土豆砂锅鲢鱼

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土豆砂锅鲢鱼收藏

浏览 139040 收藏 629 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 金丝鲢鱼 适量
  • 土豆(切块) 1个
  • 蒜片 适量
  • 料酒 少许
  • 生抽 少许
  • 老抽 少许
  • 适量
  • 胡椒粉 少许
  • 花椒粒 适量
  • 辣椒 适量
  • 香葱 适量
  • 香菜 适量
  • 食用油 适量
小小酥💕小厨 2020年11月04日发布
鲢鱼是一种味道非常鲜美的鱼类,肉质非常的润滑。从中医角度来讲,鲢鱼可以补中益气、健脾补胃、温补肾阳,可以有效的缓解皮肤干燥。对于一些痛经、咳嗽、肝炎、肾炎、水肿,有很好的疗效,还可以缓解眼干、眼涩等症状。从营养学角度来讲,每一百克鲢鱼之中含有蛋白质18.6克,还有大量的热量、维生素b族、钙离子等,可以补充人体所需要的微量元素。
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