白菜包鸡胸肉12M+

2020年10月29日

河马妈妈发现新的菜品，第一时间⏰想到的就是分享给宝宝们。吸收、实践、改良，文字.png推出的每一道辅食都是我们对宝宝的爱❤️。这不，河马妈妈又刷出隐藏新菜式！ 颜值清新自然，看着就让人喜欢；口感鲜嫩爽口，香味扑鼻，只要一口，舌尖上的味蕾就被瞬间挑逗起来。今天推荐的这道「白菜包鸡胸肉」食材简单，操作起来也是非常容易上手，一撕一拌一包，全程难度系数一颗星

双色奶薯卷12M+

2020年10月28日

今天分享一个既能做主食，还能在餐后能量补充的小零食——「双色奶薯卷」。一看就会的做法，丰富的搭配，好看又好吃，玩累了吃几个，既能补充能量，还能满足宝宝的嘴和胃。 这次用红薯➕紫薯与三文鱼松强强联手，营养、口感、颜值，全都双倍升级，甜甜糯糯的口感，又鲜又香的味道，宝宝越嚼越喜欢，美到心里。做好后随便一放都能吸引所有人的眼球，用来招待小朋友，绝对能赢得小伙伴们的羡慕。

宝宝鱼豆腐10M+

2020年10月27日

民以食为天

银耳小米雪梨羹8M+

2020年10月26日

鹅肝香菇浓汤7M+

2020年10月23日

滑溜肉片12M+

2020年10月22日

河马妈妈CC最喜欢的做的事情，就是用随处可见的食材，做出一道又一道简单又下饭的家常菜，让妈妈们在上班之余轻松、再轻松一些❤️。有滋有味的家庭小炒，配上一碗米饭，就能给宝宝满满的幸福感。 今天分享的这道爽口家常小炒「滑溜肉片」真的连大人都爱不释口，宝宝更喜欢～滑滑嫩嫩的肉片，入口的一瞬间就能俘获宝宝挑剔的口味，恨不得每一口都塞满圆圆的小嘴。 多色彩椒和木耳，搭配铁含量满满的黑猪柳，满满的能量和营养能保证大半天的身体需求。一盘简单爽口的家常小炒就是那么简单～

宝宝版水煮鱼12M+

2020年10月21日

水煮鱼

小春鸡炖木耳24M+

2020年10月16日

宝宝一看见K记、M记这类西式快餐店，小脚就挪不开，哭着闹着要吃炸鸡

蔬菜猪肉丁12M+

2020年10月15日

「如何才能把肉做得不柴不硬、软嫩易嚼❓」——这绝对是妈妈们晋级「辅食高手」路上的一大关卡之一。平时辅食群里新手妈妈们受够了做肉的苦，纷纷向河马妈妈CC求助。别急别急，今天分享的这一小㊙️诀保管有效！ 秘诀就两个字——淀粉。肉肉切完后用淀粉稍微腌制两分钟，淀粉中的碱性物质就能破坏肌肉纤维组织，让水分更多的渗入肉肉内，自然更水嫩，而且营养丝毫不受影响哦！ 今天河马妈妈CC分享的这道「蔬菜猪肉丁」，选用肉质本身就非常细嫩的伊比利亚黑猪柳，用淀粉处理过后更是嫩到不行，宝宝吃起来毫不费劲，越吃越香；搭配上颜色丰富、营养全面的混合蔬菜，就算是平时不爱吃肉的宝宝，也拒绝不了这盘美味。

小米鸡蛋羹9M+

2020年10月14日

对于1岁以内的宝宝来说，各种各样的蛋羹绝对是非常适合的食物。软软嫩嫩的口感，清新自然的味道，一个蒸锅就可以轻松搞定，超级适合给娃做早餐。 蛋羹的做法其实有很多种，不同的做法营养价值也有所不同。这款加入了多种蔬菜的「小米鸡蛋羹」，比起单独吃鸡蛋羹，不仅颜色上更漂亮、有食欲，而且蛋白质和维生素不同的搭配，让营养翻倍！加入的黄小米在饱腹的同时，还能保护肠道健康。 天气转冷，爸爸妈妈们都想在床上多睡一会

牛柳鲜蔬焖饭12M+

2020年10月13日

秋冬季节，天气开始变得干燥起来，宝宝娇嫩的肌肤和柔弱的肠胃也处于一个敏感期。对于身体正处于高速发育期的宝宝来说，这个时候合理膳食搭配尤显重要。 今天就给宝宝们分享一道应季辅食

鲜甜鱼豆腐

2020年10月12日

上海青虾皮面

2020年08月25日

原本非常普通的时蔬面条，加了点它，瞬间成为宝宝非常爱吃的高钙辅食——这道「上海青虾皮面」就是这样的存在。清清爽爽的面条，对于闷热的天气最合适不过了。面、青菜、鸡蛋、虾皮的搭配，饱腹更营养。 Big Tummy虾皮的百变搭配，可以做成非常多样的辅食，只需要少少一点，就能提升大大的美味哦～

西葫芦鳕鱼蛋饼

2020年08月21日

今天分享的这道「西葫芦鳕鱼蛋饼」就是一道简单、美味又营养的辅食。剁一剁、搅一搅、煎一煎，又香又嫩的蛋饼就能出锅。可爱的造型深得娃的欢心，不用担心费力不讨好啦。

菌香土豆牛仔骨

2020年07月14日

要说当下最热的食材，莫过于菌菇了。它味道鲜美,香气沁人,营养丰富,在民间被誉为“植物皇后”?。 但你可能不知道，菌菇长相朴实，却是唯一拥有维生素D的植物。维生素D有助于吸收钙，帮助宝宝长高高。 今天河马妈妈CC分享一道菌类美味食谱——「菌香土豆牛仔骨」。用低热量的菌菇，搭配富含铁元素的牛仔骨，再加上其他辅助食材，融合鲜美、香嫩多重好滋味?，有助于宝宝预防贫血，补充维生素D，均衡营养、长高变壮，一个都少不了~

贝柱虾仁海鲜披萨

2020年07月13日

今天我用了含锌量很高的贝柱、青虾仁、奶酪和一些蔬菜做了一个海鲜披萨，食材丰富，色彩艳丽，味道十分鲜美~ 这款「贝柱虾仁海鲜披萨」虽然步骤有点繁杂，但是0厨艺的宝妈也能驾驭的！营养又好看的披萨在短时间内就能做好，再搭配果汁或牛奶就可以作为宝宝的早餐或下午茶了。

不仅颜值高，还能帮宝宝提高抵抗力，宝宝吃得停不下来

2020年06月03日

炎热的夏天，宝宝的餐桌上需要适当加点乐趣。运用模具把辅食做出可爱的形状，这样宝宝才能持续胃口大开，吃嘛嘛香

牛柳土豆圆子

2019年10月28日

弹软的土豆球口感，搭配上浓稠酸甜的酱汁，又鲜又糯，大人看了都忍不住流口水。一口咬开，圆子已经完全融入牛柳的鲜香，保证娃吃的停不下来。

南瓜剪刀面

2019年10月24日

河马妈妈当然知道很多新手妈妈并不擅长做面，今天分享的这个新做法，不用擀面不用抻，直接用剪刀咔嚓咔擦剪到锅里就行，比兰州拉面店里的刀削面还方便省事，而且颜值更高。

娃娃菜虾滑汤

2019年06月21日

虾是个好东西，鲜甜Q爽，不管是大人还是小孩都喜欢吃。而且虾仁中含有丰富的虾青素、蛋白质和锌元素，是解决宝宝挑食和夜梦不安的好帮手。 不过坊间一直流传着这样一个传说：海鲜和水果一起吃，能致人死亡。这种谣言也一直让妈妈们困扰着，吃大虾的时候要不要配橙汁。 虽说专家证实了维生素C确实能还原海鲜中的砷元素，导致中毒。不过中毒条件也极其苛刻：粗略算一下一个人要一次吃150公斤的虾和10多公斤的维C，才可能诱发中毒。我的妈呀，如果一次吃这么多，那肯定是先撑死的 不过话说回来，确实有些宝宝会在食用海鲜和水果后出现了过敏或腹泻的症状。这几种情况下，千万别给宝宝吃虾： 1.宝宝是过敏体质 2.宝宝肠胃敏感 3.虾肉不新鲜 和水果都是宝宝健康成长不可或缺的物质，妈妈们一定要选择新鲜、安全的食材给宝宝吃，才能避免发生不愉快哦。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

包心芋丸子

2019年05月30日

妈妈们都知道，在小宝宝添加辅食的过程中，是不能添加任何调味品「味道问题」。 当宝宝到24个月以后，就可以开始逐渐添加调味品了。这道「包心芋丸子」，添加了纤维十足的虾皮和紫菜，以及宝宝酱油，整个菜品会有微微的咸味和浓重的鲜味。口感Q爽滑嫩嫩，芋头和肉香交织在一起，宝宝几口就能消灭一个，不用吃青菜也能补充纤维素。 除了味道和口感受宝宝欢迎之外，Big Tummy牛小排和虾皮，都是给宝宝补铁补钙的好东西。搭配上丰富的镁元素和维生素B6，宝宝整个夏天都会精气神十足。 ps我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《Bigtummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜

土豆牛肉条

2019年05月21日

很多妈妈选择高铁米粉作为宝宝的第一口辅食。但是对于宝宝来说，米粉并不是很好的补铁来源，而且单一铁元素吸收效率也不甚理想。 如何给宝宝补铁呢❓ 红肉是除肝脏外，非常好的铁元素来源，而牛柳正是红肉中的佼佼者。Big Tummy谷饲牛柳，选自澳洲谷饲150天的安格斯夏洛莱牛，有机饲养，0有害物，给宝宝吃绝对安全放心。 搭配上富含叶酸和B12的鹌鹑蛋以及富含VC的洋葱，让宝宝更容易吸收铁元素。另外小小一块，非常适合给宝宝做手指食物，更能锻炼宝宝咀嚼肌，让他更早开口说话哦。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

土豆三文鱼羹

2019年05月07日

0汞0污染的首选辅食，妈妈一定要学会它 妈妈们在给小婴儿添加辅食的时候，都会选择给宝宝煮粥。但是清汤寡水的粥品，宝宝真的会喜欢吗？ Big Tummy挪威三文鱼，0汞0污染，是妈妈添加辅食，给宝宝补脑的首选鱼类。【土豆三文鱼羹】既有粥品浓稠的口感，更有鱼肉的鲜美，宝宝都爱吃的停不下来呢~ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

红枣山药粥

2019年04月17日

最近深圳的天气好像是火力全开似得，你感受到热气腾腾的天气了吗？ 这么热热热的天，宝宝的活动量丝毫没有减少的意思！每天都是满头的大汗，回家后又很容易乏累，到吃饭的时间，完全没有胃口~而且大白粥的营养价值真的太低了。没什么蛋白质、没什么维生素、没什么膳食纤维，今天推荐给你们一款“不一样”的粥「红枣山药粥」。 小米煮粥不仅养胃，好消化，还会在肠粘膜上形成一层保护膜，可以缓解宝宝肠道消化压力。山药可以调理脾胃的效果堪称第一，膳食纤维也很丰富。甜甜的红枣作为天然的调味料，给这碗粥带来微微的甜。不但瞬间能让营养翻几倍，还能让宝宝产生新鲜感、好奇心，食欲不振也能喝下一大碗。 看起来是不是很好吃呀~给宝宝做早餐或者加餐都很适合哦！ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

羊肉杂蔬煲饭

2019年04月01日

宝妈应该都知道春天是宝宝身体快速发育的季节，在这个季节里宝宝的消化吸收功能都很好，因此各种营养的补充都不能拉下。但是补营养也不能乱补只有吃的对，才能补得上。 我们的营养师说了：春天气候由寒转暖，宝宝的饮食应均衡全面。 这个时候辅食要以清淡、富含营养为主，帮助宝宝提高食欲，新鲜时令的多种时蔬搭配，提供身体所需不同营养。同时要满足宝宝器官组织对优质蛋白质的需求才能更好的吸收营养，让宝宝长高长大。 今天介绍这道适合12M＋宝宝的「羊肉杂蔬煲饭」，就抓住这一时机，给宝宝进行科学合理的春补。它采用了新西兰法切羔羊排，肉香味充盈无膻味，肉质嫩滑，非常适合作为宝宝辅食。加上色泽明亮的胡萝卜跟青豆，颜色也很吸引宝宝，促进食欲噢～ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。