糟溜鱼片

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浏览 84332 收藏 307 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 龙利鱼 200g
  • 木耳 5朵
  • 青豆 1小把
  • 盐(腌渍料) 半勺
  • 胡椒粉(腌渍料) 半勺
  • 姜片(腌渍料) 小半个
  • 料酒(腌渍料) 1勺
  • 鸡蛋清(腌渍料) 1个
  • 淀粉(腌渍料) 1勺
  • 油(腌渍料) 1勺
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  • 黄酒/料酒(汤汁料) 2勺
  • 糟卤(汤汁料) 4勺
  • 桂花酱(汤汁料) 2小勺
  • 盐(汤汁料) 半勺
  • 清水(汤汁料) 50ml

小贴士

1. 桂花酱代替糖使用,别具风味~

MoMo接 2020年06月20日发布
龙利鱼肉质细嫩,营养丰富的优质海洋鱼类,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,属于高蛋白质。龙利鱼作为优质的海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定,龙利鱼中的ω-3脂肪酸可以清除体内的自由基,对视力的保护也有一定的作用,所以它特别适合整天面对电脑的上班族,作为一个健康保健食品 。
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