三菜一汤logo
  • 首页
  • 最新菜谱
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 我的
    • 我的厨房
    • 发布菜谱
    • 创建菜单
    • 收藏菜谱
    • 账号设置
月媚带你月吃越美的头像

月媚带你月吃越美关注

2019-12-21 加入

中央广播电视总台 中国交通广播《月吃越美》栏目 金话筒主持人 赏味人间多滋味,与你吃情相遇~

  • 关注8
  • 被关注25057
黄焖黄花鱼|简单操作低脂好吃

黄焖黄花鱼|简单操作低脂好吃

2020年07月05日

这是妈妈经常在家做的一道菜,今天终于传授给我了 操作简单,低脂又好吃! 选择新鲜的黄花鱼,小黄花即可~

快手又好吃!黄瓜火腿金针菇

快手又好吃!黄瓜火腿金针菇

2020年07月01日

下班回家的路上,顺手买两根黄瓜,一把金针菇,几片火腿片。一道晚餐快手菜的食材就都有了~ 这道菜颜色漂亮,烹制简单,好吃又开胃! 专门献给夏日没胃口的你

零失误的贝果做法

零失误的贝果做法

2020年06月17日

自制贝果面包——健康无负担,好味挡不了 贝果面包最大的优点就是健康,全麦面粉和高筋面粉各一半,一点黄油,一点蜂蜜,少许盐,酵母粉……配料就这么简单 面团发酵后,做成面包圈,过水烫一下,然后进烤箱烤制。 这一步会让面包圈定型,而且面包圈也不会继续膨胀,表皮更光滑,吃起来口感更筋道。 这也是贝果最大的特色,经过这道步骤之后,贝果也就产生了一种独特的韧性以及风味~ 涂上自制的鸡蛋沙拉酱和牛油果酱,好味挡不了

超下饭的普宁豆酱烧茄子

超下饭的普宁豆酱烧茄子

2020年05月27日

这道菜选择产于潮汕地区的白茄子,外皮洁白细腻,肉质细嫩。 特意搭配了潮汕地区的普宁豆酱来烧制。

家常超下饭:青椒炒肉片

家常超下饭:青椒炒肉片

2020年05月06日

青椒富含多种维生素和微量元素,尤其是人体必需的维生素A以及胡萝卜素。 此外,青椒的VC含量是番茄的三倍之多,所以在平时想要靠补充维生素C 来美白的小仙女们,快点放下手中的番茄吧,不如来食用青椒效果更好。 这些维生素以及微量元素能够加快身体的脂肪代谢,对于健身减肥的人群来说也是很好的食物选择。 同时青椒还促进肠胃消化,提高人体的免疫功能,让身体更有抵抗病菌的能力。它还能起到抑制黑色素、抗老化的作用,可以说是爱美女性的福音了~ 对于经常熬夜加班以及生活压力特别大的人来说,食用青椒还能够缓解身体的压力,增强体力和耐力!

请客做这道,简单又好吃!白灼菜心

请客做这道,简单又好吃!白灼菜心

2020年04月26日

白灼菜心,是粤菜的做法。 做起来简单,少油少盐,吃着也健康! 有客人来了就做这道菜吧,既省时又好吃!

山药炖排骨这样做,汤汁又香又浓!

山药炖排骨这样做,汤汁又香又浓!

2020年04月22日

山药炖排骨是一道妈妈菜。 小时候,每当妈妈炖了一锅山药排骨,打开锅盖的那一瞬间,香气伴着热气升腾,飘散满屋,就觉得整个人心里都是暖暖的❤️ 现在我也做了妈妈,时常给女儿做这道菜,也是她的最爱

有灵魂的三杯鸡

有灵魂的三杯鸡

2020年04月14日

三杯鸡,起源于江西,发扬光大在台湾。 “三杯”是一种调味方式,是指一杯麻油(也就是台湾的黑芝麻香油)、一杯米酒、一杯酱油,再加上糖的调味手法。 这道菜的前世今生,关键就在于九层塔。三杯鸡流传到台湾,加入了九层塔,仿佛有了灵魂。 九层塔和罗勒很相似,如何分辨九层塔和罗勒呢?罗勒的味道比较香甜,梗是绿色的,叶子圆润。九层塔的叶梗会带一点紫色,叶子扁平,带一点锯齿状。 这道菜的做法一通百通,学会了这道三杯鸡,你就可以三杯一切了!

藕还可以这么做:脆爽开胃的焖藕

藕还可以这么做:脆爽开胃的焖藕

2020年04月13日

湖北是莲藕大省,莲藕种植面积和产量均居全国之首!前不久,央视段子手朱广权推销湖北的藕,说:“吃藕不容易变心,因为奇变偶不变,符号看象限! 好吧,今天我就来做一道吃了不变心的焖藕!这道菜出自对饮食非常讲究的历史文化名城——山东潍坊。 做好这道菜,先要选对藕! 莲藕从口感上来说,分为粉藕和脆藕。粉藕适合煲汤炖煮,脆藕适合凉拌。 以前通常认为,莲藕肉质是粉还是脆,主要决定于淀粉种类及其含量。最新的科学研究表明,莲藕质地是粉还是脆,主要取决于莲藕细胞壁的结构。 作为吃货,如何判断莲藕是脆还是粉呢? 粉藕:一般来说表皮呈现黄白色,节间圆筒形,藕肉厚实,藕孔比较小。 脆藕:一般来说表皮呈白色,节间较长,呈细长筒条形,节间数也比较少。 这道菜我们要选脆藕! 雪白的藕片,细细的姜末,味道酸中透出一点微辣,还有一点甜,脆爽可口!

脆爽酸香!醋溜西葫芦

脆爽酸香!醋溜西葫芦

2020年04月08日

西葫芦有一种淡淡的清香,很多人都喜欢它的味道。春天了,我们做一道醋溜西葫芦,脆爽酸香,特别开胃 制作这道菜有几个要领: 西葫芦要炒得爽脆利落,不流汤,要控制炒制的时间不能太长~ 醋要分两次下:第一次是为了让食材保持脆感,第二次才是提味儿~ 独家小秘诀:放入少许小虾米或海米爆香,可以给这道菜增添香气~

不用炒糖色的红烧排骨

不用炒糖色的红烧排骨

2020年04月07日

红烧排骨几乎家家都会做,这道菜要想做得颜色红亮,需要炒糖色,但是炒糖色一旦控制不好火候,很容易糊锅~ 今天我们不炒糖色,用老抽调色,一样看起来色泽红亮,有食欲~ 另外选用了铸铁锅,让排骨肉质更弹嫩,更入味

10分钟搞定三明治

10分钟搞定三明治

2020年04月03日

三明治当早餐,快手又简单,营养还丰富 合理安排时间,10分钟搞定全家的三明治,就用这样的早餐开启美好的一天吧

三杯鸡!学会这道菜,你可以三杯一切

三杯鸡!学会这道菜,你可以三杯一切

2020年04月01日

三杯鸡,起源于江西,发扬光大在台湾。 三杯,是指一杯麻油(也就是台湾的黑芝麻香油)、一杯米酒、一杯酱油。 这道菜的前世今生,关键就在于九层塔。九层塔和罗勒很相似,比罗勒更香气扑鼻。 如何分辨九层塔和罗勒呢?罗勒的味道比较香甜,梗是绿色的,叶子圆润。九层塔的叶梗会带一点紫色,叶子扁平,带一点锯齿状。 三杯鸡流传到台湾,加入了九层塔,仿佛有了灵魂。 学会了这道三杯鸡,你就可以三杯一切了

零难度 可乐鸡翅

零难度 可乐鸡翅

2020年03月30日

可乐是一种神奇的饮料 以可乐入菜,微甜中兼有可乐的清香,有一种独特的鲜美味道,萦绕于唇齿之间~ 喝不完的可乐千万不要丢掉,拿来做这道可口的“零难度”美食,小朋友超爱吃!

 春滋味!香椿芽拌黄瓜

春滋味!香椿芽拌黄瓜

2020年03月29日

这是一道妈妈教的私房菜,清新爽口,春意浓浓~ 黄瓜的清香+香椿芽的鲜香+芝麻酱的浓香=春天的滋味~ 这道菜制作简便,富含钙质,春天生长季,把钙补起来吧~

一次就能做成功的鱼香肉丝!

一次就能做成功的鱼香肉丝!

2020年03月28日

鱼香肉丝真的是再传统不过的一道四川菜了,厨师考试这道菜就是命题作文~ 做好这道菜有两个难点: 1、滑炒肉丝不粘锅,肉丝炒到软嫩弹牙 2、鱼香汁的调配比例,保证这道菜的味道 当然我还有个独家小秘方:醪糟✌️ 得自“舌尖上的中国”顾问二毛老师的亲传~

 香极了!西葫芦炒虾仁

香极了!西葫芦炒虾仁

2020年03月26日

这道菜是妈妈教的私房菜~ 虾仁和西葫芦的搭配,本身就好看又好吃~ 我家的这道菜有个秘诀,炒出来格外香 西葫芦脆嫩,虾仁Q弹,香喷喷,大人孩子都爱吃

 小朋友最爱的快手咖哩饭

小朋友最爱的快手咖哩饭

2020年03月25日

小朋友突然要吃咖喱饭,冰箱里没有鸡肉没有小排,怎么办?用香肠或午餐肉代替吧,味道也错不了 这是一道快手菜,食材丰富,营养全面,适合小朋友~

好吃到欲罢不能的台式卤肉饭

好吃到欲罢不能的台式卤肉饭

2020年03月23日

到台湾旅行,卤肉饭是必须要尝的美味~ 卤肉饭在台湾随处可见。其实浇在饭上的卤制碎肉应该叫做“肉臊”,而不是卤肉。随便烫点青菜,浇上一勺肉臊,味道也很可口~  这道卤肉饭得到了台湾美食家、“面痴”高文麒老师的亲自指点~

2020年03月21日

金灿灿的鸡蛋饼,手制久违了的味道,开启春日的清晨~

比鹿港小镇还好吃的经典台菜~咸蛋苦瓜

比鹿港小镇还好吃的经典台菜~咸蛋苦瓜

2020年03月21日

这道菜可是得到了台湾美食家 梁幼祥老师的亲自指点

1