青椒富含多种维生素和微量元素,尤其是人体必需的维生素A以及胡萝卜素。
此外,青椒的VC含量是番茄的三倍之多,所以在平时想要靠补充维生素C 来美白的小仙女们,快点放下手中的番茄吧,不如来食用青椒效果更好。
这些维生素以及微量元素能够加快身体的脂肪代谢,对于健身减肥的人群来说也是很好的食物选择。
同时青椒还促进肠胃消化,提高人体的免疫功能,让身体更有抵抗病菌的能力。它还能起到抑制黑色素、抗老化的作用,可以说是爱美女性的福音了~
对于经常熬夜加班以及生活压力特别大的人来说,食用青椒还能够缓解身体的压力,增强体力和耐力!