泰式凤爪 - 夏日开胃菜

2020年07月26日

夏天到了，特别容易食欲不振。 让这道酸酸甜甜的泰式凤爪，叫醒你的味蕾吧～

金汤肥牛 - 夏日开胃菜

2020年07月04日

夏天到了，特别容易食欲不振。 让这道酸酸辣辣的金汤肥牛，叫醒你的味蕾吧～

口水鸡 - 夏日开胃菜

2020年06月30日

夏天到了，特别容易食欲不振。 让这道酸酸麻麻辣辣的口水鸡，叫醒你的味蕾吧～

吐司披萨

2020年06月26日

早餐吐司吃腻了，换点新花样。做成吐司披萨省去了揉披萨底的步骤，方便又好吃。

丝瓜炒鸡蛋虾仁

2020年06月25日

丝瓜具有清热解毒，凉血止痛，活血通络的功效。丝瓜还可用于关节不利，血热妄行，胎动不安等症状。现代医学表明，它还有美容养颜，利尿排毒的作用。丝瓜还可以促进小儿大脑的发育。但脾胃虚寒者，要尽量少食用丝瓜。

糟溜鱼片

2020年06月20日

龙利鱼肉质细嫩，营养丰富的优质海洋鱼类，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白质。龙利鱼作为优质的海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定，龙利鱼中的ω-3脂肪酸可以清除体内的自由基，对视力的保护也有一定的作用，所以它特别适合整天面对电脑的上班族，作为一个健康保健食品 。

番茄鱼酸汤面 - 一人食

2020年05月24日

夏天的脚步走近，番茄也变得红艳肥厚起来。又到了吃番茄的季节。制成酸酸的番茄鱼汤，令人胃口大开，胜过任何添加剂勾兑。 番茄有生食和熟食两种方法，营养价值各不同。番茄红素是一种很强的抗氧化剂，可以帮助身体抵御老化性疾病，还可以降低心血管疾病，有助于防癌抗癌。 另外夏天阳光强烈，皮肤容易晒黑，生吃番茄还能帮助补充大量维生素C，帮助美白，抑制黑色素沉着。

番茄酸汤鱼 - 夏天的味道

2020年05月23日

夏天的脚步走近，番茄也变得红艳肥厚起来。又到了吃番茄的季节。制成酸酸的番茄鱼汤，令人胃口大开，胜过任何添加剂勾兑。 番茄有生食和熟食两种方法，营养价值各不同。番茄红素是一种很强的抗氧化剂，可以帮助身体抵御老化性疾病，还可以降低心血管疾病，有助于防癌抗癌。 另外夏天阳光强烈，皮肤容易晒黑，生吃番茄还能帮助补充大量维生素C，帮助美白，抑制黑色素沉着。

荠菜黄鱼羹 - 鲜得眉毛掉下来

2020年05月22日

这道荠菜黄鱼羹是我们江南特色菜肴，黄鱼鲜嫩，荠菜清香，整道菜集鲜、香、嫩、滑于一体，特别适合老人孩子食用。 从中医角度来说，荠菜味甘，性平，凉，入肝、肺、脾经；具有和脾，清热，利水，消肿，平肝，止血，明目的功效。 黄鱼肉，每100克含蛋白质17.6克，还有钙、磷、铁、维生素B等物质，可以制成水解蛋白，是良好的蛋白补充剂。 黄鱼和荠菜搭配，能防止孕妇缺铁性贫血，配上豆腐，能提高人体对钙的吸收率。

葱油蚕豆 | 赏味期限在春日

2020年04月24日

说是葱油蚕豆，小葱的主要作用只是视觉点缀，味觉上蒜末才是蚕豆的绝妙搭档~