丝中含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，预防成年病，缓解疲劳，改善肝脏功能，保护视力。

新疆炒米粉｜酸辣超美味

2020年09月14日

新疆炒米粉是中国新疆维吾尔自治区的一道传统小吃·，属于西北菜-新疆菜；炒米粉使用的米粉比较粗有嚼劲，味道可以有微辣、中辣、爆辣，汤汁颜色浓郁。而且花样很多，有鸡肉炒米粉、牛肉炒米粉、蘑菇炒米粉、芹菜加泡菜炒米粉、金针菇炒米粉、火腿炒米粉、鱼排炒米粉、蟹排炒米粉、素炒米粉等。

西红柿芝麻甜饼

2020年09月13日

一把芝麻一个西红柿， 不炖不炒不凉拌， 出锅比吃肉还香，超简单！

鸡蛋丝馅饼｜简单美味结合

2020年09月12日

我们在案板上细细切碎酸甜苦辣，在油锅里慢慢煎炒悲欢离合。一生一世的细水长流，其实就在这些小小的幸福和欢喜里。鸡蛋和面粉的花样吃法！小朋友的最爱哦❤

卤猪舌

2020年09月11日

卤猪舌是广东省传统地方名吃，属于粤菜系。主要原料是猪舌、盐、酱油、葱、姜、花椒等，口味是鲜咸香。工艺是卤煮，卤猪舌嚼劲十足，是下酒好菜，可以作香料，还可入药。

纸杯香蕉蛋糕

2020年09月09日

香蕉蛋糕是一款香蕉口味的甜点，制作主要原料是香蕉，低筋粉，砂糖，鸡蛋，黄油，牛奶等，拌粉时不宜用力过大，否则易起劲。

自制鸡蛋肠粉

2020年09月08日

肠粉源于广东罗定，是广东省的一种特色小吃，属于粤菜系。 肠粉按地理（口味）区分较出名的有广州的西关肠粉，普宁肠粉，揭阳小巷里的潮汕肠粉、潮州潮汕肠粉，云浮的河口肠粉，梅州的客家肠粉，郁南的都城肠粉、澄海肠粉、饶平肠粉、惠来肠粉等。